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Qu'est-ce que la douleur dans le haut du dos
Beaucoup de gens sont vus atteindre leur difficile à atteindre partie supérieure du dos. Vous avez peut-être aussi ressenti cette douleur intense et légère dans le haut du dos. Cela conduit à la tendresse de toucher cette partie encore et encore. Vous souffrez peut-être de graves dommages qui causent des douleurs dans le haut du dos.
La douleur dans le haut du dos survient souvent pour deux raisons principales. L'un est tout déconditionnement musculaire, et le second est une blessure interne. Laissez-moi vous dire les bases de notre colonne vertébrale. Notre code spinal est une série ou une colonne d'un type spécifique d'os appelé vertèbres. La colonne vertébrale est divisée en trois parties : la colonne cervicale, la colonne lombaire et la colonne thoracique. La colonne vertébrale thoracique est au milieu du code spinal qui ne bouge pas de manière significative. Il reste principalement ferme; c'est là que survient votre douleur dans le haut du dos. La douleur peut être dans les tissus de soutien de la colonne vertébrale ou la colonne vertébrale elle-même.
Qu'est-ce qui cause la douleur dans le haut du dos?
Les douleurs dans le haut du dos sont de deux types : l'une causée par une blessure accidentelle, et la seconde qui est générée est causée par nos pratiques irrégulières et déloyales.
causes
Cou de texte. La vie est tout au sujet des smartphones de nos jours. La posture d'envoi de SMS lors de l'utilisation d'un téléphone portable est la principale cause de douleurs dans le haut du dos.
Des sports. Les types de sports qui vous font entrer en contact corporel les uns avec les autres peuvent provoquer une blessure ou une secousse entraînant des douleurs dans le haut du dos.
Surutilisation musculaire et mauvaise utilisation. Trois tissus soutiennent la colonne vertébrale thoracique. La surutilisation de ces tissus peut entraîner des douleurs dans le haut du dos. La mauvaise technique peut également conduire à ce problème.
Sac à dos lourd. Lorsque vous visitez les zones d'aventure pour le camping, vous soulevez un sac à dos lourd, ce qui peut également être une cause de douleurs dans le haut du dos.
Blessure inquiétante. Un accident soudain et malheureux peut entraîner des blessures traumatiques entraînant des douleurs dans le haut du dos.
Les conditions médicales. Les douleurs dans le haut du dos peuvent également être causées par des conditions spécifiques telles que le nerf pincé, la hernie discale et le déconditionnement musculaire.
Comment dormir avec une douleur dans le haut du dos (traitement)
Le moment de la douleur dans le haut du dos correspond principalement aux nuits où vous souhaitez dormir. Pour rendre votre sommeil paisible, nous avons répertorié quelques étapes à suivre à titre indicatif. Il vous offrira les meilleures nuits.
- Tout d'abord, essayez de dormir sur un bon matelas sain. Le matelas ne doit pas être dur et mou; un lit décent est suggéré pour un bon sommeil.
- L'oreiller joue également un rôle important lors de douleurs dans le haut du dos. Placez un oreiller aplati sous votre cou et placez le deuxième oreiller sous vos genoux. Il soulagera la douleur instantanée.
- Le plus important pour un sommeil paisible lors de douleurs dans le haut du dos est de dormir dans une bonne position. Allongez-vous toujours droit sur le dos. La deuxième meilleure position de sommeil est le sommeil sur le côté tout en gardant vos jambes orthodoxes.
- Traitement
Un sommeil paisible c'est bien, mais il est suggéré de suivre quelques remèdes pour éviter définitivement les douleurs dans le haut du dos. D'où cette liste.
Posture assise
Essayez d'améliorer votre posture assise lorsque vous utilisez un téléphone portable ou un ordinateur portable. Garder votre dos ferme et droit guérira la douleur dans le haut du dos.
Étirements et exercices
Faites une routine d'exercices. Essayez de faire des étirements entraînés pour le haut du dos avec du yoga et d'autres activités. Il résoudra les douleurs dans le haut du dos à la maison.
Bretelles médicales
Mettez une attelle dorsale de haute qualité lorsque vous jouez ou faites une activité physique. Cela améliorera votre colonne vertébrale en gardant la charge.
AINS
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont les meilleurs médicaments pour soulager la douleur ; consultez votre médecin avant de les prendre.
Aide médical
Si tous ces remèdes maison ne fonctionnent pas, rendez-vous au service d'orthopédie dès que possible. Le médecin peut vous administrer des injections, des médicaments ou un traitement. Dans des cas sporadiques, une blessure grave diagnostiquée peut entraîner une intervention chirurgicale.
Quelle est la meilleure genouillère pour les douleurs dans le haut du dos ?
La meilleure genouillère pour le haut du dos est celle qui diminue la pression et le poids dans votre code spinal. Sa combinaison élastique et ferme déplacera le poids vers d'autres parties du corps. Ne vous faites pas arnaquer et achetez de véritables appareils de haute technologie.
WorldBrace est une marque de renommée mondiale suggérée par de nombreux chirurgiens orthopédistes. Leurs appareils médicaux sont conçus avec une diligence raisonnable. Les chirurgiens soutiennent les mains de maître des ingénieurs pour construire des accolades parfaites.
Soulagement de la douleur dans le haut du dos - Demandez au docteur Jo
FAQ
Combien de temps faut-il pour que la bursite d'Achille guérisse?
Oui, ça peut disparaître, mais ça peut revenir plus tard. Essayez d'améliorer votre quotidien pour une solution permanente.
Le stress peut-il causer des douleurs dans le haut du dos ?
Le stress est en quelque sorte lié au code spinal qui peut entraîner des douleurs dans le haut du dos.
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