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Qu'est-ce que le coude du golfeur ?
Le coude du golfeur, également connu sous le nom de épicondylite médiale, est une affection qui provoque une douleur intense au coude. Les personnes qui utilisent le poignet la plupart du temps en le tordant à plusieurs reprises peuvent être confrontées à cette condition. Les os et les muscles de notre corps sont reliés par des tendons. Des torsions répétées et des mouvements intenses du poignet avec le coude peuvent provoquer une inflammation et une déchirure des tendons du coude. Cette condition s'appelle le coude du golfeur.
Vous devez avoir entendu dire par différents joueurs que leur avant-bras leur fait très mal de l'intérieur. Les personnes qui jouent au tennis, au golf, au badminton ou qui travaillent comme charpentiers et plombiers signalent également ce problème. Ignorer la douleur interne au coude et à l'avant-bras peut être fatal, car vous pourriez souffrir du coude du golfeur.
Qu'est-ce qui cause le coude du golfeur ?
Comme nous l'avons mentionné précédemment, les personnes qui ont répété le mouvement du poignet en le tordant ou en l'utilisant sous différentes formes peuvent être confrontées à ce problème.
causes
- Les sports qui incluent des raquettes sont la principale cause du coude du golfeur. Le tennis, le badminton, le squash et le tennis de table sont répertoriés dans cette catégorie. Lorsque vous jouez à ces jeux, vous concentrez tous vos efforts sur votre poignet et votre avant-bras.
- Beaucoup de gens aiment être haltérophiles, alors ils essaient de partir de chez eux. Soulever le poids avec une mauvaise technique blessera les tendons du coude et de l'avant-bras. Il se traduira par la forme d'un coude de golfeur.
- Les personnes qui travaillent comme ouvriers ont des mouvements répétitifs ou le poignet, comme les ouvriers du bâtiment, les plombiers et les charpentiers. Ces activités provoquent également une déchirure des tendons, conduisant au coude du golfeur.
Quelle est la différence entre le tennis et le coude du golfeur ?
Le coude du golfeur et le coude de tennis se produisent tous les deux au même endroit sont des tendons reliant l'avant-bras et le coude. La seule différence est que Golfer's Elbow est le nom de la douleur picotante sur le côté intérieur. Le coude de tennis est le nom de la douleur sur le côté externe du coude qui rayonne jusqu'à l'avant-bras.
Comment traiter la tendinite du coude du golfeur (traitement)
Le traitement de l'épicondylite médiale dépend de la gravité du problème. Il peut également être résolu par certains remèdes maison.
Repos
Le repos est la partie obligatoire du traitement du coude du golfeur malgré sa gravité. La première chose à faire est d'éviter d'utiliser le poignet et le bras dans les activités. Il permettra au corps de guérir car il s'agit d'un processus naturel.
Sacs à glace
Si vous faites face à des symptômes tels qu'une douleur intense à l'intérieur du coude et de l'avant-bras avec la douleur lors de la fabrication du poignet, cela signifie que vous avez le coude du golfeur. Appliquer la thérapie de glace sur l'avant-bras et le coude pour prévenir l'inflammation et la douleur
AINS
Si les remèdes maison ne fonctionnent pas correctement, contactez votre fournisseur de soins de santé. Il peut vous donner des pilules anti-inflammatoires non stéroïdiennes. Ces AINS soulageront votre douleur et votre inflammation.
Thérapie physique
De plus, votre fournisseur de soins de santé peut également vous orienter vers la physiothérapie. Ces exercices du thérapeute vous mettront à l'aise.
Lors de la récupération du coude du golfeur, utilisez des appareils médicaux pour votre coude et votre avant-bras. Il gardera vos tendons intacts pour toujours.
Combien de temps le coude d'un golfeur prend-il pour guérir ?
Le coude du golfeur ne révèle pas ses symptômes tout de suite. Cela prend un certain temps à se manifester, et une fois qu'il apparaît, il faudra plus de cinq semaines avec un repos complet pour être guéri correctement.
Quelle est la meilleure coudière pour le coude d'un golfeur ?
WorldBrace a lancé la meilleure coudière jamais conçue pour les personnes souffrant d'épicondylite médiale. Cette entretoise vous donnera des résultats positifs en un rien de temps. Son tissu élastique est confortable à porter toute la journée et pendant les activités.
Comment réparer la douleur au coude (UN EXERCICE SIMPLE !)
FAQ
Pourquoi le coude du golfeur est-il si douloureux ?
Elle est douloureuse car elle se produit au niveau des tendons qui sont à l'intérieur. Toute douleur intérieure est plus intense qu'une douleur extrême.
Ai-je le coude du golfeur ?
Si vous ressentez une douleur intense irradiant de la face interne du coude vers l'avant-bras, cela signifie que vous avez le coude du golfeur.
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