Тугоподвижное колено: симптомы, причины, лечение с помощью ортезов коленного сустава

Что такое жесткое колено?

Скованность и скованность в коленях типичные недомогания. Скованность в колене может быть вызвана травмой, биомеханическими проблемами или физическими нагрузками на колени, например большой нагрузкой. Кроме того, когда ваше колено кажется жестким при сгибании, это может быть связано с недостатком гибкости или силы.

Стеснение в коленях более вероятно, если вы попали в аварию, вызвавшую травму колена или проблемы со здоровьем, такие как артрит, инфекция или подагра. Физиотерапия является неотъемлемым аспектом любого лечения мышечного напряжения или болезненности. Опытные физиотерапевты или врачи спортивной медицины могут определить лучший курс лечения дискомфорта в колене, который может включать реабилитационные упражнения или хирургическое вмешательство.

Как предотвратить онемение колена?

Чтобы помешать вам обострение при травме ваши нервы посылают болевые рецепторы. Однако, поскольку это препятствует подвижности, боль может привести к стеснению в коленях, как и при любом другом хроническом заболевании.

Травма, чрезмерная нагрузка или хроническое заболевание могут вызвать повышенное накопление жидкости внутри колена. В результате может развиться скованность и болезненность. Поскольку отек может быть незначительным, вы можете не почувствовать его, пока не получите серьезную травму. Хотя опухшее колено может быть незаметным, оно может вызвать скованность.

Поскольку опухоль уменьшила пространство в колене, движение ограничено. Скопление жидкости может быть вызвано раздражением, внутренним кровотечением или травмой колена. Когда вы сгибаете колено, оно становится тугим

Что вызывает жесткость колена?

Скованность коленей может возникать после длительных сеансов сидения и стояния в одном и том же положении. Это связано с скопление жидкости и воспаление в коленном суставе, которое создает отек и ограничивает вашу гибкость, чтобы двигаться плавно. Различные факторы могут вызвать стеснение в колене и воспаление.

Бурсит — это кратковременное заболевание, вызванное воспаленными сумками, которые представляют собой наполненные жидкостью мешочки, защищающие суставы. Каждый коленный сустав содержит многочисленные сумки.
Износостойкий артрит, широко известный как остеоартрит, может вызывать болезненные ощущения в коленях. Это наиболее распространенный тип артрита, поражающий 13 процентов женщин и 10 процентов мужчин старше 60 лет. К сожалению, остеоартрит может поражать молодых людей, если коленный сустав перегружен или неоднократно травмирован.
Профессиональные занятия спортом или обычные задачи могут напрячь колено или вынудить вас согнуть его неправильно, что приведет к травме скованности; однако повреждение вызывает воспаление и болезненность.

Определенных видов жесткости коленей можно избежать, сохраняя гибкие движения тела. Растяжка и силовые упражнения должны быть приоритетными в вашей фитнес-программе, чтобы предотвратить дискомфорт от напряженных мышц.

Как долго сохраняются боль и скованность после замены коленного сустава?

Дискомфорт после операции по замене коленного сустава обычно длится от двух до четырех недель. Нежные ткани, окружающие ваши колени, будут испытывать меньше боли, когда вы выздоравливаете. Воспаление может длиться от 2 до 3 месяцев, а скованность и дискомфорт длятся шесть месяцев. Через 12-18 месяцев вы должны полностью выздороветь.

Вы можете попробовать медные наколенники от WorldBrace. С 2001 года WorldBrace является ведущей компанией по производству наколенников в Китае. Они обеспечивают все возможные решения для коленных бандажей.

Медный наколенник поставляется с подогнанным гелевым пакетом и обеспечивает достаточно теплых и холодных терапий, чтобы облегчить жесткие мышцы и болезненные суставы, сохраняя при этом вашу активность. Он способствует улучшению кровотока и кровообращения для развития мышц, снятию стресса и усталости, сокращению времени восстановления и согревает колени.

Что делать при жесткости коленей?

Основная причина ваших скованностей в коленях будет определять ваши варианты лечения. Длительная терапия, лекарства и регулярное наблюдение у врача или терапевта необходимы при состояниях, включая ревматоидный артрит и остеоартрит.

Независимо от того, являются ли ваши затекшие колени следствием стойкого заболевания или травмы, существует множество вариантов облегчения.

Техники ухода за собой

Тугоподвижность колена можно предотвратить или облегчить, ухаживая за собой в домашних условиях.

Среди этих стратегий есть.

Выполнение (отдых, лед, сжатие и подъем) RICE
Перед тренировкой всегда выполняйте растяжку.
Использование ибупрофена или аспирина в качестве нестероидных противовоспалительных препаратов
Носится коленный бандаж.
Развитие мышц, окружающих коленный сустав
Ходьба и использование стоячего стола как часть вашей повседневной деятельности
Выполнение умеренных упражнений, таких как йога
Самое главное, обратите внимание на свое тело. Не переусердствуйте.

Медицинская помощь

Ваш поставщик медицинских услуг может назначить дополнительные лекарства и методы лечения, связанные с самообслуживанием, в зависимости от вашего заболевания.

Варианты лечения включают:

Физиотерапия
Прописанные обезболивающие
Инъекции кортизона или смазки для суставов.
Противоревматические препараты лечат такие заболевания, как артрит.
Если требуется операция на колене, вас направят к хирургу-ортопеду.

Опять же, для достижения оптимальных результатов вы можете продолжать практиковать методы самопомощи дома, даже если вам назначены дополнительные медицинские процедуры.

7 упражнений на растяжку коленей

Часто задаваемые вопросы

Может ли ишиас вызвать тугоподвижность колена?

Среди прочего, ишиас может вызвать боль в бедре и стопе, а также скованность в коленях. Мышечные спазмы в ногах или нижней части спины также распространены. Кроме того, как длительное сидение, так и стояние могут усугубить боль при ишиасе.

Полезно ли тепло для жесткого колена?

Тепло снимает скованность мышц и боль, расслабляя суставы и напряженные мышцы. Если вы чувствуете отек, приложите холодные пластыри на 24 часа, прежде чем переходить на тепловую терапию. Безопасно начинать тепловую терапию, когда вы впервые почувствуете боль в колене, если воспаление не является проблемой.

ГОТОВЫ К РАЗВИТИЮ ВАШЕГО БРЕНДА?

Настройте свои спортивные опоры в компании WorldBrace, профессиональной китайской фабрике спортивных брекетов.

ПОЛУЧИТЬ ЦЕНУ

Делиться:

О нас

WorldBrace является профессиональным производителем спортивных брекетов в Китае, который предоставляет полномасштабные услуги по поддержке брекетов OEM/ODM/OPM по всему миру.