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O que é Dor no Joelho?
Sua rótula, ou patela, é o osso que fica na frente do joelho. O quadríceps tendão conecta a patela ao fêmur ou fêmur. O músculo quadríceps é o grande músculo na frente de sua coxa. Ajuda a endireitar a perna.
A patela também desliza através de um sulco no fêmur enquanto você dobra o joelho. A trilha é chamada de tróclea. A dor dentro ou ao redor da patela pode afetar as pessoas em qualquer estágio. Atividades físicas exigentes podem agravar uma patela dolorosa. No entanto, dor e irritação podem surgir sem uma causa óbvia.
As seguintes condições caracterizam a dor patelar:
- Dor na rótula
- Dor ou dificuldade ao subir ou descer escadas
- Dor no joelho depois de sentado por algum tempo
O que causa dor na rótula?
Dor na rótula geralmente ocorre entre indivíduos ativos de qualquer idade. À medida que as pessoas envelhecem, a probabilidade de sentir dor patelar aumenta.
A dor na rótula também é chamada de síndrome da dor patelofemoral (PFPS), dor patelar ou dor anterior no joelho. É uma condição comum que afeta pessoas de todas as idades. A dor geralmente é sentida ao redor da frente do joelho e abaixo da rótula.
Existem diferentes tipos de dor na patela, e cada uma tem várias causas. Muitos outros fatores podem contribuir para a dor na rótula. Pode ser causada por uma lesão repentina, uso excessivo ou um problema estrutural no joelho. As principais causas podem incluir:
- Uso excessivo: Atividades como caminhar, correr, ajoelhar ou pular podem pressionar a articulação do joelho e causar dor.
- Lesão: A dor na patela pode ser causada por uma queda repentina ou golpe forte no joelho.
- Condromalácia patelar: Envolve a cartilagem amolecida na parte de trás da rótula. Quando a cartilagem está danificada, o contato com o osso pode causar dor intensa.
- Tendinite: Quando os tendões patelares ficam inflamados, eles podem causar aperto, inchaço e dor no joelho.
- Desequilíbrios musculares: Os músculos do quadril e do joelho trabalham em coordenação para manter a rótula alinhada. A fraqueza desses músculos pode puxar o joelho para dentro ou para fora. Essa alteração pode causar inflamação e dor no joelho.
Como se livrar da dor sob a rótula?
Na maioria dos casos, a dor na rótula pode ser tratada com repouso, gelo e analgésicos de venda livre. Você pode precisar consultar um médico ou ortopédico especialista em casos mais graves. O profissional de saúde pode sugerir fisioterapia ou opção de tratamento alternativo.
Se você tem dor na rótula, pode fazer algumas coisas para obter alívio.
- Descanso: faça uma pausa em suas atividades normais para permitir que seu joelho se cure.
- Gelo: Aplique gelo no joelho por 20 minutos para reduzir o inchaço.
- Compressão: Você pode usar uma bandagem de compressão que ajuda a reduzir o inchaço.
- Elevação: Levante a perna acima do coração para reduzir o inchaço.
- Medicação para a dor: A medicação para a dor de venda livre pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
Se você tem dor no joelho, a melhor coisa que você pode fazer é descansar, gelo e tomar analgésicos de venda livre. Se a dor for intensa, pode ser necessário consultar um médico ou especialista em ortopedia. Eles podem prescrever fisioterapia ou outros tratamentos. Usar uma joelheira também pode ajudar a reduzir a dor.
Qual é a melhor joelheira para dor na rótula?
Se você tem dor na rótula, você também pode tentar usar uma joelheira. Uma joelheira pode ajudar a apoiar o joelho e reduzir a dor. Há uma variedade de diferentes joelheiras disponíveis. Alguns são projetados para fornecer suporte e estabilidade. Outros são projetados para ajudar a mitigar a dor patelofemoral.
Joelheiras fornecem suporte adicional durante o processo de recuperação. Esses dispositivos também ajudam a evitar o agravamento de uma lesão. Você pode encontrar joelheiras online ou em lojas de saúde em sua região. Ao comprar uma joelheira, você também pode falar com seu médico ou fisioterapeuta. Os melhores profissionais de saúde recomendam joelheiras por Worldbrace. Você pode encontrar uma extensa gama de joelheiras de qualidade premium em www.worldbrace.com.
PARAR a dor sob a tampa do joelho
Perguntas frequentes
Por que tenho dor acima do joelho?
A dor acima da rótula é frequentemente chamada de tendinite do quadríceps. É causada por inflamação ou irritação das bursas e tendões do joelho.
Uma rótula deslocada é dolorosa
Uma rótula deslocada é dolorosa e o impedirá de realizar certas atividades físicas. No entanto, seu processo de recuperação é fácil.
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