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O que é cotovelo de tenista?
Cotovelo de tenista é uma condição na qual a parte externa do cotovelo sente dor ou desconforto. Esta condição é comum entre os atletas. A dor pode não ser intensa inicialmente, mas pode aumentar. A dor começa no cotovelo e pode se deslocar até o antebraço, dificultando o movimento de todo o braço e mão.
Cotovelo de tenista é conhecido como Epicondilite Lateral. Refere-se à dor na parte externa do cotovelo. Pelo contrário, a dor dentro do cotovelo é conhecida como “Cotovelo do Golfista”.
O uso excessivo do braço pode causar o cotovelo de tenista. O uso excessivo é geralmente na mesma posição. Isso faz com que as articulações do cotovelo se sintam tensas.
Geralmente é causado por esforço repetitivo no cotovelo. No entanto, pode ser imposto a qualquer pessoa, mas pessoas envolvidas em esportes como; Tênis, vôlei, beisebol, etc., podem experimentar com mais frequência.
O que causa o cotovelo de tenista?
O uso excessivo dos músculos ligados ao cotovelo pode causar o cotovelo de tenista. Além disso, o tecido próximo à articulação do cotovelo pode ficar inflamado ou rasgado. Pode haver muitas causas de uma cinta de cotovelo de tenista.
A pessoa que vivencia pode ser atleta ou não, o motivo pode ser diferente, mas a situação pode ser parecida. Pode haver muitas causas de um cotovelo de tenista.
● Atividade extenuante: pode ser um esporte ou levantamento de peso, etc. Isso também pode ser devido a qualquer atividade diária que cause tensão no cotovelo.
● Uso excessivo do braço: se você usar um braço para todo o trabalho pesado, como pegar mantimentos pesados ou crianças, isso também pode causar o cotovelo de tenista.
● Bater ou bater com o cotovelo: se você bateu o cotovelo, isso também pode ser o motivo de um Cotovelo de Tenista.
Como tratar o cotovelo de tenista?
Como sabemos, o termo Tennis Elbow refere-se à dor na parte externa do cotovelo. O Tennis Elbow pode durar até um ano. Geralmente é tratado dentro de um ano. Em alguns casos extremos, pode demorar mais do que isso.
Em primeiro lugar, a pessoa deve saber que está com Cotovelo de Tenista para receber o tratamento adequado. É aconselhável consultar o seu médico se você compartilhar alguma dor para descartar quaisquer outros problemas.
A cinta de cotovelo de tênis pode ser tratada através automedicação e ajuda médica. No entanto, se a dor não diminuir, sugere-se obter ajuda médica adequada.
Abaixo estão algumas maneiras de tratar o cotovelo de tenista:
- Descanso: faça o descanso adequado e tente não sobrecarregar o braço. Não pegue nada pesado ou não o mova desnecessariamente.
- Gelo: aplique compressas de gelo na área para ajudar no inchaço (se houver).
- Analgésicos: você pode tomar analgésicos de venda livre para ajudar a reduzir a dor. Se a dor piorar, você deve consultar um médico.
- Fisioterapia: pode ser necessária em casos graves. É bom saber de alguns exercícios adequados para aliviar a dor do cotovelo.
- Cirurgia: este é o único procedimento invasivo e é tratado como o último recurso. Se as outras coisas não estiverem ajudando com a dor, o médico pode recomendar a reparação dos tecidos cirurgicamente.
Qual é a melhor cinta de cotovelo de tênis?
Ao tratar o cotovelo de tenista, recomenda-se o uso de uma órtese. A cinta suporta o cotovelo e ajuda na cicatrização. Portanto, mesmo que você não esteja recebendo tratamento médico para o cotovelo de tenista, você deve usar uma órtese pelo menos por algum tempo.
WorldBrace é um fabricante de aparelhos ortodônticos da China. Eles têm produzido diferentes montagens médicas nos últimos 20 anos. Eles são os melhores quando se trata de chaves de cotovelo. O material que eles usam para fazer o aparelho também é a melhor opção.
Sugere-se o uso de tênis Cotovelo para ajudar no posicionamento do cotovelo e fornecer suporte adequado. Recomenda-se procurar ajuda médica se a dor for intensa e não for curada por um bom descanso ou outros tratamentos de autocuidado. A cinta de cotovelo de tenista é necessária para remediar o cotovelo de tenista. Pode causar dor no movimento se não for tratada corretamente. O cotovelo precisará de alguns tratamentos para cicatrizar adequadamente.
0:00 / 4:51 Fita KT: Cotovelo de Tênis
Perguntas frequentes
Cotovelo de tenista nunca vai embora?
Isso vai embora. Você precisa descansar adequadamente e não forçar o braço por algum tempo. Deixe o cotovelo cicatrizar adequadamente.
Você pode obter Tennis Elbow digitando?
Sim. Se você estiver fazendo um trabalho que exige digitação o dia inteiro, isso pode causar o Tennis Elbow.
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