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Qu'est-ce que la tendinopathie ?
Les tissus constitués de protéines de collagène en forme de corde solide sont appelés tendons. Ils sont tenus de relier les muscles aux os. La tendinopathie est également connue sous le nom de tendinose, définissant la dégradation du collagène dans un tendon. Cette rupture des tendons provoque une douleur brûlante ainsi qu'une inflexibilité et un mouvement immobile.
Les symptômes de tendinopathie les plus courants sont un gonflement de l'avant-bras et du haut du bras, une douleur à la surface lésée, une immobilité de l'articulation endommagée et une raideur musculaire, un affaiblissement des muscles et une peau chaude dans la zone touchée.
Les effets tendinopathiques les plus courants sur les tendons sont ;
- Tendons de la coiffe des rotateurs; les tendons de la coiffe des rotateurs maintiennent la stabilité de l'articulation de l'épaule.
- tendon d'Achille; Ce sont les tendons les plus saillants du corps
- Le tendon rotulien; est un ligament qui relie l'os à l'os
- Tendons ischio-jambiers; attacher les muscles à l'os du bassin, de la jambe et du genou
Qu'est-ce qui cause la tendinopathie?
La tendinopathie survient principalement en raison d'une utilisation excessive de l'avant-bras, principalement en jouant sports agressifs ou soulever des objets lourds ou bouger constamment l'avant-bras et le poignet. Des activités épuisantes et pénibles entraînent de telles blessures. En outre;
- Coups soudains sur les muscles ou collision d'os sur un objet dur
- Les muscles tendus de l'avant-bras peuvent développer de minuscules déchirures et rougeurs près de l'épicondyle latéral sur la zone externe du coude
- Manque d'utilisation de l'avant-bras
- Les joueurs de tennis, de squash et de badminton sont les plus susceptibles de souffrir de la maladie
- Utilisation excessive de tout outil
- Activités qui impliquent des mouvements constants du poignet
Comment traiter la tendinopathie ?
La tendinopathie est traitable et peut être guérie avec des mesures immédiates et des exigences médicales de base. Il y a différents traitements pour la tendinopathie et la tendinite à la fois. Alors que les traitements prescrits et suivis dans les structures médicales pour les tendinoses sont les suivants :
- Un repos satisfaisant et recommandé est requis. Pour un travailleur souffrant de tendinose, s'accorder une petite pause sans bouger constamment son avant-bras est essentiel. Comme prescrit, une pause de cinq minutes toutes les trente minutes est nécessaire.
- La compression d'un sac de glace guérit beaucoup dans les tendinopathies. Par conséquent, il est recommandé de faire des séances de glaçage d'au moins 20 minutes toutes les trois heures.
- Renforcer les muscles grâce à des exercices légers aide les tendons à se renforcer et à récupérer rapidement.
- L'étirement est également un aspect de guérison très essentiel. Il maintient les muscles flexibles, améliore la circulation sanguine et réduit la tension dans les muscles.
- En cas de douleur insupportable et intense, les analgésiques légers sont un bon choix et peuvent être consommés deux fois par jour, selon l'intensité de la douleur.
- Une séance professionnelle de massage spécifique sur les tendons fait croître de nouvelles fibres de collagène et atténue les douleurs et les rougeurs. Une fois l'inconfort passé, le patient se sentira automatiquement mieux et le reste du traitement pourra être poursuivi sans douleur.
- Un système de chauffage spécifique connu sous le nom d'hyperthermie traite le corps par la chaleur en augmentant le flux sanguin à des températures élevées.
- Le dosage de suppléments oraux tels que la vitamine C, le zinc, le B6, le manganèse et la vitamine E améliore la santé du tendon. Cependant, il faut consommer régulièrement les suppléments prescrits.
- Alors que les chercheurs ont essayé plusieurs autres traitements tels que l'iontophorèse
- Phonophorèse
- Thérapie Loreallastments
- Échographie thérapeutique
Mais avec très peu de preuves s'ils sont utiles dans la tendinose ou non.
Quelle est la meilleure attelle de poignet et de pouce pour la tendinopathie ?
WorldBrace fabrique des bretelles de sport. Ils se spécialisent dans l'ODM/OPM/OEM à grande échelle et fournissent ce service dans le monde entier. De haute qualité et abordable croisillons Worldbrace apprécie les exigences et les besoins de ses clients.
Ils offrent toutes sortes de personnalisations en termes de taille, de tissu et de design. Mais, bien sûr, la création de toute attelle dépend de son type et de son objectif en cas de blessure.
Spécifiquement pour la tendinose, WorldBrace propose orthèses de pouce et de poignet. Sa conception unique aide à supporter les blessures au poignet, au pouce et à l'avant-bras. De même que;
- Tissu extrêmement confortable, respirant et léger
- Ses coutures uniques aident à soulager la douleur et l'inconfort de la main
- Il peut renforcer les muscles affaiblis du poignet et du pouce grâce à sa prise spécialement conçue
- Il est disponible dans toutes les tailles et peut être transporté facilement n'importe où
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FAQ
La natation est-elle bonne pour les tendinopathies ?
La natation est un excellent moyen de guérir les problèmes cardiovasculaires. Mais cela aide mieux dans les tendinites que dans les tendinoses.
La tendinopathie peut-elle être guérie ?
La plupart des cas impliquant une tendinopathie sont rapportés comme étant complètement récupérés sans aucune aide médicale particulière.
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