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Qu'est-ce qu'une blessure au ménisque ?
UN blessure au ménisque est une déchirure du cartilage qui amortit votre genou. Le ménisque est le disque caoutchouteux en forme de C qui se trouve entre les os de votre genou. Une blessure à ce cartilage peut provoquer des douleurs, un gonflement et des problèmes de déplacement du genou.
La plupart des blessures au ménisque surviennent lorsque vous tordez ou faites pivoter vos genoux avec force, comme lorsque vous jouez au football ou au basket-ball. Ces dommages peuvent également survenir en raison d'un impact soudain sur votre genou, comme un accident de voiture.
Il existe deux principaux types de lésions méniscales - aiguës et dégénératives.
Les lésions aiguës du ménisque sont généralement le résultat d'une blessure sportive ou d'un traumatisme au genou. Ces blessures peuvent aller d'une petite déchirure à une rupture complète du ménisque.
Les lésions dégénératives du ménisque surviennent progressivement à mesure que le cartilage s'use avec l'âge. Les lésions dégénératives du ménisque sont plus fréquentes chez les personnes âgées.
Les symptômes d'une blessure au ménisque peuvent inclure :
- Douleur, gonflement ou raideur du genou
- Une sensation de claquement ou de claquement dans votre genou
- Difficulté à bouger votre genou
- Une sensation d'instabilité dans votre genou.
Si vous présentez l'un de ces symptômes, il est essentiel de consulter votre médecin pour une évaluation.
Le ménisque médial est-il plus sujet aux blessures ?
Il y a deux ménisques dans chaque genou — le ménisque médial sur la face interne de votre genou et le ménisque latéral sur la face externe. Les lésions du ménisque médial sont plus fréquentes que les lésions du ménisque latéral.
Le ménisque médial est moins mobile ; il est plus sujet aux blessures que le ménisque latéral. Il est directement lié au ligament collatéral médial et à la capsule articulaire. L'apport sanguin aux ménisques médial et latéral n'est pas suffisant. Ce mauvais apport sanguin rend plus difficile la récupération des ménisques une fois blessés. En vieillissant, les ménisques deviennent fragiles et sont plus vulnérables aux déchirures, même avec une petite force.
Comment traiter une blessure au ménisque latéral?
Une déchirure du ménisque latéral se produit au niveau du cartilage semi-circulaire à l'extérieur de l'articulation du genou. Le cartilage en forme de C peut être blessé par des mouvements traumatiques du genou.
Ton orthopédique ou un spécialiste en médecine sportive peut effectuer des tests spécifiques pour les déchirures méniscales et un examen physique complet du genou. Votre médecin demandera probablement des tests de diagnostic approfondis comme l'IRM pour confirmer le diagnostic. Le traitement d'une blessure au ménisque dépendra de la gravité de votre blessure. Les déchirures mineures peuvent être traitées avec du repos, de la glace, de la compression et de l'élévation (RICE). Vous devrez peut-être également prendre des analgésiques.
Des déchirures plus graves peuvent nécessiter une thérapie physique pour vous aider à retrouver l'amplitude de mouvement de votre genou. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer la déchirure. Si vous avez une blessure au ménisque, il est essentiel de suivre les instructions de votre médecin pour le traitement.
En cas d'intervention chirurgicale, votre médecin orthopédiste procédera soit à une réparation du ménisque latéral, soit à une méniscectomie partielle. Les deux procédures sont réalisées avec une chirurgie mini-invasive à l'aide de l'arthroscopie.
Vous aurez peut-être aussi besoin d'une genouillère. Le port d'une genouillère appropriée peut aider à protéger votre articulation du genou pendant la guérison. Avec un traitement approprié, la plupart des gens se rétablissent complètement d'une blessure au ménisque. Il serait utile que vous évitiez les activités suivantes pendant la récupération :
- Squat
- Pliant
- A genou
- Escaliers
Quelle est la meilleure attelle de genou pour savoir comment attacher un genou en cas de blessure au ménisque ?
Les genouillères offrent un soutien supplémentaire et la stabilité pour votre genou pendant que votre ménisque récupère. Une attelle de bonne qualité permettra à votre ménisque de se reposer en éliminant la pression. De plus, il protégera votre genou. Les genouillères peuvent être utilisées pour faciliter votre récupération après une chirurgie déchirure ou lors d'une intervention conventionnelle non chirurgicale.
Les caractéristiques des genouillères peuvent bénéficier à un large éventail d'affections du genou, de la déchirure du ligament croisé antérieur (LCA) au ligament croisé postérieur (PCL) déchirure et de l'arthrose du genou aux déchirures méniscales. Une bonne attelle peut vous apporter un soutien suffisant, limiter les mouvements et fournir une compression.
La meilleure genouillère pour un ménisque déchiré est la WorldBrace genouillère. Avec plus de 20 ans d'expérience dans l'industrie des appareils orthopédiques, WorldBrace est reconnu pour sa qualité et son excellence.
Tests et exercices de déchirure du ménisque du genou pour une récupération complète
FAQ
Puis-je faire de la boxe avec une blessure au ménisque ?
Avant de commencer la boxe, vous devez laisser votre blessure au ménisque guérir.
Pouvez-vous vous tenir debout avec une blessure au ménisque ?
Certaines personnes peuvent encore se tenir debout, marcher ou même jouer après que leur ménisque est blessé. Les symptômes de blessure au ménisque peuvent limiter ces activités.
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