Оглавление
Что такое растяжения сухожилий?
Растяжение — это слово, используемое для описания порванной или разорванной связки. Разрыв также может произойти в сухожилии, которое будет называться растяжением сухожилия или растяжением. Когда поддерживающие ткани, отвечающие за связь между мышцами и костями, выходят из строя, вы почувствуете сильную боль. Такая боль обычно возникает в локтевом суставе.
Кости и мышцы в человеческом теле зависят от двух основных поддерживающих функций. Одна связка, а другая сухожилие. Сухожилие – это ткань, соединяющая мышцы с костями. Связка представляет собой плотно прилегающий волокнистый материал, который соединяет кость с костью. Очень больно, когда ты сухожилие растянуто.
Что вызывает растяжение сухожилия?
Две основные причины вызывают растяжение сухожилия в локтевом суставе, что может затруднить использование локтя.
- Несчастный случай или травма
Падение во время любого вида спорта или деятельности может привести к разрыву сухожилий тела. Иногда, когда мы падаем, мы даже не чувствуем, что с нами что-то случилось. Симптомы деформации появляются со временем. Внезапное падение или рывок – основная причина растяжения сухожилия.
- Спортивные занятия
Спортсмены и спортсмены чаще всего сталкиваются с напряжением из-за повторяющихся движений локтя. Когда любой спортсмен работает больше обычного, его ткани устают и растягиваются. Когда ткани устают, им нужен отдых. К сожалению, вы постоянно используете усталую ткань в своей игре для повторяющихся движений. Это вызывает растяжение сухожилия, которое напряжено.
Симптомы
Симптомы растяжения и вывиха практически одинаковы, но у растяжения есть некоторые дополнительные симптомы.
- Боль
- Припухлость
- Покраснение
- Потеря движения
- Боль при определенных движениях
- Мышечные спазмы
Как вылечить стрессовый перелом лодыжки?
Целью лечения является облегчение боли при заживлении травмы, чтобы вы могли возобновить свою обычную деятельность. Выполнение рекомендаций вашего врача терапевтическая стратегия поможет вам быстрее вернуться к нормальной деятельности и избежать повреждения костей в будущем.
Лечение зависит от:
- Место перелома.
- Тяжесть стрессового перелома
Большинство стрессовых переломов лечатся без хирургического вмешательства.
Нехирургическое лечение
Ваш врач может порекомендовать костыли в дополнение к противовоспалительным и RICE лекарство для лечения чтобы уберечь лодыжку от стресса, пока боль не пройдет. Другие предложения нехирургической терапии могут включать:
- Во время заживления избегайте деятельности, которая вызвала травму, и займитесь альтернативными видами деятельности с одобрения врача.
- Носите защитную обувь.
- Стрессовые переломы голеностопного сустава могут потребовать гипсовой повязки, чтобы предотвратить вывих кости.
Хирургическое лечение
Для правильного заживления некоторых стрессовых переломов требуют хирургического вмешательства. Это влечет за собой внутреннюю фиксацию для поддержки костей во многих ситуациях. В процессе заживления часто используются специальные винты, пластины или штифты, чтобы скрепить крошечные кости лодыжки и стопы. Если стрессовый перелом дает трещину полностью и смещается, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Ваш хирург либо сделает небольшой надрез вокруг сломанной кости, либо вживит винты/штифты через кожу, чтобы выполнить этот тип операции. После того, как кость лодыжки зажила, обычно не требуется снимать аппаратные средства. Однако в редких случаях ваш хирург может порекомендовать удалить оборудование; обычно это короткая амбулаторная операция.
Как вылечить растяжение сухожилия/лечение
Быстро вылечить растяжение сухожилия в домашних условиях можно методом RICE. Метод RICE – всемирно известная процедура реабилитации после переутомления.
Отдыхать
R в Рисе означает отдых. Было бы полезно, если бы вы отправились отдыхать сразу после того, как вам поставили диагноз, что вы сталкиваетесь с напряжением. Отдых означает отдых локтя, но не всего тела. Отдых позволит автоматически вылечить напряжение в локте.
Ледяная терапия
Я в РИСЕ означает лед. Ледяная терапия предотвращает появление припухлости или покраснения. Ледяная терапия проводится с помощью мешочков со льдом. Ежедневно прикладывайте пакеты со льдом к локтю на 10 минут. Повторяйте эту терапию через каждый час, чтобы чувствовать себя расслабленным в локте.
Компресс
C в RICE означает сжимать. Используйте повязку или медицинскую скобу, чтобы сжать пораженный локоть. Компрессия предпочтительнее с качественный медицинский бандаж. Превосходный медицинский бандаж может спасти вас, оказывая постоянное давление.
Поднимите
E в конце RICE означает возвышаться. Например, у вас растяжение сухожилия в локтевом суставе. Вы должны держать две подушки или больше, если это необходимо, под пораженной рукой, когда вы спите. Держите его высоко над уровнем груди, это улучшит приток крови к пораженному участку.
Физиотерапия
Вам следует обратиться к своему лечащему врачу, если метод RICE не работает в домашних условиях. Он может направить вас к физиотерапевту. Физиотерапия также может укрепить пораженный локоть, выполняя различные компрессионные упражнения.
Какой лучший бандаж для локтя при растяжении сухожилия?
Кости и мышцы в организме человека зависят от двух основных вспомогательных функций. Одна связка, а другая сухожилие. Сухожилие – это ткань, соединяющая мышцы с костями. Связка представляет собой плотно прилегающий волокнистый материал, который соединяет кость с костью. Очень больно, когда растяжение сухожилия.
Защитите растянутое или вывихнутое ахиллово сухожилие с помощью спортивного тейпирования
Часто задаваемые вопросы
Как долго заживает растяжение сухожилия?
Растяжение сухожилия можно вылечить за 4–5 недель. В редких случаях он также может быть продлен до 6 или 8 месяцев.
Заживают ли растянутые сухожилия?
Сухожилия представляют собой очень мягкие ткани, для полного восстановления которых требуется должное усердие.
Russian 
English 
French 
German 
Spanish 
Portuguese 
Arabic