Пателлофеморальный болевой синдром, также известный как «колено бегуна» и хондромаляция надколенника, представляет собой боль вокруг коленной чашечки (надколенника) или в передней части колена. Боль локализуется между коленной чашечкой, бедренной костью или бедренной костью. Боль в колене будет усиливаться, когда вы сидите, приседаете, бегаете или поднимаетесь по лестнице.
- Зуд или острые боли вокруг коленной чашечки
- После длительного сидения у вас болят колени.
- Боль в колене может быть вызвана подъемом по лестнице, прыжками, бегом и прыжками, а также бегом и ездой на велосипеде.
- Подгибание колена
- Когда вы двигаете коленями, возникает ощущение хлопка или скрежета.
Что вызывает пателлофеморальный болевой синдром?
- Упражнения, которые слишком сложны или резко изменены
- Травма колена
- Дополнительный вес
- Расстройство отслеживания надколенника — это состояние, при котором коленная чашечка не выровнена правильно.
- Мышечная слабость или дисбаланс
Каковы методы лечения пателлофеморальной боли?
Может преобладать пателлофеморальный болевой синдром. Пателлофеморальную боль можно контролировать с помощью нехирургического лечения.
РИС
RICE расшифровывается как Rest, Ice, Compression, Elevation. Лечение RICE направлено на уменьшение воспаления и отека, чтобы помочь в заживлении.
Отдыхать
Лечение пателлофеморального болевого синдрома колена лучше всего, если вы можете отдыхать. Многие люди, страдающие пателлофеморальным болевым синдромом, склонны чрезмерно нагружать колени и перегружать их. Очень полезно отдыхать коленями до тех пор, пока боль не исчезнет.
Лед
Лед на коленях может уменьшить боль и отек, вызванные пателлофеморальным болевым синдромом. Пока боль продолжается, следует прикладывать лед к колену на 15–20 минут несколько раз в день. Пожалуйста, не прикладывайте лед прямо к колену. Вместо этого заверните его в полотенце. Или попробуйте этот бандаж для холодовой терапии.
Сжатие
Затем обработка RICE включает сжатие. Это сделано для уменьшения отека. Многие компрессионные скобы доступны для лечения пателлофеморального болевого синдрома.
Высота
Вы можете уменьшить отек, приподняв колено (желательно выше уровня сердца) и позволив жидкости стечь. Вы можете использовать подушки, чтобы выдвинуть колени или ноги, если вы сидите.
Медикамент
НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) можно использовать для облегчения многих ваших симптомов, включая скованность или отек вокруг колена.
Упражнения
Имеющиеся данные показывают, что лечебная физкультура при пателлофеморальном синдроме может уменьшить боль в колене, улучшить функцию и способствовать долгосрочному выздоровлению. Упражнения для пателлофеморального сустава предназначены для укрепления мышц и улучшения осанки. Эти упражнения помогают снять пателлофеморальный болевой синдром.
Физиотерапия
Ваш физиотерапевт проверит ваше выравнивание и оценит силу ваших мышц бедра и бедра во время осмотра, чтобы определить, есть ли у вас слабость или дисбаланс, которые могут вызывать дискомфорт в надколенниково-бедренном суставе. Физиотерапевт покажет вам, как изменить вашу повседневную деятельность и упражнения, чтобы уменьшить боль в надколенно-бедренном суставе.
Тейпирование, поддержка свода стопы и брекеты
Существует множество наколенников, наколенников и наколенников, которые могут помочь при пателлофеморальном болевом синдроме. Коленный бандаж может облегчить боль и использоваться для стабилизации коленного сустава. Он также защищает от любых движений, которые могут привести к дальнейшему повреждению.
Брекеты при пателлофеморальном болевом синдроме
WorldBrace предлагает множество наколенников и поддерживающих устройств, помогающих при пателлофеморальном болевом синдроме. Иногда выбор правильного наколенника может показаться сложным. В некоторых креплениях есть отверстия. Остальные без зазоров. Некоторые реквизиты имеют металлические петли. У некоторых есть гелевые подушечки. У других есть лямки. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями, чтобы выбрать лучшие брекеты для лечения пателлофеморального болевого синдрома!
Какой бандаж лучше всего подходит для лечения боли в надколеннике?
НАКОЛЕННЫЕ ЛЕНТЫ – БОЛЬ В БЕДРО-ПАТЕЛЛОФЕМОРАЛЬНОЙ
Наколенник, такой как этот бандаж над надколенником, помещается непосредственно под надколенник (наколенник). Он оказывает целенаправленное давление на сухожилие надколенника и снимает нагрузку с коленей. Наколенник уменьшает боль при пателлофеморальном болевом синдроме, хондромаляции, тендините и других состояниях, которые влияют на коленную чашечку.
ТВЕРДЫЕ КОМПРЕССОРНЫЕ НАКОЛЕННЫЕ РУКАВА
Простые прочные наколенники могут помочь справиться с болью в колене. Твердые наколенники служат двум основным целям. Они обеспечивают максимальное сжатие, что уменьшает воспаление и боль. Кроме того, они поддерживают ваше колено. Они уменьшают отек вокруг колена и помогают поддерживать приток крови к мышцам, поддерживающим колено. Эти прочные компрессионные наколенники также доступны в версии plus.
ОТКРЫТЫЕ РУКАВА НА КОЛЕНЯХ
Наши наколенники с открытой коленной чашечкой обеспечивают большую поддержку и комфорт, чем цельные рукава. Хотя наколенники с открытой коленной чашечкой обеспечивают меньшую поддержку, чем закрытые скобы надколенника, они легче и лучше подходят для активных людей. Люди с пателлофеморальной болью из-за неправильного движения коленных чашечек предпочтут открытую конструкцию надколенника. Наколенник удерживается на месте фиксаторами, которые предотвращают его скатывание или скручивание. Ваша коленная чашечка поддерживается медиальной и латеральной опорами. Это помогает держать его на месте. Если вы ведете активный образ жизни, открытый дизайн надколенника делает его более удобным для мобильных устройств. Эти наколенники с открытой коленной чашечкой идеально подходят для тех, кто страдает ожирением и болью в коленях, но все же хочет вести активный образ жизни.
КОЛЕННЫЕ ОРТЕЗЫ – С-ОБРАЗНАЯ КОНТРОЛЬ
С-образные контрфорсы представляют собой резиновые кольца, которые охватывают отверстие надколенника. Они помогают стабилизировать колено. Если вам нужна поддержка коленей при ходьбе или беге по неровной поверхности (например, походы, бег по пересеченной местности), вам может пригодиться бандаж с С-образной опорой.
Этот легкий гипоаллергенный наколенник станет отличным выбором, если вы страдаете от болей в коленях во время ходьбы или бега. Этот короткий наколенник имеет открытую конструкцию надколенника, которая улучшает гибкость и уменьшает давление на воспаленную коленную чашечку. Ваша подколенная кость (задняя сторона колена) покрыта для дополнительной поддержки и сжатия.
Этот бандаж надколенника предназначен для облегчения боли, вызванной плохой фиксацией коленной чашечки. Эта скоба предназначена для облегчения боли в нежной области, позволяя снять давление с коленной чашечки благодаря открытой конструкции надколенника. Вы можете перевернуть С-образную опору пателлофеморальной опоры для ног, чтобы обеспечить медиальную или латеральную поддержку. Вы можете отрегулировать уровень сжатия и поддержки этой скобы, чтобы помочь бегунам с травмами колена. Для этого рукава также доступны размеры больших размеров для облегчения боли в надколенно-бедренной части.
КОЛЕННЫЕ ОРТЕЗЫ С U-ОБРАЗНЫМ КОНТРОЛЕМ
Такой U-образный бандаж для коленей отлично подходит для лечения пателлофеморального болевого синдрома. Они защищают коленный сустав, улучшают отслеживание надколенника и уменьшают воспаление вокруг надколенника. U-образная опора поддерживает сустав надколенника и удерживает коленную чашечку на одной линии.
ПОДВЕСНОЙ КОЛЕННЫЙ КРОНШТЕЙН
Шарнирный коленный бандаж может лечить различные состояния колена, включая общую боль или проблемы с хрящом. Петли уменьшают давление на коленный сустав и предотвращают травмы. Вы также можете двигаться с более естественным диапазоном.
Шарнирный полицентрический шарнирный коленный бандаж имеет шарниры с двумя осями на медиальной и латеральной сторонах колена. Этот шарнирный наколенник также поставляется в версии большого размера.
Russian 
English 
French 
German 
Spanish 
Portuguese 
Arabic