Joelho rígido: sintomas, causas, tratamento por cintas de joelho rígido

O que fazer para joelhos rígidos

Índice

O que é um joelho rígido?

Rigidez e aperto nos joelhos são doenças típicas. O aperto no joelho pode ser causado por trauma, problemas biomecânicos ou demandas físicas nos joelhos, como carga pesada. Além disso, quando seu joelho parece rígido ao flexionar, pode ser devido à falta de flexibilidade ou força.

 O aperto no joelho é mais provável se você sofreu um acidente que causa lesão no joelho ou problemas de saúde como artrite, infecção ou gota. O tratamento de fisioterapia é um aspecto atraente de qualquer tratamento de tensão ou dor muscular. Fisioterapeutas experientes ou médicos de medicina esportiva podem identificar o melhor tratamento para o desconforto no joelho, que pode incluir exercícios de reabilitação ou cirurgia.

O que é um joelho rígido
O que é um joelho rígido

Como evitar um joelho rígido?

Para evitar que você exacerbando uma lesão, seus nervos enviam receptores de dor. No entanto, uma vez que dificulta a mobilidade, a dor pode desenvolver aperto nos joelhos como qualquer outra condição crônica.

Uma lesão, uso excessivo ou uma condição crônica pode fazer com que o aumento de líquido se acumule dentro do joelho. Como resultado, rigidez e dor podem se desenvolver. Como o inchaço pode ser leve, você pode não senti-lo até sofrer uma lesão grave. Embora um joelho inchado possa não ser visível, pode causar rigidez.

Como o inchaço reduziu a quantidade de espaço no joelho, o movimento é restrito. O acúmulo de líquido pode ser causado por irritação, sangramento interno ou lesão no joelho. Quando você dobra o joelho, fica apertado

O que causa um joelho rígido?

Joelhos rígidos podem ser experimentados após longas sessões de sentar e ficar em pé na mesma posição. Está associado a acúmulo de fluido e inflamação na articulação do joelho, que cria inchaço e limita sua flexibilidade para deslocar o comum suavemente. Uma variedade de fatores pode causar aperto no joelho e inflamação.

  • A bursite é uma doença breve causada por bursas inflamadas, que são bolsas cheias de líquido que preservam as articulações. Cada articulação do joelho contém numerosas bursas.
  • A artrite de desgaste, comumente conhecida como osteoartrite, pode causar dores nos joelhos. Este é o tipo mais frequente de artrite, afetando 13% das mulheres e 10% dos homens com mais de 60 anos. Infelizmente, a osteoartrite pode afetar adultos mais jovens se a articulação do joelho estiver sobrecarregada ou lesionada repetidamente.
  • Esportes profissionais ou tarefas comuns podem forçar o joelho ou forçá-lo a dobrá-lo incorretamente, resultando em uma lesão por rigidez; no entanto, o dano cria inflamação e dor.

Certos tipos de joelhos rígidos podem ser evitados mantendo os movimentos corporais flexíveis. Atividades de alongamento e fortalecimento muscular devem ser priorizadas em seu programa de condicionamento físico para evitar o desconforto dos músculos tensos.

O que causa um joelho rígido
O que causa um joelho rígido

Quanto tempo duram a dor e a rigidez após a substituição do joelho?

O desconforto que se segue a uma cirurgia de substituição do joelho geralmente dura de duas a quatro semanas. Os tecidos sensíveis ao redor dos joelhos sofrerão menos dor à medida que você se recupera. A inflamação pode durar de 2 a 3 meses, com rigidez e desconforto que duram seis meses. Em 12 a 18 meses, você deve estar completamente recuperado.

 

Você pode tentar joelheiras de cobre de WorldBrace. Desde 2001, a WorldBrace é a empresa líder na fabricação de joelheiras na China. Eles fornecem todas as soluções possíveis de joelheiras.

A joelheira de cobre vem com um pacote de gel ajustado e fornece terapias quentes e frias suficientes para aliviar os músculos rígidos e as articulações dolorosas, mantendo você ativo. Promove melhor fluxo sanguíneo e circulação para o desenvolvimento muscular, alívio do estresse e cansaço, redução do tempo de recuperação e aquecimento dos joelhos.

O que fazer para joelhos rígidos?

A razão principal para seus joelhos rígidos determinará suas opções de tratamento. Terapia prolongada, medicação e acompanhamento regular com seu médico ou terapeuta são necessários para condições como AR e osteoartrite.

Se seus joelhos apertados são consequência de uma doença persistente ou de um trauma, existem inúmeras opções para obter alívio.

Técnicas de autocuidado

A rigidez do joelho pode ser prevenida ou aliviada com o autocuidado em casa.

Entre essas estratégias estão.

  • Executando (descanso, gelo, compressão e elevação) RICE
  • Antes de se exercitar, sempre siga uma rotina de alongamento.
  • Usando ibuprofeno ou aspirina como medicamentos anti-inflamatórios não esteróides
  • Uma joelheira é usada.
  • Desenvolvendo os músculos que cercam a articulação do joelho
  • Andar e usar uma mesa de pé como parte de suas operações diárias
  • Realização de exercícios moderados, como ioga
  • Mais importante ainda, preste atenção ao seu corpo. Não exagere.

 Assistência médica

Seu médico pode prescrever mais medicamentos e terapias associadas ao autocuidado com base em sua doença.

As opções de tratamento incluem:

  • Fisioterapia
  • Analgésicos prescritos
  • Injeções de cortisona ou lubrificante articular.
  • Os medicamentos antirreumáticos tratam doenças como a artrite.
  • Se for necessária uma cirurgia no joelho, você será encaminhado a um cirurgião ortopédico.

Novamente, para obter resultados ideais, você pode continuar praticando técnicas de autocuidado em casa, mesmo que receba tratamentos médicos adicionais prescritos.

7 alongamentos de joelho rígidos - pergunte ao doutor Jo

Perguntas frequentes

A ciática pode induzir dor no quadril e nos pés e joelhos rígidos, entre outras coisas. Espasmos musculares na perna ou na região lombar também são comuns. Além disso, sentar e ficar em pé prolongado pode agravar a dor ciática.

O calor alivia a rigidez e a dor muscular relaxando as articulações e os músculos tensos. Se você sentir inchaço, aplique adesivos frios por 24 horas antes de mudar para a terapia de calor. É seguro iniciar a terapia de calor quando você sentir dor no joelho pela primeira vez, se a inflamação não for um problema.

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