La subluxation rotulienne est un trouble du suivi rotulien dans lequel votre rotule se disloque partiellement latéralement ou médialement. Votre rotule est généralement située dans le sillon fémoro-patellaire, ou trochlée, à l'extrémité de l'os de la cuisse (fémur). Votre sillon fémoro-patellaire se situe entre deux bosses à l'extrémité de votre fémur (condyles fémoraux). Votre rainure fémoro-patellaire doit permettre à votre rotule de glisser vers l'intérieur et vers l'extérieur. Cependant, votre rotule peut partiellement sortir de la piste si vous avez une subluxation rotulienne.
À quoi ressemble la subluxation rotulienne?
Certaines personnes ressentent des symptômes minimes après une subluxation rotulienne. D'autres éprouvent de nombreux symptômes débilitants.
Voici les symptômes de la subluxation rotulienne :
- C'est presque comme si votre rotule glissait de sa place
- Extérieurement, vous pourrez peut-être voir le déplacement de la rotule.
- Douleur et douleur générale au genou
- Votre genou fléchit et ne peut supporter aucun poids
- Raideur
- Gonflement
- Vos genoux craquent ou craquent.
Qu'est-ce qui cause la subluxation rotulienne?
Structure osseuse - Une subluxation rotulienne est plus fréquente chez ceux qui ont un sillon fémoro-patellaire bas et un angle Q étendu. L'angle Q de votre genou mesure l'angle entre vos muscles quadriceps (ou tendon rotulien) et votre genou. L'angle Q vous donne beaucoup d'informations sur l'alignement de votre genou. La subluxation rotulienne peut être causée par la structure osseuse, les muscles, les ligaments, les tendons, les schémas de mouvement et d'autres facteurs.
Muscles faibles - Des muscles faibles autour de la hanche et du genou peuvent entraîner une instabilité de la rotule.
Problèmes avec vos tissus mous - Lorsque vos ligaments ou vos tendons deviennent trop flexibles, cela peut entraîner des problèmes dans votre capacité à tenir correctement votre rotule. Vos tissus mous peuvent également tirer votre rotule de sa place correcte dans la rainure fémoro-patellaire s'ils sont trop serrés.
Mauvais schémas de mouvement - Vous risquez également une subluxation rotulienne due au sport et à d'autres activités. Vous risquez des subluxations rotuliennes si vous courez, sautez ou faites des mouvements de torsion rapides.
Cinq options de traitement non chirurgical disponibles pour la subluxation rotulienne
Gestion de la douleur
Reposer, glacer et élever vos genoux (RICE) est tout ce dont vous avez besoin. Un médecin peut traiter toute douleur ou inconfort associé à un dysfonctionnement rotulien. Les analgésiques anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène, peuvent également aider à soulager les symptômes de la subluxation rotulienne. Si vous avez un dysfonctionnement rotulien, vous devez éviter les activités aggravantes pendant un certain temps. Cela permettra à votre blessure de guérir correctement.
Thérapie physique
L'aspect le plus important du traitement est la thérapie physique. Votre physiothérapeute vous aidera à améliorer votre amplitude et vos mouvements, à renforcer vos muscles et à vous enseigner les étirements appropriés.
Exercer
L'exercice est une partie essentielle du traitement de la subluxation rotulienne. Les exercices peuvent renforcer les muscles autour de vos hanches et de vos genoux. Cela aide à promouvoir la stabilité de votre rotule.
Perte de poids
Si vous êtes préoccupé par la subluxation rotulienne, la perte de poids peut être utile. La perte de poids peut réduire la pression sur l'articulation du genou et améliorer la stabilité de la rotule.
Bretelles et ruban adhésif
Taper ou utiliser une attelle pour la subluxation rotulienne pour maintenir votre rotule en place pendant la récupération ou quotidiennement est une bonne idée. Une attelle pour sous-évaluation rotulienne (ou bandage) aide à immobiliser votre genou. Il empêche également tout mouvement indésirable qui pourrait compliquer votre blessure.
Les meilleurs appareils orthodontiques pour traiter la subluxation rotulienne
Vous pouvez utiliser des genouillères pour traiter la luxation rotulienne et la subluxation rotulienne. Ces orthèses de subluxation rotulienne peuvent fournir un soutien supplémentaire à votre rotule et vous aider dans la rééducation.
Genouillère rotulienne ouverte pour subluxation rotulienne
De nombreuses personnes ayant une jambe subluxée préfèrent une genouillère rotulienne ouverte. Cette attelle aide à maintenir la pression sur la rotule douloureuse.
C'est notre attelle la plus populaire dans ce style. Cette genouillère à enfiler est simple et facile à enfiler pour les grandes jambes. Il comporte un coussin rotulien qui maintient votre rotule centrée dans la rainure fémorale.
Cette genouillère articulée fournira un soutien supplémentaire. Charnières à double action sur le support, permettant des mouvements d'extension et de flexion en douceur tout en évitant d'endommager votre genou d'un côté à l'autre. Les charnières métalliques de l'orthèse peuvent être retirées au fur et à mesure que votre genou guérit. Cela permettra un ajustement plus souple. La rotule ouverte réduit la pression sur la rotule douloureuse. L'ouverture poplitée à l'arrière du genou améliore la flexibilité et la circulation de l'air. Cette attelle pour la subluxation rotulienne
Existe aussi en grandes tailles
Contrefort en forme de C
Les contreforts en forme de C sont des anneaux caoutchouteux qui entourent l'ouverture de la rotule. Ils aident à stabiliser votre rotule. Une attelle avec un contrefort en forme de C peut être bénéfique si vous avez une subluxation rotulienne médiale ou latérale. Ce support peut également être utile si vos genoux ont besoin d'une aide supplémentaire lorsque vous marchez sur des surfaces inégales telles que la randonnée ou la descente.
Une autre excellente option est l'orthèse stabilisatrice de la rotule. Cette genouillère pour subluxation rotulienne, avec ses contreforts en forme de C et son système de cerclage en quatre parties, peut stabiliser votre rotule et favoriser un bon suivi rotulien. Le support a également des baleines qui peuvent être placées de chaque côté du genou pour fournir un soutien supplémentaire et empêcher votre attelle de rouler ou de se tasser.
Cette genouillère hypoallergénique légère conviendra parfaitement si vous souffrez de douleurs au genou en marchant ou en courant. Cette genouillère à profil bas a une conception de rotule ouverte qui améliore la flexibilité et soulage la pression sur votre rotule douloureuse. Le contrefort en forme de C de cette genouillère peut être ajusté pour la subluxation rotulienne médiale ou latérale. Cette genouillère couvrira également votre poplité (arrière du genou) pour un soutien et une compression supplémentaires.
Genouillère avec contrefort en forme de U
Ces genouillères ont un contrefort en forme de U et sont idéales pour traiter la subluxation rotulienne. Ils protègent votre articulation du genou, augmentent le suivi rotulien, réduisent l'inflammation et aident à prévenir les problèmes futurs. Le contrefort en forme de U soutient l'articulation rotulienne et maintient votre rotule alignée.
Bande pour traiter la subluxation rotulienne
Cette genouillère rotulienne (comme celle-ci) se place directement sous votre rotule (rotule). Il exerce une pression ciblée sur le tendon rotulien. Cela aide à soulager le stress de vos genoux et à traiter de nombreux problèmes liés au genou. La bande de genou réduit la douleur causée par la subluxation rotulienne, le syndrome fémoro-patellaire (jambe du coureur ou du sauteur), la tendinite et d'autres affections qui affectent votre rotule.
Chirurgie pour traiter la subluxation rotulienne
Après avoir essayé toutes les options de traitement non chirurgical, vous pouvez toujours ressentir une subluxation rotulienne. Vous pourriez envisager de subir une intervention chirurgicale pour protéger votre rotule. De nombreuses options chirurgicales sont disponibles pour vous protéger contre la subluxation rotulienne ou d'autres troubles du suivi rotulien. Vous pouvez trouver plus d'informations sur les options chirurgicales pour la subluxation rotulienne ici. Avant d'envisager toute option de traitement non chirurgical ou chirurgical, nous vous recommandons de consulter votre médecin et votre physiothérapeute.
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