Оглавление
Что такое пателлофеморальная боль?
Пателлофеморальная боль, иногда также известная как «колено бегуна», — это состояние, которое изображает Боль на передней стороне колена и в области вокруг коленной чашечки, обычно известной как надколенник. Боль, вызванная этим синдромом, может вызывать препятствия при выполнении повседневных дел, подъеме по лестнице или стоянии на коленях.
В основном пателлофеморальная боль вызвана постоянной физической активностью, и некоторые из причин:
- Приседания и бег трусцой.
- Проблемы с выравниванием коленной чашечки.
- Подъем по лестнице или внезапные ежедневные подъемы
- Чрезмерное использование коленного сустава.
- Слабые или поврежденные ткани, окружающие надколенник.
- Неправильное или некачественное использование инвентаря или методов спортивных/упражнений.
Пателлофеморальный болевой синдром может возникать на одном или обоих коленях. Это может случиться с кем угодно, будь то дети или взрослые, но в основном это происходит у женщин и спортсменов.
Какие упражнения нельзя делать при пателлофеморальном болевом синдроме?
Единственный положительный момент для людей, имеющих Пателлофеморальный болевой синдром в том, что они могут продолжать свои упражнения, но не все. Существуют определенные упражнения, которые не следует делать при пателлофеморальном болевом синдроме, а именно:
- Например, собака позирует во время тренировки в любом упражнении, связанном с стоянием на коленях.
- День ног в тренажерном зале или упражнения на четырехглавую мышцу/тяжелую атлетику на пустом стуле.
- Независимо от того, бегаете ли вы по беговой дорожке или беговой дорожке, вам нужно избегать этого в течение как минимум шести недель, так как бег может усилить боль.
- Следует избегать полных приседаний.
Всех вышеперечисленных упражнений следует избегать как минимум в течение шести недель – лучше разгрузить коленный сустав, чтобы быстрее оправиться от этого синдрома.
Как исправить пателлофеморальный болевой синдром (лечение)?
С медицинской точки зрения существуют простые советы по устранению пателлофеморальной боли. Они есть:
● Делайте обледенение или используйте противовоспалительные препараты.
● Отдыхайте как можно больше. Не двигайте сильно коленом — ограничьте физическую активность.
● Избегайте упражнений, которые могут усилить боль, таких как приседание или стояние на коленях.
● Физиотерапия очень помогает в устранении этой боли.
● Можно выполнять некоторые укрепляющие упражнения, но их должен предложить терапевт или врач.
Хотя хирургическое лечение редко требуется при пателлофеморальном болевом синдроме и проводится только тогда, когда боль становится сильной и не поддается лечению без хирургического вмешательства, хирургическое лечение в основном включает артроскопию. При артроскопии хирург вводит небольшую камеру — артроскоп в коленный сустав — небольшая операция.
Пателлофеморальный болевой синдром лучше лечить вовремя. Если его не лечить, то со временем оно может ухудшиться. Кроме того, если вы будете продолжать избегать этой боли и использовать пораженное колено, это может обернуться тяжелой травмой.
Какой вид коленного бандажа необходим при пателлофеморальном болевом синдроме?
Наколенник — это инструмент, который помогает справиться с дискомфортом в колене и обеспечивает поддержку колена. Это помогает уменьшить боль в колене, поскольку смещает боль от поврежденной части колена. Ношение наколенника может помочь улучшить способность двигаться и ходить более легко.
Существует большое разнообразие наколенников, таких как наколенники, супинаторы, наколенники и кинетическая лента, которые легко доступны в аптеках и помогают лечить пателлофеморальный болевой синдром.
WorldBrace производит лучшие и самые качественные наколенники. У нас есть огромное разнообразие наколенников для всех проблем с коленом, в том числе медный наколенник, наколенник для бега, неопреновый наколенник, наколенник с мягкой подкладкой, лучший наколенник при разрыве мениска и т. д. Мы также занимаемся индивидуальные наколенники. Обладая более чем 20-летним опытом производства лучших наколенников, мы гордимся тем, что предоставляем лучший продукт, поэтому для получения высококачественных наколенников заказывайте у нас.
Оценка и лечение пателлофеморального болевого синдрома
Часто задаваемые вопросы
Может ли замедление вызвать пателлофеморальный болевой синдром?
Да, согласно исследованиям, существует очень небольшая вероятность того, что пателлофеморальный болевой синдром может быть вызван замедлением движения. Таким образом, замедление также может быть причиной этого синдрома.
Помогают ли наколенники при пателлофеморальном болевом синдроме?
Да, но в какой-то степени. Рукава поддержки колена помогают компрессировать колено. Кроме того, при правильном подборе наколенников они способствуют усилению кровотока, ограничивают подвижность надколенника и согревают колено.
Russian 
English 
French 
German 
Spanish 
Portuguese 
Arabic