Оглавление
Что такое боль в сухожилиях надколенника?
Коленное сухожилие это мышца, связанная с нашими коленями. Это помогает нам бегать, пинать и прыгать. Боль в сухожилиях надколенника также известна как тендинит надколенника или колени прыгуна. Это распространенная травма, вызванная постоянной нагрузкой на сухожилия надколенника. В основном встречается у спортсменов, к которым относятся прыжки, в частности, волейбол, баскетбол, гимнастика, фигурное катание, регби и др.
Как только сухожилие начинает отрываться, оно начинает вызывать боль в коленях, что является первым симптомом тендинита надколенника. Сначала вы можете испытывать боль в колене только в начале тренировки или сразу после напряженной тренировки. Со временем боль усиливается и мешает вам заниматься спортом. Боль в конечном итоге мешает повседневной деятельности, такой как подъем по лестнице или вставание со стула.
Боли в сухожилиях надколенника затрагивают примерно 14,4% любителей волейбола. Среди ведущих профессиональных спортсменов распространенность еще выше. Надежный источник элитной волейбольной игры составляет от 40 до 50 процентов.
Боли в коленях Симптомы сухожилия надколенника
Напряжение, оказываемое на сухожилия, вызывает крошечные разрывы в сухожилиях, что приводит к воспалению; тем не менее, ваше тело имеет тенденцию восстанавливать поврежденные сухожилия, но постоянный стресс или постоянные скачки не позволяют ему залечиваться или восстанавливаться, и разрывы начинают множиться, что вызывает еще большую боль, и сухожилия ослабевают. Тендинопатия возникает, когда тендинит надколенника длится более двух недель.
Ниже приведены основные симптомы боль в сухожилиях:
- Напряженные мышцы ног
- несбалансированная мышечная сила в ногах, смещение стоп, лодыжек и ног
- обувь для ожирения с недостаточной набивкой на твердых игровых поверхностях
- хронические заболевания, которые ухудшают состояние сухожилия
Боли в сухожилиях надколенника из-за приседаний
Приседания являются основной позицией, используемой в большинстве упражнений и видов спорта; даже если вам нужно поднять карандаш с земли, вам нужно сначала присесть на корточки. В любом случае время от времени вы можете испытывать боль в этом положении. В зависимости от причины дискомфорт может возникать под коленной чашечкой или в других частях сустава.
Неправильное положение приседа — одна из причин тендинита надколенника. Это будет оказывать давление на колени, а не на бедра или ягодицы, что может повлиять на сухожилия коленей.
Растяжение может быть вызвано неловким поворотом колена во время приседания. Они неудобны и могут привести к отеку. В результате этих травм приседания и другие упражнения, связанные с коленями, могут быть болезненными. Ходьба или нагрузка на вывихнутое колено также могут быть затруднены.
Как исправить боль в сухожилиях надколенника?
Вам следует воздерживаться от участия в каких-либо действиях, которые могли привести к травме, таких как прыжки и ударные виды спорта. Также следует дать отдых пораженной ноге, приложить к пораженному участку лед и принять противовоспалительные препараты. Эти меры могут помочь уменьшить отек, что, в свою очередь, поможет облегчить боль.
Ремни для брекетов также являются одним из методов лечения. К сожалению, несмотря на многочисленные неподтвержденные сообщения об их эффективности, точный механизм работы сухожильных лямок надколенника неизвестен.
Какой бандаж для сухожилия надколенника лучше?
Ремни для фиксации сухожилий надколенника являются лучшими на сегодняшний день. Он также известен как инфрапателлярные ремни, которые используются для лечения тендинита надколенника, чтобы облегчить боль и нагрузку на сухожилие.
Вы можете найти брекеты на WorldBrace. Мы специализируемся на изготовлении брекетов на заказ в соответствии с вашими требованиями. Мы предлагаем различные бандажные ремни, в том числе бандаж сухожилия надколенника ремни, медные наколенники и т. д.
Наша компания работает уже 20 лет, и мы гордимся тем, что предоставляем нашим клиентам, так же, как наши клиенты рады тому, что они находятся в их лучших списках.
Как исправить тендинит надколенника (Боль в коленях больше нет!)
Часто задаваемые вопросы
1. В чем разница между пателлофеморальным болевым синдромом и тендинитом надколенника?
Пателлофеморальный болевой синдром, также известный как «колено бегуна», встречается довольно часто. Это вызвано аномальными движениями коленной чашечки по бедренной кости, что приводит к боли перед коленной чашечкой. Принимая во внимание, что тендинит надколенника, также известный как «колено прыгуна», возникает при разрыве или растяжении сухожилий, что вызывает сильную боль и воспаление.
2. Может ли тендинит надколенника вызывать боль в икрах?
Да, тендинит надколенника ослабляет голень и может вызвать сильную боль. Вначале боль может быть меньше, но позже она может уменьшиться из-за множественных разрывов мышц.
Russian 
English 
French 
German 
Spanish 
Portuguese 
Arabic