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Meilleure genouillère pour la bursite
Bursite du genou est une affection caractérisée par l'irritation ou l'inflammation d'une ou plusieurs bourses (petits sacs remplis de liquide près de l'articulation du genou).
Heureusement, la plupart des cas de bursite du genou ne nécessitent pas de traitements invasifs tels que la chirurgie et peuvent être gérés efficacement avec des exercices et des genouillères.
Donc, dans l'article d'aujourd'hui, nous allons couvrir ce qu'est la bursite du genou, ses causes et son traitement, et la meilleure attelle de genou pour la bursite.
Qu'est-ce que la bursite du genou?
Comme mentionné ci-dessus, les bourses sont de petits sacs remplis de liquide près de la articulation du genou. Ils aident à minimiser la friction et à atténuer les points de pression entre les os et les tendons et la peau et les muscles près des articulations du genou. Une irritation ou une inflammation de ces agents de rembourrage entraîne une bursite du genou.
Même si une bursite du genou peut survenir lorsqu'une bourse est irritée, la bursite du genou survient le plus souvent lorsque la bourse au-dessus de la rotule (supra-patellaire) ou celles à l'intérieur du genou sous l'articulation (bourse pes anserine) deviennent enflammées.
La bursite du genou entraîne des douleurs et, dans certains cas, une mobilité limitée et est une plainte assez courante.
Qu'est-ce qui cause la bursite du genou?
Beaucoup de choses peuvent causer bursite du genou, comme:
- pression soutenue répétitive sur le genou
- surutilisation de l'articulation du genou
- une blessure directe au genou
- infection bactérienne de la bourse
Outre ces facteurs communs, le risque de développer une bursite du genou augmente dans ces cas :
- Agenouillement prolongé, en particulier sur les surfaces dures. Cela inclut les poseurs de tapis, les jardiniers et les plombiers.
- La participation à des activités sportives intenses peut entraîner des chutes fréquentes ou des coups directs au genou. Cela comprend le football, la lutte et le volley-ball. De plus, les coureurs développent souvent une inflammation du genou lorsque la bourse située à l'intérieur de leur genou sous l'articulation devient enflammée.
- Obésité
- Goutte
- Maladies auto-immunes telles que l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
Photos des symptômes de la bursite du genou
Comment traiter la bursite du genou ?
Depuis bursite du genou s'améliore généralement avec le temps, le traitement consiste généralement à apporter un soulagement symptomatique, à améliorer le mode de vie et à faire de l'exercice. Si une infection est la cause de la bursite, les médecins prescriront des antibiotiques.
Le traitement symptomatique comprend :
- Médicaments contre la douleur en vente libre, c'est-à-dire anti-inflammatoires tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène.
- Appliquer de la glace sur le genou pendant 20 minutes plusieurs fois par jour jusqu'à ce que la douleur disparaisse et que le genou ne soit plus chaud au toucher.
- Injection de corticostéroïdes dans la bourse affectée pour les douleurs persistantes qui ne répondent pas au traitement de base. Bien que l'injection résorbe rapidement l'inflammation, certaines douleurs et gonflements dus au traitement peuvent durer quelques jours.
- Aspirer la bourse pour minimiser l'excès de liquide et la rétention et réduire l'inflammation. Cependant, cela pourrait causer une douleur et un gonflement temporaires.
En fonction de la cause et de la gravité de la bursite du genou, dans laquelle la bourse est infectée, et de sa réactivité aux traitements mentionnés ci-dessus, une bursite chronique ou récurrente peut nécessiter une intervention chirurgicale pour se débarrasser de la bourse.
Exercices du genou pour la bursite
Thérapie physique et les exercices peuvent aider à améliorer la flexibilité, à renforcer les muscles et à vous aider à retrouver votre mode de vie normal. Cependant, la récupération peut prendre de deux à huit semaines, selon l'état.
Les exercices pour la bursite du genou comprennent:
- Étirement des ischio-jambiers sur le mur
- Étirement du mollet debout
- Étirement des quadriceps
- Étirement des adducteurs de la hanche
- Ensembles quadruples
- Talon coulissant
- Relevé de jambe couché sur le côté
- Élévation de la jambe droite
Quelle est la meilleure genouillère pour la bursite ?
Si votre routine quotidienne doit impliquer de vous agenouiller, une attelle de genou pour bursite peut vous aider réduire l'enflure et atténuer la douleur.
Les caractéristiques d'une bonne genouillère comprennent :
- fournir un soutien et une compression à la zone touchée
- prévenir d'autres blessures
- amélioration des performances
- réduire la douleur et l'inflammation
La genouillère idéale pour la bursite doit être légère, absorbant l'humidité et masquant les odeurs, et c'est exactement ce que nous avions à l'esprit lors du développement des genouillères pour la bursite chez WorldBrace.
Nos genouillères peuvent être fabriquées sur mesure pour inclure un coussinet en gel pour la rotule - un rembourrage spécial sur ou autour de la rotule qui aide à protéger l'avant du genou et favorise la flexibilité en répartissant uniformément la pression sur les articulations du genou. Nous avons également des genouillères ouvertes et fermées pour la respirabilité et la rétention de chaleur.
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Bursite du genou, bursite prépatellaire - Tout ce que vous devez savoir
FAQ
Combien de temps dure la bursite du genou ?
Outre le repos du genou, une bonne gestion de l'enflure, des étirements et des exercices de renforcement peuvent guérir la bursite du genou en environ deux à huit semaines.
La marche est-elle bonne pour la bursite du genou ?
Vous pouvez toujours faire des exercices à faible impact/doux comme une marche lente ou une balade à vélo statique. Cependant, évitez tout ce qui aggrave vos symptômes.
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