A subluxação patelar é um distúrbio de rastreamento patelar no qual sua patela se torna parcialmente deslocada lateralmente ou medialmente. Sua rótula geralmente está localizada no sulco femoropatelar, ou tróclea, no final do osso da coxa (fêmur). Seu sulco femoropatelar fica entre duas protuberâncias na extremidade do osso da coxa (côndilos femorais). Seu sulco femoropatelar deve permitir que sua rótula deslize para dentro e para fora. No entanto, sua rótula pode sair parcialmente da pista se você tiver uma subluxação patelar.
Como é a subluxação patelar?
Algumas pessoas sentem sintomas mínimos após uma subluxação patelar. Outros experimentam muitos sintomas debilitantes.
Os seguintes são sintomas de subluxação patelar:
- Parece quase como se sua rótula está saindo do lugar
- Externamente, você pode ver o deslocamento da rótula.
- Dor e dor geral no joelho
- Seu joelho se dobra e não pode suportar nenhum peso
- Rigidez
- Inchaço
- Seus joelhos estalam ou estalam.
O que causa a subluxação patelar?
Estrutura óssea – A subluxação patelar é mais comum naqueles com sulco femoropatelar baixo e ângulo Q extenso. O ângulo Q do seu joelho mede o ângulo entre os músculos do quadríceps (ou tendão patelar) e o joelho. O ângulo Q fornece muitas informações sobre o alinhamento do joelho. A subluxação patelar pode ser causada por estrutura óssea, músculo, ligamentos, tendões, padrões de movimento e outros fatores.
Músculos fracos – Músculos fracos ao redor do quadril e do joelho podem levar à instabilidade na rótula.
Problemas com seus tecidos moles – Quando seus ligamentos ou tendões se tornam muito flexíveis, isso pode causar problemas na sua capacidade de segurar a rótula corretamente. Seus tecidos moles também podem puxar a rótula de seu lugar correto no sulco femoropatelar se estiverem muito apertados.
Padrões de movimento ruins - Você também corre o risco de subluxação patelar de esportes e outras atividades. Você corre o risco de subluxações patelares se correr, pular ou fizer movimentos rápidos de torção.
Cinco opções de tratamento não cirúrgico disponíveis para subluxação patelar
Gerenciamento da dor
Descansar, congelar e elevar os joelhos (RICE) é tudo o que você precisa. Um médico pode tratar qualquer dor ou desconforto associado à disfunção patelar. Medicamentos anti-inflamatórios para a dor, como o ibuprofeno, também podem ajudar a aliviar os sintomas da subluxação patelar. Se você tem uma disfunção patelar, deve evitar atividades agravantes por um tempo. Isso permitirá que sua lesão se cure corretamente.
Fisioterapia
O aspecto mais importante do tratamento é a fisioterapia. Seu fisioterapeuta irá ajudá-lo a melhorar sua amplitude e movimento, fortalecer seus músculos e ensinar-lhe alongamentos adequados.
Exercício
O exercício é uma parte essencial do tratamento da subluxação patelar. Os exercícios podem fortalecer os músculos ao redor dos quadris e joelhos. Isso ajuda a promover a estabilidade em sua rótula.
Perda de peso
Se você está preocupado com a subluxação patelar, a perda de peso pode ser útil. A perda de peso pode reduzir a pressão na articulação do joelho e melhorar a estabilidade na rótula.
Suspensórios e fitas
Gravar ou usar uma cinta para subluxação patelar para manter a rótula no lugar durante a recuperação ou diariamente é uma boa ideia. Uma cinta para subvalorização patelar (ou bandagem) ajuda a imobilizar o joelho. Também evita movimentos indesejados que possam complicar sua lesão.
Melhores aparelhos para tratar a subluxação patelar
Você pode usar joelheiras para tratar a luxação patelar e a subluxação patelar. Esses aparelhos de subluxação patelar podem fornecer suporte extra para sua patela e ajudá-lo na reabilitação.
Joelheira aberta para subluxação patelar
Muitas pessoas com uma perna subluxada preferem uma joelheira de patela aberta. Esta cinta ajuda a manter a pressão da rótula dolorida.
Esta é a nossa cinta mais popular neste estilo. Esta manga de joelho de puxar é simples e fácil de colocar para pernas grandes. Possui uma almofada de patela que mantém a rótula centrada no sulco femoral.
Esta joelheira articulada fornecerá suporte adicional. Dobradiças de dupla ação no suporte, permitindo movimentos suaves de extensão e flexão, evitando danos laterais ao joelho. As dobradiças de metal do suporte podem ser removidas à medida que o joelho se recupera. Isso permitirá um ajuste mais flexível. A patela aberta reduz a pressão na rótula dolorida. A abertura poplítea na parte de trás do joelho melhora a flexibilidade e o fluxo de ar. Esta cinta para subluxação da patela
Também disponível em tamanhos grandes
Contraforte em forma de C
Os contrafortes em forma de C são anéis semelhantes a borracha que circundam a abertura da patela. Eles ajudam a estabilizar sua rótula. Uma cinta com um contraforte em forma de C pode ser benéfica se você tiver subluxação patelar medial ou lateral. Esse suporte também pode ser útil se seus joelhos precisarem de ajuda extra ao caminhar em superfícies irregulares, como caminhadas ou descidas.
Outra ótima opção é a cinta estabilizadora da patela. Esta joelheira de subluxação patelar, com seus contrafortes em forma de C e sistema de amarração de quatro partes, pode estabilizar sua rótula e estimular o rastreamento correto da patela. A montagem também possui suportes que podem ser colocados em ambos os lados do joelho para fornecer suporte adicional e evitar que sua cinta role ou enrole.
Esta joelheira hipoalergênica leve será um ótimo ajuste se você sofre de dor no joelho ao caminhar ou correr. Esta joelheira de baixo perfil tem um design de rótula aberta que melhora a flexibilidade e alivia a pressão na rótula dolorida. O contraforte em forma de C desta joelheira pode ser ajustado para subluxação patelar medial ou lateral. Esta joelheira também cobrirá seu poplíteo (parte traseira do joelho) para suporte e compressão adicionais.
Joelheira com contraforte em forma de U
Estas joelheiras têm um contraforte em forma de U e são ideais para tratar a subluxação patelar. Eles protegem a articulação do joelho, aumentam o rastreamento patelar, reduzem a inflamação e ajudam a prevenir problemas futuros. O contraforte em forma de U suporta a articulação patelar e mantém a rótula alinhada.
Banda para tratar a subluxação patelar
Esta faixa de joelho da patela (como esta) é colocada diretamente sob a patela (rótula). Ele coloca pressão direcionada no tendão patelar. Isso ajuda a aliviar o estresse dos joelhos e tratar muitos problemas relacionados ao joelho. A banda de joelho reduz a dor da subluxação patelar, síndrome femoropatelar (perna de corredor ou saltador), tendinite e outras condições que afetam sua patela.
Cirurgia para tratar a subluxação patelar
Depois de tentar todas as opções de tratamento não cirúrgico, você ainda pode experimentar subluxação patelar. Você pode considerar fazer uma cirurgia para proteger sua rótula. Muitas opções cirúrgicas estão disponíveis para se proteger contra a subluxação patelar ou outros distúrbios de rastreamento patelar. Você pode encontrar mais informações sobre opções cirúrgicas para subluxação patelar aqui. Antes de considerar qualquer opção de tratamento não cirúrgico ou cirúrgico, recomendamos que você consulte seu médico e fisioterapeuta.
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