Оглавление
Что такое вытянутая задняя мышца?
Спортсмены или люди с физическим трудом, например маляры, страдают от различных травм. Одной из самых распространенных травм является травма спины. Они сообщают, что внезапно почувствовали сильную стреляющую боль во время работы над мышцами. Это признак вытянутой силы.
Наше тело может выполнять различные сложные физические нагрузки благодаря мышцам. Мышцы – это поддерживающий волокнистый с каждой костью и спинным мозгом. Когда мы перенапрягаем силы во время физической активности, это вызывает сильную боль. Этот разрыв мышц и сухожилий называется растяжением мышц спины.
Что вызывает растяжение мышц и на что это похоже
Причины растяжения мышц спины в основном связаны с тяжелыми физическими нагрузками.
Спорт и легкая атлетика
Занятия спортом являются основными видами деятельности, о которых сообщается по причине растяжения мышц спины. Спорт и легкая атлетика также зависят от техники. Игра в игры без правильной техники может привести к травме, в основном к растяжению мышц спины.
Тучные люди
Кроме того, эта проблема с растянутыми мышцами затрагивает людей с ожирением. Нижняя часть спины человека устроена так, что на нее приходится большая часть нашего веса. Когда мы набираем много веса, мышцам спины становится трудно его поднимать. Так вот, один из них порвался, из-за чего потянулась задняя мышца.
Скручивание мышц
Помимо спорта, многие работы требуют, чтобы вы были в хорошей физической форме. Маляр и мытье окон — одно из основных занятий, вызывающих растяжение мышц. Потому что в этих действиях вы неоднократно используете свои силы для движения над головой.
Случайное падение
Растянутая мышца спины — это название порванной мышцы или сухожилия на спине. Не обязательно страдать этой проблемой из-за физической активности. Резкое падение на спину в результате несчастного случая также может вызвать растяжение мышц спины.
Симптомы
- Мышечные спазмы
- Боли при ходьбе и наклонах
- Трудно стоять прямо
- Стреляющая боль при движении
- Боль, отдающая в ягодицы
- Он чувствует себя тугим и болезненным
Что делать при растяжении мышц спины, Лечение растяжения мышц спины
Теперь перейдем к самому важному вопросу: что делать с растянутой мышцей спины? Лечение растяжения мышц спины зависит от тяжести растяжения. Некоторые из них можно решить дома, а некоторые требуют экстренного визита в больницу.
Ледяная терапия
С умеренным состоянием мышц спины можно справиться в основном дома. Ледяная терапия является лучшим лечением в этом случае. Купите в аптеке любой пакетик со льдом. Нанесите на пораженный участок максимум на 20 минут. Это сразу снимет боль.
Отдых и сон
Отдых и поза для сна являются первыми и главными методами лечения растяжения мышц спины. Врач порекомендует вам соблюдать постельный режим не менее семи дней. Также улучшите свой стиль сна. Лягте прямо на спину и подложите под колено подушку.
Тепловая терапия
Применение тепла к пораженной части, когда она частично зажила, может положительно повлиять на нее. Усиливает кровоток в пораженных участках.
Физиотерапия
Если домашние средства не помогают, обратитесь к врачу. Он может направить вас к физиотерапевту. Физиотерапевты будут выполнять различные упражнения, которые в некоторой степени растянут ваши мышцы. Эта терапия очень успокаивает во время боли.
Медицинские брекеты
Улучшение вашего образа жизни может помочь вам избавиться от этого состояния. Ходьба держит все части тела в активном состоянии. Старайтесь ходить с умеренной скоростью от 5 до 10 минут три раза в день. Кроме того, используйте хороший бандаж для спины, чтобы поддерживать тепло в мышцах. Это придаст больше силы растянутой мышце.
Какой бандаж для спины лучше всего подходит для Pulled Back Muscle?
WorldBrace известен как лучший бандаж для спины производителя по всему миру. Его брекеты имеют превосходное качество, что помогает людям получать надлежащее лечение. Высококачественный эластичный материал этого бандажа больше не будет отягощать вашу спину.
Потянул мышцу в нижней части спины? 3 процедуры своими руками
Часто задаваемые вопросы
Может ли растянутая мышца спины вызвать боль в груди?
Да, если ваша передняя мышца также напряжена вместе с мышцей спины, это может вызвать боль в груди.
Russian 
English 
French 
German 
Spanish 
Portuguese 
Arabic