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Qu'est-ce que la déchirure de la coiffe des rotateurs ?
Les personnes qui utilisent leurs bras au-dessus de la tête ont souvent des problèmes d'épaule. Le tennis, le badminton, le volley-ball et le basket-ball sont les causes les plus fréquentes de douleurs à l'épaule. Vous avez peut-être eu un accident et ressentez des douleurs à l'épaule. Il pourrait également s'agir d'une déchirure de la coiffe des rotateurs qui peut être mortelle si elle n'est pas traitée.
Autonomie humaine est l'une des études les plus difficiles. Une coiffe des rotateurs est une combinaison de 4 coiffes différentes situées au niveau de l'articulation de l'épaule. Le but principal de la coiffe des rotateurs est de garder tous les os connectés avec le bon mouvement. Une déchirure de la coiffe des rotateurs peut provoquer une douleur intense et aiguë à l'épaule.
Souche de la coiffe des rotateurs vs déchirure
Coiffe des rotateurs multiples des blessures sont signalées tout au long du temps. Deux d'entre eux sont la déformation et la déchirure de la coiffe des rotateurs. Certaines personnes les confondent car elles sont difficiles à différencier. Une légère différence est qu'une déchirure de la coiffe des rotateurs est une déchirure qui se produit en raison d'une secousse ou d'un accident soudain et malheureux. La tension de la coiffe des rotateurs vient avec le temps, ce qui signifie toute inflammation ou douleur mineure au niveau de l'un des quatre muscles de la coiffe des rotateurs.
Exercices de déchirure de la coiffe des rotateurs, traitements de déchirure de la coiffe des rotateurs
Vous arrivez à la partie la plus cruciale. Qu'est-ce qui cause une déchirure de la coiffe des rotateurs? Les principales raisons sont l'utilisation excessive des bras dans des sports comme le badminton, le tennis et le volley-ball. D'autres tâches qui nécessitent une opération aérienne, comme peintre, en sont également la raison. Si vous faites face à une déchirure mineure dans la manchette, vous pouvez également la résoudre avec quelques exercices.
Des exercices
Étirer le bras peut être un bon exercice. Essayez d'atteindre l'autre côté de la poitrine sous le menton. Il donnera un excellent étirement à la coiffe des rotateurs.
- Allongez-vous sur le dos, tendez le bras affecté vers le haut avec un angle de 90 degrés. Maintenez-le là pendant 5 secondes et ramenez-le lentement. Il vous procurera un doux soulagement de la douleur.
- L'exercice pendulaire est l'un des exercices les plus efficaces. Tenez-vous à côté d'une chaise avec un bras en bonne santé dessus. Penchez-vous et laissez le bras affecté libre vers le bas. Maintenant, déplacez-le lentement dans un mouvement circulaire comme un pendule. Cela vous aidera si vous laissez votre bras lâche pour lui donner un mouvement de pendule.
- Tous les autres exercices qui étirent légèrement le bras ou l'épaule affecté doivent être effectués doucement. Vous devriez toujours porter une attelle de soutien pour de meilleurs résultats.
Traitements
Les traitements des déchirures de la coiffe des rotateurs dépendent de la gravité de la déchirure. Certains peuvent être soulagés à la maison par des exercices et des thérapies. Certains ont également besoin d'une intervention chirurgicale.
- Thérapie par la glace
La thérapie par la glace est le meilleur remède pour soulager la douleur à la maison. Obtenez un sac de glace publicitaire à la pharmacie et mettez-le à plusieurs reprises sur l'épaule. Cela réduira la douleur.
- Physiothérapie
Après avoir diagnostiqué la déchirure de la coiffe des rotateurs par quelque moyen que ce soit, le médecin peut vous référer à un physiothérapeute avec certains médicaments. Le thérapeute réchauffera votre épaule et lui donnera un exercice d'étirement différent. Cela résoudra le problème en peu de temps.
- Technique et Bretelles
Même si on vous a diagnostiqué une déchirure de la coiffe des rotateurs, vous pouvez la guérir avec une meilleure technique. Faites du sport avec la bonne méthode pour éviter tout autre problème. De plus, vous devez porter une tenue de haute qualité entretoise car il soutient la coiffe des rotateurs.
- Opération
Certaines coiffes des rotateurs ont été complètement déchirées. Donc, tu as besoin d'une intervention chirurgicale appropriée pour être guéri. Le chirurgien peut effectuer les interventions chirurgicales selon les besoins. Il peut utiliser l'appareil photo sans aucun instrument lourd. Le type de chirurgie dépend de la gravité de la déchirure.
Quelle est la meilleure attelle d'épaule pour la déchirure de la coiffe des rotateurs ?
Vous pouvez guérir la déchirure de la coiffe des rotateurs en portant une attelle dorsale supérieure. Un montage flexible vous procure une sensation de confort et garde votre épaule au chaud pour un meilleur fonctionnement des articulations.
WorldBrace est une marque renommée pour un bretelles. De nombreuses personnes atteintes de déchirures de la coiffe des rotateurs ont utilisé ses accessoires et se sont guéries. Ils utilisent des matériaux élastiques de haute qualité qui permettent à votre épaule de fonctionner en douceur.
Top 3 des signes d'une déchirure de la coiffe des rotateurs
FAQ
Les radiographies montrent-elles des déchirures de la coiffe des rotateurs ?
Non, une radiographie est une imagerie détaillée des os qui ne peuvent pas montrer directement la déchirure de la coiffe des rotateurs.
Une déchirure de la coiffe des rotateurs peut-elle causer des douleurs au cou?causer des douleurs au cou?
Dans de rares cas, la douleur à la déchirure de la coiffe des rotateurs peut également atteindre le cou.
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