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Melhor joelheira para bursite
Bursite do joelho é uma condição caracterizada pela irritação ou inflamação de uma ou várias bursas (pequenos sacos cheios de líquido perto da articulação do joelho).
Felizmente, a maioria dos casos de bursite no joelho não requer tratamentos invasivos, como cirurgia, e pode ser tratada de forma eficaz com exercícios e joelheiras.
Portanto, no artigo de hoje, abordaremos o que é a bursite do joelho, suas causas e tratamento e a melhor joelheira para bursite.
O que é bursite do joelho?
Como mencionado acima, as bursas são pequenos sacos cheios de líquido perto do articulação do joelho. Eles ajudam a minimizar o atrito e atenuar os pontos de pressão entre os ossos e tendões e a pele e os músculos próximos às articulações do joelho. Uma irritação ou inflamação desses agentes de amortecimento resulta em bursite do joelho.
Embora a bursite do joelho possa ocorrer quando qualquer bursa está irritada, a bursite do joelho ocorre mais comumente quando a bursa acima da rótula (suprapatelar) ou aquelas dentro do joelho abaixo da articulação (pes anserine bursa) ficam inflamadas.
A bursite do joelho resulta em dor e em certos casos, mobilidade limitada e é uma queixa bastante comum.
O que causa a bursite do joelho?
Muitas coisas podem causar bursite do joelho, como:
- pressão sustentada repetidamente no joelho
- uso excessivo da articulação do joelho
- uma lesão direta no joelho
- infecção bacteriana da bursa
Além desses fatores comuns, o risco de desenvolver bursite no joelho aumenta nestes casos:
- Ajoelhamento prolongado, especialmente em superfícies duras. Isso inclui camadas de tapetes, jardineiros e encanadores.
- A participação em atividades esportivas extenuantes pode causar quedas frequentes ou golpes diretos no joelho. Isso inclui futebol, luta livre e vôlei. Além disso, os corredores geralmente desenvolvem inflamação no joelho quando a bursa no lado interno do joelho, abaixo da articulação, fica inflamada.
- Obesidade
- Gota
- Condições autoimunes, como osteoartrite e artrite reumatóide.
Imagens de sintomas de bursite no joelho
Como tratar a bursite do joelho?
Desde bursite do joelho geralmente melhora com o tempo, o tratamento geralmente envolve fornecer alívio sintomático, melhorar o estilo de vida e praticar exercícios. Se uma infecção for a causa da bursite, os médicos prescreverão antibióticos.
O tratamento sintomático inclui:
- Medicamentos analgésicos de venda livre, ou seja, medicamentos anti-inflamatórios como aspirina, ibuprofeno ou naproxeno.
- Aplicar gelo no joelho por 20 minutos várias vezes ao dia até que a dor diminua e o joelho não fique quente ao toque.
- Injeção de corticosteroide na bursa afetada para dor persistente que não responde ao tratamento básico. Enquanto a injeção diminui rapidamente a inflamação, alguma dor e inchaço do tratamento podem durar alguns dias.
- Aspirar a bursa para minimizar o excesso de líquido e retenção e reduzir a inflamação. No entanto, isso pode causar dor e inchaço temporários.
Com base na causa e gravidade da bursite do joelho, na qual a bursa está infectada, e sua capacidade de resposta aos tratamentos mencionados acima, a bursite crônica ou recorrente pode exigir cirurgia para se livrar da bursa.
Exercícios de joelho para bursite
Fisioterapia e exercícios podem ajudar a melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos e ajudá-lo a retornar ao seu estilo de vida normal. No entanto, a recuperação pode levar de duas a oito semanas, dependendo da condição.
Exercícios para bursite do joelho incluem:
- Alongamento de isquiotibiais na parede
- Alongamento de panturrilha em pé
- Alongamento de quadríceps
- Alongamento adutor do quadril
- Conjuntos quádruplos
- Deslizamento do calcanhar
- Elevação de perna deitada de lado
- Elevação de perna reta
Qual é a melhor joelheira para bursite?
Se sua rotina diária deve envolver ajoelhar-se, então uma joelheira para bursite pode ajudar reduzir o inchaço e atenuar a dor.
As características de uma boa joelheira incluem:
- fornecendo suporte e compressão para a área afetada
- evitando mais lesões
- melhorando o desempenho
- reduzindo a dor e a inflamação
A joelheira ideal para bursite deve ser leve, absorvente de umidade e mascarar odores, e é exatamente isso que tínhamos em mente ao desenvolver joelheiras para bursite em WorldBrace.
Nossas joelheiras podem ser feitas sob medida para incluir uma almofada de gel de patela - um amortecimento especial sobre ou ao redor da rótula que ajuda a proteger a frente do joelho e promove a flexibilidade distribuindo uniformemente o estresse nas articulações do joelho. Também temos joelheiras abertas e fechadas para respirabilidade e retenção de calor.
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Bursite do joelho, bursite pré-patelar - tudo o que você precisa saber
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura a bursite do joelho?
Além de descansar o joelho, o gerenciamento adequado do inchaço, alongamento e exercícios de fortalecimento podem curar a bursite do joelho em cerca de duas a oito semanas.
Andar é bom para bursite do joelho?
Você ainda pode fazer exercícios de baixo impacto/suave, como uma caminhada lenta ou um passeio de bicicleta estática. No entanto, evite qualquer coisa que agrave seus sintomas.
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