Índice
O que são entorses de tendão?
Uma entorse é uma palavra usada para descrever um ligamento rompido ou rompido. Uma ruptura também pode acontecer no tendão que será chamado de tendão torcido ou estiramento. Quando os tecidos de suporte responsáveis pela conexão entre os músculos e os ossos falham, você sentirá uma dor intensa. Esse tipo de dor geralmente ocorre no cotovelo.
Ossos e músculos do corpo humano dependem de duas características principais de suporte. Um é um ligamento e o outro é um tendão. Um tendão é um tecido que conecta os músculos com os ossos. O ligamento é um material fibroso rígido que conecta o osso com o osso. Dói muito quando você tendão é torcido.
O que causa entorses do tendão?
Duas razões principais causam entorses do tendão do cotovelo que podem dificultar o uso do cotovelo.
- Acidente ou Trauma
Cair durante qualquer esporte ou atividade pode romper os tendões do corpo. Às vezes, quando caímos, nem sentimos que algo aconteceu conosco. Os sintomas da cepa aparecem com o tempo. Queda repentina ou espasmos é a principal razão por trás das entorses do tendão.
- Atividades esportivas
Atletas e desportistas são mais propensos a enfrentar a tensão por causa do movimento repetitivo do cotovelo. Quando qualquer esportista trabalha mais do que sua rotina, seus tecidos estão cansados e esticados. Quando os tecidos estão cansados, eles precisam de descanso. Infelizmente, você usa o tecido cansado repetidamente em seu jogo para movimentos repetitivos. Causa entorses do tendão que é esticado.
Sintomas
Os sintomas de distensões e entorses são quase os mesmos, mas a distensão tem alguns sintomas adicionais.
- Dor
- Inchaço
- Vermelhidão
- Perda de movimento
- Dor em determinado movimento
- Espasmo muscular
Como curar fratura de estresse no tornozelo?
O objetivo do tratamento é aliviar a dor enquanto permite que a lesão se cure para que você possa retomar suas atividades normais. Implementando o seu médico estratégia terapêutica irá ajudá-lo a voltar às atividades normais mais rapidamente e evitar danos ósseos futuros.
O tratamento depende de:
- A localização da fratura.
- A gravidade da fratura por estresse
A maioria das fraturas por estresse são tratadas sem cirurgia.
Tratamento não cirúrgico
Seu médico pode recomendar muletas além dos anti-inflamatórios e remédio de tratamento de ARROZ para salvar seu tornozelo do estresse até que a dor desapareça. Outras sugestões de terapia não cirúrgica podem incluir:
- Durante o tempo de cicatrização, evite a atividade que causou a lesão e adote algumas atividades alternativas com a aprovação do seu médico.
- Use calçado de proteção.
- As fraturas por estresse do tornozelo podem precisar de gesso para evitar a luxação óssea.
Tratamento cirúrgico
Para curar adequadamente, algumas fraturas por estresse necessitar de cirurgia. Isso implica colocar uma fixação interna para apoiar os ossos em muitas situações. Durante o processo de cicatrização, parafusos, placas ou pinos especializados são frequentemente usados para manter os pequenos ossos do tornozelo e do pé juntos. Se uma fratura por estresse rachar completamente e se deslocar, a cirurgia pode ser necessária.
Seu cirurgião fará uma pequena incisão ao redor do osso quebrado ou implantará parafusos/pinos na pele para executar esse tipo de cirurgia. Depois que o osso do tornozelo se recupera, o hardware geralmente não precisa ser removido. No entanto, seu cirurgião pode, em raras ocasiões, recomendar que o hardware seja removido; esta é geralmente uma cirurgia ambulatorial curta.
Como curar entorses do tendão/tratamento
Você pode curar rapidamente as entorses do tendão em casa usando o método RICE. O método RICE é um procedimento de reabilitação de cepas de renome mundial.
Descanso
R em Arroz significa descanso. Ajudaria se você fosse descansar imediatamente quando for diagnosticado que está enfrentando tensão. Descansar significa descansar o cotovelo, mas não o corpo inteiro. O descanso permitirá que a tensão no cotovelo seja curada automaticamente.
Terapia do gelo
Eu no RICE significa o gelo. A terapia com gelo evita que a tensão mostre qualquer inchaço ou vermelhidão. A terapia do gelo é realizada com a ajuda de bolsas de gelo. Aplique bolsas de gelo no cotovelo por 10 minutos diariamente. Repita esta terapia a cada hora para se sentir relaxado no cotovelo.
Comprimir
C em RICE significa comprimir. Use um curativo ou órtese médica para comprimir o cotovelo afetado. A compressão é preferida com um cinta médica de alta qualidade. Um excelente suporte médico pode salvar o dia para você aplicando uma pressão consistente.
Elevar
E no final de RICE significa elevar. Por exemplo, você tem entorses do tendão no cotovelo. Você deve manter dois travesseiros ou mais, se necessário, sob o braço afetado quando estiver dormindo. Mantê-lo alto a partir do nível do peito aumentará o fluxo sanguíneo para a área afetada de uma maneira melhor.
Fisioterapia
Você deve entrar em contato com seu médico se a técnica RICE não estiver funcionando em casa. Ele pode encaminhá-lo para um fisioterapeuta. A fisioterapia também pode fortalecer o cotovelo afetado realizando diferentes exercícios de compressão.
Qual é a melhor cinta de cotovelo para entorses do tendão?
Ossos e músculos no corpo humano dependem de duas características principais de suporte. Um é um ligamento e o outro é um tendão. Um tendão é um tecido que conecta os músculos com os ossos. O ligamento é um material fibroso rígido que conecta o osso com o osso. Dói muito quando seu tendão é torcido.
Proteja um tendão de Aquiles distendido ou torcido com fita atlética
Perguntas frequentes
Quanto tempo uma entorse de tendão leva para cicatrizar?
Uma entorse de tendão pode ser curada em 4 a 5 semanas. Em casos raros, também pode se estender por 6 ou 8 meses.
Os tendões torcidos curam?
Os tendões são tecidos muito moles que requerem a devida diligência para serem totalmente recuperados.
Portuguese 
English 
French 
German 
Spanish 
Arabic 
Russian