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Qu'est-ce que le Tennis Elbow ?
Tennis Elbow est une condition dans laquelle l'extérieur du coude ressent de la douleur ou de l'inconfort. Cette condition est fréquente chez les athlètes. La douleur peut ne pas être intense au début, mais elle peut s'accumuler. La douleur part du coude et peut se propager à l'avant-bras, entravant le mouvement de tout le bras et de la main.
Tennis Elbow est connu sous le nom de Épicondylite latérale. Il fait référence à la douleur à l'extérieur du coude. Au contraire, la douleur à l'intérieur du coude est connue sous le nom de "coude du golfeur".
La surutilisation du bras peut provoquer le Tennis Elbow. La surutilisation est généralement dans la même position. Cela provoque une sensation de tension dans les articulations du coude.
Elle est généralement causée par une pression répétitive sur le coude. Cependant, cela peut être imposé à n'importe qui, mais les personnes impliquées dans le sport aiment; Le tennis, le volley-ball, le baseball, etc. peuvent en faire l'expérience plus souvent.
Qu'est-ce qui cause le coude de tennis?
Une utilisation excessive des muscles attachés au coude peut provoquer un tennis Elbow. De plus, le tissu près de l'articulation du coude peut enflammé ou déchiré. Il peut y avoir de nombreuses causes d'une attelle Tennis Elbow.
La personne qui en fait l'expérience peut être un athlète ou non, la raison peut être différente, mais la situation peut être similaire. Il peut y avoir de nombreuses causes d'un Tennis Elbow.
● Activité intense : il peut s'agir d'un sport ou d'haltérophilie, etc. Cela peut également être dû à toute activité quotidienne qui sollicite le coude.
● Surutilisation du bras : si vous utilisez un bras pour tous les travaux lourds, comme ramasser des courses lourdes ou des enfants, cela peut également provoquer un tennis elbow.
● Se cogner ou se cogner le coude : si vous vous êtes cogné le coude, cela peut aussi être la raison d'un Tennis Elbow.
Comment traiter le coude de tennis?
Comme nous le savons, le terme Tennis Elbow fait référence à la douleur à l'extérieur du coude. Le Tennis Elbow peut durer jusqu'à un an. Il est généralement traité dans un délai d'un an. Dans certains cas extrêmes, cela peut prendre plus de temps que cela.
Tout d'abord, la personne doit savoir qu'elle souffre de Tennis Elbow pour obtenir le traitement approprié. Il est conseillé de consulter votre médecin si vous partagez des douleurs pour exclure tout autre problème.
L'attelle de coude de tennis peut être traitée par automédication et aide médicale. Cependant, si la douleur ne s'atténue pas, il est suggéré d'obtenir une aide médicale appropriée.
Vous trouverez ci-dessous quelques façons de traiter le Tennis Elbow :
- Reposez-vous : reposez-vous correctement et essayez de ne pas solliciter le bras. Ne prenez rien de lourd et ne le déplacez pas inutilement.
- Glace : appliquez des compresses de glace sur la zone pour aider à l'enflure (le cas échéant).
- Analgésiques : vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre pour aider à réduire la douleur. Si la douleur s'aggrave, vous devriez consulter un médecin.
- Physiothérapie : cela peut être nécessaire dans les cas graves. Il est bon de connaître quelques exercices appropriés pour soulager la douleur du coude.
- Chirurgie : c'est la seule procédure invasive et elle est traitée en dernier recours. Si les autres choses n'aident pas à soulager la douleur, le médecin peut recommander de réparer les tissus chirurgicalement.
Quelle est la meilleure orthèse de coude de tennis ?
Lors du traitement du Tennis Elbow, il est recommandé de porter une attelle. L'orthèse soutient le coude et aide à la cicatrisation. Donc, même si vous ne recevez pas de traitement médical pour le Tennis Elbow, vous devriez porter une attelle pendant au moins un certain temps.
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Il est suggéré d'utiliser Tennis Attelle de coude pour aider au positionnement du coude et fournir un soutien adéquat. Il est recommandé de consulter un médecin si la douleur est intense et non guérie par un bon repos ou d'autres traitements d'auto-soins. L'attelle de coude de tennis est nécessaire pour remédier au coude de tennis. Il peut causer des douleurs dans les mouvements s'il n'est pas traité correctement. Le coude aura besoin de quelques traitements pour guérir correctement.
0:00 / 4:51 KT Bande : Tennis Elbow
FAQ
Est-ce que Tennis Elbow disparaît ?
Ça s'en va. Vous devez vous reposer de manière appropriée et ne pas forcer le bras pendant un certain temps. Laissez le coude guérir correctement.
Pouvez-vous obtenir Tennis Elbow en tapant?
Oui. Si vous faites un travail qui nécessite de taper toute la journée, cela peut provoquer Tennis Elbow.
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