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O que é dor no tendão patelar?
O tendão patelar é um músculo ligado aos nossos joelhos. Isso nos ajuda a correr, chutar e pular. A dor no tendão patelar também é conhecida como tendinite patelar ou joelhos de saltador. É uma lesão comum causada por estresse contínuo em seus tendões patelares. É encontrado principalmente em atletas cujos esportes incluem saltos, especificamente, vôlei, basquete, ginástica, patinação artística, rugby, etc.
Uma vez que o tendão começa a se romper, ele começa a causar dor no(s) joelho(s), o primeiro sintoma da tendinite patelar. Você pode inicialmente sentir dor no joelho apenas quando começar a se exercitar ou imediatamente após um treino extenuante. Com o tempo, a dor piora e interfere na sua capacidade de praticar seu esporte. A dor eventualmente interfere nas atividades cotidianas, como subir escadas ou sair de uma cadeira.
A dor no tendão patelar afeta cerca de 14,4% dos jogadores recreativos de voleibol. Para os melhores atletas profissionais, a prevalência é ainda maior. A fonte confiável do jogo de voleibol de elite é de 40 a 50 por cento.
Sintomas do tendão patelar da dor no joelho
O estresse fornecido nos tendões causa pequenas rupturas nos tendões, o que inicia a inflamação; no entanto, seu corpo tende a recuperar os tendões lesionados, mas o estresse contínuo ou os saltos contínuos não permitem que ele se cure ou se recupere, e as lágrimas começam a se multiplicar, o que causa mais dor e os tendões enfraquecem. A tendinopatia ocorre quando a tendinite patelar dura mais de duas semanas.
A seguir estão os principais sintomas de Dor no tendão:
- Músculos tensos das pernas
- força muscular desequilibrada nas pernas, pés, tornozelos e pernas desalinhados
- sapatos de obesidade com preenchimento insuficiente em superfícies de jogo duras
- doenças crônicas que deterioram o tendão
Dor no tendão patelar devido ao agachamento
Agachamentos são a posição básica encontrada na maioria dos exercícios e esportes; mesmo que você precise pegar um lápis do chão, você precisa se agachar primeiro. Em qualquer caso, você pode sentir dor nessa posição de tempos em tempos. Dependendo da causa, pode ocorrer desconforto sob a rótula ou em outras partes da articulação.
A posição errada de agachamento é uma das razões para a tendinite patelar. Isso colocará pressão nos joelhos e não nas coxas ou glúteos, o que pode afetar os tendões dos joelhos.
Uma entorse pode ser causada por torcer o joelho desajeitadamente durante o agachamento. Eles são desconfortáveis e podem resultar em inchaço. Como resultado dessas lesões, o agachamento e outros exercícios relacionados ao joelho podem ser dolorosos. Andar ou suportar peso em um joelho torcido também pode ser difícil.
Como corrigir a dor do tendão patelar?
Você deve abster-se de participar de quaisquer atividades que possam ter contribuído para a lesão, como saltos e esportes de alto impacto. Você também deve descansar a perna afetada, aplicar gelo na área afetada e tomar medicamentos anti-inflamatórios. Essas medidas podem ajudar a reduzir o inchaço, que por sua vez pode ajudar no alívio da dor.
Cintas de cinta são um dos tratamentos também. Infelizmente, apesar de inúmeros relatos anedóticos de sua eficácia, o mecanismo preciso do trabalho das tiras do tendão patelar é desconhecido.
Qual é a melhor cinta de tendão patelar?
As cintas de suporte do tendão patelar são as melhores até hoje. Também é conhecido como cintas infra-patelares são usadas para o tratamento da tendinite patelar para aliviar a dor e a tensão no tendão.
Você pode encontrar as tiras de cinta em WorldBrace. Somos especializados em cintas de cintas personalizadas de acordo com suas necessidades. Oferecemos várias cintas de cinta, incluindo cinta de tendão patelar cintas, joelheiras de cobre, etc.
Nossa empresa está em funcionamento nos últimos 20 anos e estamos orgulhosos do que oferecemos aos nossos clientes, assim como nossos clientes estão felizes em ter em suas listas principais.
Como corrigir a tendinite patelar (não há mais dor no joelho!)
Perguntas frequentes
1. Qual é a diferença entre a síndrome da dor patelofemoral e a tendinite patelar?
A síndrome da dor patelofemoral, também conhecida como "joelho do corredor", é bastante comum. É causada pelos movimentos anormais da rótula no osso da coxa, o que resulta em dor na frente da rótula. Considerando que, a tendinite patelar, também conhecida como 'joelho do saltador', ocorre quando há uma ruptura ou tensão nos tendões, o que causa dor e inflamação intensas.
2. A tendinite patelar pode causar dor na panturrilha?
Sim, a tendinite patelar enfraquece a panturrilha e pode causar dor intensa. Inicialmente, a dor pode ser menor, mas depois pode diminuir devido a várias lesões musculares.
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