Оглавление
Что такое плантарный фасциит?
Воспаление толстой полоски ткани, присутствующей в нижней части каждой стопы, приводит к подошвенному фасциту. Это сопровождается колющей болью, отдающей от нижней стороны стопы. Это очень заметно утром, когда вы делаете свой первый шаг.
В течение дня она уменьшается по мере того, как ваши ноги привыкают к движению. Однако длительное стояние и вставание после сидения могут вернуть эту боль.
Что вызывает подошвенный фасциит?
Подошвенный фасциит связывает основание пальцев ног с пяточной костью. Обеспечивает поддержку свода стопы и амортизирует удары при ходьбе.
Чрезмерное напряжение и напряжение в фасции могут вызвать незначительные разрывы в повязке, что становится причиной воспаления и, следовательно, боли.
К сожалению, точные причины возникновения этого заболевания до сих пор неизвестны. В основном это встречается у бегунов или людей с избыточным весом, что позволяет сделать вывод, что чрезмерная активность или давление на нижний слой тканей стопы могут быть причиной разрыва нижнего слоя.
Что нельзя делать при подошвенном фасциите?
Если у вас диагностирован плантарный фасцит, есть определенные вещи, которые вы не можете делать, так как они могут усугубить ситуацию. Это включает:
- Не заботясь о своем весе
- Сидеть и стоять в течение более длительного времени
- Доводите себя до предела, даже когда обостряется подошвенный фасциит.
- Не растягиваться перед бегом
Если вы не заботитесь об этих аспектах, кроме нижнего слоя тканей, которые будут повреждены еще больше, что усугубит ситуацию.
Как лечить плантарный фасциит?
Подошвенный фасциит можно лечить с помощью терапии или вспомогательного оборудования. Вот несколько вариантов:
Физиотерапия — упражнения на растяжку и укрепление мышц голени
Ночные шины – для удержания подошвенного фасциита и ахиллова сухожилия на месте
Ортопедические стельки – бандаж от подошвенного фасциита или ортопедические стельки можно использовать для распределения давления на стопы
Хирургические решения - восстановление тканей, ударно-волновая терапия и отделение подошвенной фасции от пяточной кости — это несколько хирургических процедур, которые могут лечить или уменьшать боль.
Как исправить плантарный фасциит?
Как работают брекеты при подошвенном фасциите?
Брекеты при подошвенном фасциите сохраняют длину подошвенной фасции. В таком положении ваша мышца может расслабиться и находиться в нефункциональном состоянии. Более длительные периоды такой рутины могут уменьшить боль и в конечном итоге помочь устранить ее.
Как долго нужно носить бандаж от подошвенного фасциита?
Рекомендуется использовать бандаж от подошвенного фасциита в течение 4-5 часов на ночь. Пока вы спите, полоска тканей в нижней части стопы может расслабиться и начать процесс заживления.
Может ли слишком большая поддержка свода стопы вызвать подошвенный фасциит?
Да, оно может. Поддержки свода помогают сбалансировать ноги, чтобы уменьшить симптомы. Но если вы злоупотребляете ими, они не могут усугубить подошвенный фасциит, но вызовут метатарзалгию и молоткообразную кость.
Какая опора для стопы лучше всего подходит при подошвенном фасциите?
Вы можете найти несколько брекетов для лечения подошвенного фасциита в WorldBrace. Также доступны безрецептурные варианты для облегчения быстрой покупки, а также присутствуют некоторые индивидуальные варианты.
Вы можете использовать дневной бандаж для лечения подошвенного фасциита / ночной бандаж для лечения подошвенного фасциита по рекомендации врача. Выбирайте индивидуальные или специально рекомендованные супинаторы для подошвенного фасциита, чтобы убедиться, что вы получите быстрое и надежное решение вашей проблемы.
Часто задаваемые вопросы
Как долго длится плантарный фасциит?
В основном подошвенный фасциит проходит в течение 6-18 месяцев, даже без лечения. Однако в некоторых случаях он становится хроническим и может потребовать дополнительных процедур.
Плантарный фасциит проходит?
Да, это не постоянная болезнь. Обычно это проходит в течение нескольких месяцев. Но в этот период это может быть болезненно, и вам могут понадобиться такие решения, как бандаж от подошвенного фасциита чтобы решить проблему.
Может ли подошвенный фасциит вызывать боль в колене?
Слабость подошвенной фасции может увеличить нагрузку на колени. При более высокой нагрузке на колено вы можете испытывать трудности при ходьбе с ощущением боли.
Может ли подошвенный фасциит вызывать боль в лодыжке?
Проблемы с подошвенной фасцией также могут повлиять на лодыжки. Им придется пережить дополнительный стресс, в результате чего возникнут болевые ощущения.
WorldBrace является производителем высококачественных бандаж от подошвенного фасциитас. Вы можете купить эти брекеты, чтобы поддерживать свои ноги и избавиться от воспаления и боли.
Russian 
English 
French 
German 
Spanish 
Portuguese 
Arabic