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O que é o impacto do ombro?
O ombro é a parte do corpo humano que consiste em várias articulações combinadas com músculos e tendões para permitir uma ampla gama de movimentos em seu braço. Como o ombro é composto de muitas estruturas diferentes, é vulnerável a muitos problemas. Um dos quais é Impacto do ombro, uma condição degenerativa que envolve a inflamação dos tendões do manguito rotador à medida que passam pela passagem abaixo do acrômio, causando fraqueza, dor, irritação e falta de movimento no braço.
O impacto do ombro é uma condição que ocorre quando o manguito rotador do ombro roça o acrômio (a borda externa superior do ombro). O manguito rotador consiste em um grupo de tendões e músculos responsáveis pelo movimento do braço (rotação, levantamento). Ele está localizado sob o acrômio e prende o osso do braço ao ombro. Devido ao impacto do ombro, os tendões do manguito rotador ficam comprimidos pelo acrômio, causando irritação e dor.
O que causa o impacto no ombro?
Algumas das causas de impacto do ombro são:
- Pode ser causado se os tendões do manguito rotador estiverem inchados ou rasgados devido à atividade repetitiva ou ao uso excessivo do ombro.
- Bursa é um saco cheio de líquido entre o acrômio e o tendão, que ajuda os tendões e músculos a deslizar sobre o osso do ombro. Devido a qualquer lesão no ombro ou uso excessivo do ombro, sua bursa pode ficar inflamada e irritada, causando dor no movimento do ombro.
Pode ser devido a esporões ósseos relacionados à idade em seu acrômio se você nasceu com um acrômio não plano.
Como corrigir um impacto no ombro?
O impacto do ombro é tratado para restaurar a função do ombro, bem como para reduzir a dor. Dependendo da gravidade do seu caso, existem diferentes métodos para tratar síndrome do impacto do ombro. Os métodos de tratamento incluem:
- O tratamento mais eficaz para o impacto do ombro é a fisioterapia. Seu fisioterapeuta lhe dirá alguns exercícios de alongamento que podem ajudar a reduzir a dor e melhorar a amplitude de movimento do ombro. Dessa forma, seu manguito rotatório também funcionará bem e você poderá fazer outros exercícios para fortalecer os músculos do manguito rotador.
- Se o uso excessivo do ombro causar a síndrome do impacto no ombro, o repouso será uma maneira eficaz de se livrar da dor. Evite fazer qualquer trabalho ou exercício que possa sobrecarregar seu ombro. Em vez disso, aplique gelo no ombro por quinze a vinte minutos, uma ou duas vezes por dia, para reduzir o inchaço e a dor.
- Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como ibuprofeno ou naproxeno, devem ser tomados para reduzir a dor e o inchaço. Se a dor for mais intensa, podem ser administradas injeções de esteroides.
Você pode precisar de cirurgia se a dor não for aliviada por repouso, gelo e medicamentos. A cirurgia será realizada para ampliar o espaço ao redor do manguito rotatório, removendo parte do acrômio. Este procedimento é realizado por via artroscópica, ou seja, a cirurgia será feita com pequenos cortes no ombro. Casos mais graves podem exigir cirurgia aberta envolvendo uma quantidade mais significativa na frente do ombro.
Qual é a melhor cinta de ombro para impacto no ombro?
Uma cinta de ombro é altamente recomendada para pessoas que sofrem de síndrome do impacto do ombro. Uma cinta de ombro limita o movimento do ombro, ajuda na estabilidade e reduz a dor para que a área possa se curar rapidamente. As cintas que são comumente usadas para a síndrome do impacto do ombro são as cintas de ombro de suporte. Eles fornecem suporte e estabilidade adequados ao braço e reduzem drasticamente o desconforto, a dor e a inflamação. Além disso, alguns suportes de ombro contêm um pacote de gelo quente/frio, para que possam fornecer terapia quente ou fria exatamente onde você precisar, para que você possa permanecer em movimento!
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Melhores exercícios de impacto absoluto no ombro (autotratamentos)
Perguntas frequentes
O impacto no ombro pode causar dor no pescoço?
Sim, o impacto no ombro também pode causar dor no pescoço porque o pescoço e o ombro compartilham os mesmos músculos.
Quanto tempo leva para a reabilitação do impacto do ombro?
Normalmente, três a seis meses são suficientes para se recuperar completamente do impacto no ombro. No entanto, casos mais graves levam até um ano para cicatrizar completamente.
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