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Qu'est-ce que l'hyperextension du coude ?
L'hyperextension du coude est un nom de blessure aux muscles, aux ligaments ou aux os. Lorsque vous surmener votre coude, et il sort de sa limite, vous serez confronté à ce problème d'hyperextension du coude. Cela peut aussi vous amener à des blessures graves.
Les sports de contact et les travaux qui nécessitent de soulever des poids lourds peuvent vous donner un craquement de votre coude. La plupart des gens ne ressentent aucun engourdissement après ce craquement. Certaines personnes font face à une hyperextension du coude après cet incident.
Qu'est-ce qui cause l'hyperextension du coude ?
La plupart des personnes qui pratiquent des sports de contact peuvent faire face à une hyperextension du coude. Des sports comme le football, la boxe et le tennis sont les plus susceptibles de provoquer une hyperextension du coude. Pas seulement le sport, étirer excessivement votre coude pendant toute autre activité physique causera ce problème. Nous devons comprendre l'anatomie humaine pour ses causes. Notre bras a trois articulations ; l'articulation huméro-ulnaire est la plus importante. Il relie le bras au coude et rend notre bras flexible. Cette articulation huméro-ulnaire a sa limite qui provoquera une hyperextension du coude si dépassé dans n'importe quel scénario.
Les symptômes
- Rougeur au coude.
- Douleur lors de l'extension du coude.
- Spasmes musculaires
- Perte de mouvement du coude.
- Engourdissement dans le bras.
- Gonflement et douleur.
Symptômes d'hyperextension du coude
Exercices et traitement des blessures par hyperextension du coude
Notre corps est conçu de telle manière que, dans la plupart des cas, il se guérit lui-même. Il en va de même pour la récupération de l'hyperextension du coude. Vous n'avez pas besoin de chirurgie pour guérir cette condition. Les remèdes maison suffisent pour vous guérir. Cependant, une fracture osseuse nécessiterait une intervention chirurgicale. Le traitement de l'hyperextension du coude varie selon la gravité et la récupération du coude.
Thérapie par la glace
D'abord et avant tout, le plan est d'appliquer le sac de glace sur le coude. Cela vous aidera à réduire l'enflure et l'engourdissement. Appliquez également un pansement chirurgical dessus. Le pansement arrête également l'immense gonflement. La thérapie par la glace pendant 10 à 20 minutes par jour doit être ciblée au départ.
Repos
Comme nous l'avons mentionné précédemment, cette blessure est très probablement causée par un sport de contact ou une activité physique intense. Pour récupérer de cette blessure, vous devez oublier d'utiliser ce coude pendant un certain temps. Donnez du repos à ce coude, ne le pliez pas entièrement et ne l'utilisez pas de quelque manière que ce soit.
Élévation
Le coude peut être récupéré rapidement s'il est suffisamment élevé. Utilisez des oreillers pendant votre sommeil. Il le maintient haut de votre poitrine. Il réduira l'enflure et la douleur avec une meilleure circulation sanguine dans la zone touchée.
Attelle de coude
Après vous être débarrassé de l'enflure, vous aimeriez reprendre vos activités sportives. N'utilisez pas ce coude immédiatement après la récupération. Si vous utilisez ce coude, portez une coudière de haute qualité. Une bonne coudière peut vous aider à récupérer complètement.
Thérapie physique
Une fois que l'enflure et la douleur se sont améliorées, votre fournisseur de soins de santé peut vous demander de faire partie d'une thérapie physique. Un physiothérapeute effectuera différents exercices qui vous guériront en un temps record. De plus, il vous référera à quelques exercices simples à la maison.
Des exercices
Levez les bras parallèles au sol, paume vers le bas. Cela étirera déjà votre coude. Vous sentirez un étirement vers votre coude lorsque vous appuierez sur votre poignet. Celui-ci est l'exercice le plus efficace recommandé par les médecins pour l'hyperextension du coude.
Opération
L'hyperextension du coude peut également provoquer une fracture de l'os. Une fracture ne peut être guérie que par la chirurgie.
Quelle est la meilleure coudière pour l'hyperextension du coude ?
Le Coudière par WorldBrace est considéré comme le plus acceptable pour l'hyperextension du coude. Ses coussinets sont faits pour donner une sensation indulgente au coude affecté. De plus, il est incroyablement confortable à porter pendant le sport ou une journée complète.
Comment traiter un coude en hyperextension et une récupération rapide
FAQ
L'hyperextension est-elle liée à la septicémie du coude ?
L'hyperextension du coude n'est pas liée à la septicémie ou à tout autre germe qui circule dans le sang.
L'hyperextension peut-elle contribuer au TOC dans les coudes ?
Non, l'hyperextension du coude ne peut pas contribuer au TOC dans les coudes.
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