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Qu'est-ce qu'un éperon calcanéen ?
éperons calcanéens ou épine calcanéenne d'Achille n'est rien de plus qu'une accumulation de calcium au bas du calcanéus, plus souvent appelé os du talon. Les éperons du talon sont plus fréquents chez les personnes en surpoids, souffrant d'arthrite ou ayant des schémas de démarche aberrants tels que la surpronation (également appelée pieds plats). Par exemple, la course et le jogging peuvent fatiguer les os et les tissus conjonctifs du pied, ce qui peut provoquer la formation d'éperons osseux du talon.
D'autres problèmes médicaux ou choix de mode de vie peuvent jouer un rôle dans le développement de ces excroissances osseuses. Les problèmes de pieds tels que les épines calcanéennes peuvent être causés par des chaussures mal ajustées ou rembourrées. Lorsque nous comparons l'éperon calcanéen à la fasciite plantaire, il apparaît que l'éperon calcanéen et la fasciite plantaire ont des origines et des symptômes distincts. Une surutilisation ou une blessure ligamentaire provoque une irritation et une raideur du fascia plantaire. Les ecchymoses ou les blessures à l'os du talon provoquent l'accumulation d'un dépôt de calcium au-delà du bord de l'os.
Comment savoir si vous avez une épine calcanéenne ?
L'inconfort au talon est pire le matin, ce qui rend difficile la sortie du lit. Parce que la plupart des éperons osseux sont asymptomatiques, de nombreuses personnes en ont sans le savoir. Si les éperons osseux poussent sur les os ou les tissus voisins ou provoquent le frottement d'un muscle ou d'un tendon, ils peuvent provoquer un gonflement, une gêne et des déchirures. Les éperons osseux du pied peuvent créer des cors et des callosités lorsque le tissu se développe pour protéger l'éperon osseux. Les symptômes courants de l'épine calcanéenne peuvent inclure :
- Inflammation
- Douleur intense (c'est comme si un couteau pénétrait dans le talon)
- Gonflement du talon à l'avant
À quoi ressemble une épine calcanéenne ?
Il est difficile de répondre à la sensation d'une éperon calcanéen car parfois vous ne sentez même pas un éperon calcanéen. Il peut également être chaud au toucher. Ces symptômes peuvent s'étendre à votre arc. Une petite saillie osseuse peut se développer plus tard. Certaines épines calcanéennes ne présentent aucun symptôme. Les tissus mous et les os autour du talon peuvent également n'offrir aucun changement.
L'inconfort de l'éperon calcanéen est souvent décrit comme un couteau ou une épingle pénétrant dans le bas du pied dès le matin, puis une douleur sourde. Les gens se plaignent généralement d'un inconfort aigu lorsqu'ils se lèvent après une longue période en position assise.
Image des symptômes de l'éperon calcanéen
À propos de l'éperon calcanéen, de la douleur au talon et de la fasciite plantaire
Comment soigner une épine calcanéenne ?
Dans l'ensemble, les thérapies non chirurgicales fonctionnent bien pour l'inflammation. Les éperons chroniquement enflammés sont rarement enlevés chirurgicalement. Les traitements récents comprennent l'ablation par radiofréquence, les injections de PRP, l'ESWT, la prolothérapie et le micro débridement par ultrasons.
Porter les bonnes chaussures, utiliser des semelles intérieures qui soutiennent la voûte plantaire, étendre les muscles du mollet et masser la région affectée avec de la glace pour réduire l'inflammation et atténuer le stress sont des remèdes maison courants pour traiter l'épine calcanéenne.
Les épines calcanéennes symptomatiques sont traitées en réduisant l'inflammation ou l'avascularisation et en prévenant les nouvelles blessures. La prévention des blessures est importante lors du traitement des épines calcanéennes. Les patients atteints d'épine calcanéenne ont souvent des résultats favorables. Le traitement cible généralement l'affection sous-jacente qui a créé l'éperon calcanéen, comme la fasciite plantaire, la tendinite/tendinose d'Achille ou l'arthrite. La glace réduit à la fois la douleur et l'inflammation. La fasciite plantaire est traitée et prévenue par la thérapie physique. Les anti-inflammatoires comme l'ibuprofène (Advil) ou les injections de cortisone peuvent aider à soulager l'inconfort.
Les orthèses pour épine calcanéenne aident-elles les éperons calcanéens ?
Les tissus doux et les bandes Velcro ou les matières plastiques semi-dures créent souvent une attelle. Il s'adapte à votre chaussure et s'enroule autour de votre pied et de votre cheville. Attelle pour éperon calcanéen de WorldBrace aide à limiter les mouvements excessifs qui sollicitent le ligament du fascia plantaire et le tendon d'Achille. Les orthèses peuvent soulager la pression sur les éperons plantaires et les talons peuvent soulager la tension sur le tendon d'Achille, ce qui peut soulager les épines calcanéennes douloureuses. De même, des chaussures de course de sport solides avec des semelles souples et rembourrées peuvent aider à réduire l'inflammation causée par la fasciite plantaire et les épines calcanéennes. Une attelle pour éperon calcanéen peut être utilisé pour soulager la pression et soulager l'inconfort.
FAQ
Les épines calcanéennes disparaissent-elles ?
Malheureusement non! Les épines calcanéennes sont irréversibles et ne peuvent être retirées que chirurgicalement. Étant donné que les éperons calcanéens font rarement mal, la résolution du problème sous-jacent devrait aider à soulager l'inconfort du talon.
La marche est-elle bonne pour les épines calcanéennes ?
Si vous vous réveillez avec une douleur au talon, faire du jogging ou courir pendant quelques minutes aidera à soulager temporairement l'inconfort. Bien que quelques minutes de marche rapide le matin puissent momentanément soulager votre douleur au talon, vous pouvez vous rendre compte que vous pourriez avoir beaucoup plus mal si vous essayez de marcher ou de courir.
Une épine calcanéenne peut-elle casser ?
La fréquence des fractures bilatérales de l'éperon calcanéen ou de l'éperon calcanéen est extrêmement inhabituelle. Il cassé peut être causé par des dommages directs ou une traction répétée. La thérapie conservatrice soulage souvent l'inconfort dans ces circonstances et la chirurgie est rarement nécessaire.
Les épines calcanéennes peuvent-elles être guéries?
Non! Les épines calcanéennes ne peuvent pas être retirées sans chirurgie. Cependant, les médecins ne pratiquent généralement la chirurgie que pour mettre fin à la croissance si les autres thérapies échouent.
Les épines calcanéennes peuvent-elles causer des douleurs à la cheville?
Les éperons calcanéens ne font pas toujours mal et les saillies osseuses ne sont pas toujours perceptibles. Même les éperons calcanéens peuvent être souvent asymptomatiques. Selon certaines études, seulement 5% d'éperons calcanéens causent de l'inconfort. Il peut y avoir une autre cause d'inconfort au talon.
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