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O que é hiperextensão do joelho?
A hiperextensão do joelho acontece quando o joelho se dobra na direção errada, causando danos aos ligamentos localizados dentro e ao redor do joelho. Essa lesão é mais comumente vista em pessoas que praticam esportes de alto impacto e também em outros atletas. Na maioria dos casos, os métodos de tratamento incluem simplesmente deixar o joelho descansar até que ele se recupere, analgésicos e, nos casos mais graves, cirurgia.
Como você sabe se você tem hiperextensão do joelho:
A maioria sintomas comuns de hiperextensão do joelho são:
- Hematomas ou descoloração da pele ao redor do joelho.
- Inchaço ao redor do joelho.
- Problemas para mover o joelho de maneira normal.
- Instabilidade.
- O joelho é mais fraco do que normalmente é.
Após a hiperextensão do joelho, talvez você não consiga usá-lo da maneira que costuma fazer. Isso é por causa de coisas como dor e inchaço. Este é geralmente o caso se você machucar outras partes do joelho, como tendões, ligamentos ou meniscos, quando você se machucou da mesma maneira. Você normalmente não será capaz de colocar tanto peso no joelho quanto faria normalmente.
Não empurre a dor ou tente se livrar dela se dobrar o joelho demais. Uma lesão leve pode piorar se você não prestar atenção aos sintomas. Isso também pode causar danos adicionais ao joelho.
Hiperextensão do joelho Sintoma Imagem
Como prevenir a hiperextensão do joelho?
- Dependendo da atividade, certifique-se de usar o equipamento de proteção adequado.
- Certifique-se de sempre alongar após a atividade física.
- Certifique-se de aquecer adequadamente antes de qualquer atividade física.
- Dê a si mesmo um amplo tempo de recuperação após atividade física intensa.
- Quando você sentir que pode ter se machucado, é hora de parar. Não tente jogar através dele. Se você sentir dor, é hora de parar.
- Usar uma joelheira é uma ótima maneira de ajudar a prevenir a hiperextensão do joelho.
Uma cinta de joelho para evitar a hiperextensão do joelho
Além de estabilizar a articulação do joelho e ajudar a absorver força extra, um joelheira para hiperextensão pode aumentar a confiança ao retornar à atividade física após uma lesão. Se você já teve problemas com um dos joelhos no passado, pode ser uma boa ideia usar uma joelheira como medida preventiva.
Cura da hiperextensão do joelho
A fisioterapia pode acelerar o tempo de cura, dependendo da gravidade da lesão. É importante lembrar que o tempo de cura de cada pessoa será diferente.
O tratamento para entorses leves, como repouso, geralmente leva duas semanas para chegar à recuperação completa na maioria das pessoas. No entanto, o tempo de cicatrização após a cirurgia para reparar um ligamento rompido é de cerca de seis meses. Exercícios de fisioterapia e o uso de muletas podem ser recomendados pelo seu médico nesse período. Depois de seis meses, você pode voltar a praticar esportes. Usar o joelho antes de se recuperar pode resultar em lesões a longo prazo.
Hiperextensão de Joelho (Corrigir Joelhos Hiperestendidos)
Perguntas frequentes
Quanto tempo você deve ficar fora de um joelho hiperextendido?
A recuperação de um caso leve a moderado pode levar entre duas e quatro semanas. Um caso mais grave pode levar cerca de seis meses para cicatrizar completamente.
A hiperextensão do joelho é grave?
Hiperextensões leves não precisam de cirurgia, e você pode tratá-las em casa com repouso, gelo, uma boa joelheira e outras coisas. Certifique-se de não ignorar a dor ou ignorar os sintomas. Uma lesão leve pode piorar e se tornar mais grave, como um ligamento rompido.
Você pode praticar esportes com hiperextensão do joelho?
A maioria dos adultos e crianças pode voltar às atividades normais após a hiperextensão do joelho. Levará menos tempo para você melhorar se a lesão não for muito grave. Há também uma boa chance de que a maioria dos atletas seja capaz de praticar seus esportes.
A hiperextensão do joelho é ruim?
Joelhos hiperextendidos são um problema comum para pessoas que praticam esportes. Hiperextensões leves não precisam de cirurgia, e você pode tratá-las em casa com repouso, gelo e outras coisas. Certifique-se de não ignorar a dor e tentar jogar com ela ou ignorar os sintomas. Uma lesão leve pode piorar e se tornar mais grave, como um ligamento rompido.
A hiperextensão do joelho encurta a perna?
Não, não há evidências de que a hiperextensão do joelho possa encurtar a perna.
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