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Qu'est-ce que le muscle tiré vers l'arrière ?
Médecins praticiens notez que l'inconfort soudain du dos pendant l'activité physique est la plainte la plus courante. S'il n'est pas traité rapidement, il peut provoquer une raideur et un engourdissement. Vous pouvez avoir un muscle tiré vers l'arrière si vous avez ressenti cette douleur pendant l'exercice.
L'anatomie humaine a une variété d'organes qui se rejoignent en même temps. Les tendons et les muscles de notre corps sont chargés de soutenir la moelle épinière. Le muscle tiré en arrière est un nom pour les muscles du dos trop étirés ou déchirés. Cela peut causer une douleur soudaine et une perte de capacité de travail pendant un temps limité.
Qu'est-ce qui cause mon muscle tiré en arrière ?
Les muscles du corps humain sont faits pour faire face à toutes sortes d'étirements. Certains étirements peuvent déchirer les tissus. Il peut y avoir de nombreuses causes différentes derrière cela. D'où cette liste.
causes
- Levage dangereux
Si vous travaillez comme leveur dans n'importe quelle entreprise, vous pouvez souffrir de contraction musculaire. La raison en est que le levage a une technique. Soulever le poids à la hâte peut être dangereux pour les muscles du dos.
- Personnes en surpoids
Les personnes de la catégorie obèse sont souvent confrontées au muscle tiré en arrière. En raison du surpoids, les activités intenses peuvent déchirer le tendon. Les femmes enceintes sont majoritairement à risque.
- Athlétisme
Les personnes qui aiment faire des activités sportives doivent être conscientes de la technique. Faire de l'athlétisme sans diligence raisonnable peut être la principale raison de la contraction des muscles.
- Accident
Tout incident malheureux au cours duquel vous avez subi une chute maladroite est l'une des principales causes de contraction musculaire.
Quel est le meilleur traitement pour les muscles tirés en arrière ?
Le muscle tiré vers l'arrière est une tension musculaire ou tendineuse. Nous pouvons soigner cette condition à la maison car ce n'est pas très complexe.
Repos au lit
Vous devez vous concentrer sur le repos au lit si vous souhaitez repositionner le muscle déchiré. Essayez de vous reposer immédiatement après avoir quitté l'activité qui vous a causé cette condition. Le repos au lit diminuera la douleur.
Sac froid
Le sac froid est la ligne de défense la plus efficace dans le traitement des muscles tirés en arrière. La thérapie par le froid combattra immédiatement la douleur. Il permet également aux tissus de réduire l'inflammation causée par le muscle tiré vers l'arrière. Le meilleur moment pour la thérapie par le froid est de 20 minutes maximum.
Posture de sommeil
Le repos au lit est essentiel dans le traitement des muscles tirés en arrière. Ce qui compte le plus dans le repos au lit, c'est votre posture de sommeil. Essayez de vous allonger sur le dos et placez un oreiller sous vos genoux. Il aide le flux sanguin à traverser le corps.
Accolade médicale
À moins que vous ne vous débarrassiez de la douleur et de l'inflammation causées par les muscles tirés vers l'arrière, vous devriez essayer d'utiliser une bonne attelle dorsale. Une attelle dorsale peut soulager l'inflammation et avoir un effet apaisant sur les muscles.
AINS
Pour soulager rapidement la douleur causée par la tension musculaire, utilisez des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils aident à réduire la douleur et à renforcer le muscle.
Des exercices
Renforcer les muscles à travers différents exercices est très important. Essayez d'avoir un léger massage des tissus car cela augmente le flux sanguin dans la zone touchée. Faites aussi des étirements. Essayez d'engager un physiothérapeute pour un meilleur renforcement des exercices.
Quelle est la meilleure attelle pour les muscles tirés du dos ?
Dans les muscles tirés vers l'arrière, une attelle couvrant un grand corps est bénéfique car elle peut appliquer de la chaleur à l'ensemble du système.
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FAQ
Quel est le signe d'un muscle rétracté ?
Une douleur soudaine, une raideur et des mouvements limités sont les principaux signes de contraction musculaire.
Traitement des muscles tirés par la chaleur ou par la glace, lequel préférez-vous ?
La thérapie par la glace est destinée aux premiers jours de contraction musculaire. Appliquer de la chaleur après quelques jours peut être plus utile.
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