Expliquez l'emplacement du dysfonctionnement de la douleur de l'articulation sacro-iliaque ou de la douleur du coccyx avec ce diagramme d'anatomie
Votre articulation sacro-iliaque, ou articulation SI, est à la base de votre colonne vertébrale, juste au-dessus de votre coccyx. Alors que la plupart des articulations de votre corps sont conçues pour vous aider à bouger, à vous tordre, à tourner, etc. Ces articulations sont immobiles et ne permettent que quatre degrés de rotation. Bien qu'ils soient debout, ils sont indispensables à vos activités quotidiennes ! Ils vous aident à maintenir l'équilibre et agissent comme des amortisseurs pour votre colonne vertébrale. Ces articulations du coccyx sont «autobloquantes», ce qui signifie qu'elles se verrouillent lorsque votre corps est prêt à marcher, courir ou sauter. Il n'est donc pas surprenant que ces articulations soient soumises à beaucoup de pression, de poids et de tension de la colonne vertébrale… provoquant des douleurs articulaires SI (également appelées dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque).
Les personnes atteintes d'un dysfonctionnement de l'articulation SI sont susceptibles de ressentir une gêne ou une douleur dans le bas du dos. De plus, les autres symptômes qui accompagnent les douleurs articulaires comprennent :
- Douleur à la hanche, à l'aine ou à la cuisse
- Difficulté à dormir la nuit
- difficile à équilibrer
- brûlure ou raideur dans le bassin
Ces symptômes sont plus fréquents le matin, après de longues périodes assises ou pendant une activité physique qui peut fatiguer vos articulations, comme monter des escaliers.
Je me demandais ce qui cause le dysfonctionnement de l'articulation SI. Veuillez lire notre blog pour connaître les causes les plus courantes de douleurs articulaires !
Les 9 meilleures options de traitement pour le dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque
- Médicaments anti-inflammatoires pour soulager la douleur du coccyx
Ce médicament anti-inflammatoire peut aider à réduire l'enflure et à éliminer certaines douleurs initiales dans le coccyx. La thermothérapie par la glace soulage les douleurs articulaires sacro-iliaques.
- Thérapie par la chaleur de la glace pour le soulagement de la douleur sacro-iliaque
Alterner entre la thérapie par la glace et la thérapie par la chaleur est un excellent remède maison pour les douleurs au coccyx. Vous utilisez de la glace sur la zone irritée pour aider à réduire l'enflure et l'inflammation causées par les douleurs articulaires. L'application de chaleur sur le site aidera à améliorer la circulation sanguine et à détendre les douleurs articulaires courantes.
- Injections de stéroïdes pour le soulagement des articulations SI
Les injections de stéroïdes sont un autre traitement de la douleur au coccyx. Non seulement cette injection aide à soulager la douleur du coccyx, mais elle peut également aider votre médecin à diagnostiquer et à identifier votre douleur spécifique à l'articulation sacro-iliaque. Vous pouvez avoir un dysfonctionnement articulaire si vous ressentez un soulagement significatif en faisant cela.
De l'autre côté de l'injection, ceux-ci aideront à engourdir l'articulation SI, soulageant temporairement la douleur. Cette injection n'est pas une option de traitement permanente ; vous devrez peut-être subir plusieurs injections pour gérer les douleurs articulaires.
- La correction de la démarche anormale est une option de traitement combiné précieuse pour l'IS
Une « démarche anormale » est une façon élégante de décrire quelqu'un qui marche différemment ou différemment. Une démarche anormale peut être à l'origine d'un dysfonctionnement articulaire car elle exerce plus de stress et de stress sur l'articulation. Des exercices qui combinent équilibre et résistance peuvent aider à corriger ou à réduire votre démarche anormale.
- Perdre du poids ou maintenir un poids santé
La lombalgie est articulaire pour ceux qui se considèrent gros ou plus importants. Le poids supplémentaire dans le ventre oblige la colonne vertébrale et les articulations à travailler plus fort pour maintenir le corps droit. Si vous êtes un homme ou une femme plus âgé(e), la perte de poids aidera à réduire la pression supplémentaire sur vos articulations, en particulier les articulations sacro-iliaques.
- L'obésité peut entraîner de nombreuses autres affections orthopédiques, notamment des douleurs au genou, au dos, à l'arthrose, etc. Chez WorldBrace, nous disposons d'un vaste choix d'appareils orthodontiques adaptés à chacun et à sa situation. Découvrez nos appareils de perte de poids ou de taille plus pour trouver le meilleur soutien pour vous ! Si vous ne savez pas si vous êtes considéré comme obèse ou si vous voulez connaître votre niveau actuel d'IMC, utilisez ce simple calculateur pour le savoir !
- Traiter l'articulation sacro-iliaque avec un corset
Une bande articulaire sacro-iliaque comme celle ci-dessus est un excellent outil pour traiter les douleurs articulaires sacro-iliaques ! Ceux-ci aideront ceux qui souffrent des conditions suivantes. L'irritation comprend généralement le yoga ou le Pilates, ce qui peut améliorer la flexibilité et l'équilibre.
- Notre programme de traitement de l'inflammation SI intègre également des étirements dans votre régime habituel. Essayer de ressentir une sensibilité articulaire implique beaucoup de mouvements dans les hanches, l'abdomen et le bas du dos. L'étirement de ces composants aidera à améliorer la flexibilité et l'équilibre.
- La chirurgie est une option pour traiter les douleurs sévères au coccyx. Mais ceux qui souffrent d'un dysfonctionnement sévère de l'articulation sacro-iliaque ou ceux qui ne sont pas soulagés par les options de traitement conservateur suggérées ci-dessus peuvent devoir subir une intervention chirurgicale pour traiter la douleur du coccyx. Une autre option est le système d'implant iFuse, une procédure moins invasive impliquant de petites incisions et l'insertion d'un implant en titane dans l'os pelvien.
Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de déterminer la meilleure option chirurgicale pour votre situation spécifique !
Femme enceinte souffrant de douleurs sacrées
Il existe de nombreuses raisons différentes à ce problème, et les femmes sont plus susceptibles de souffrir d'un dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque. Les femmes ont des hanches plus larges, un segment sacré de moins que les hommes et des changements hormonaux pendant les menstruations. Si vous êtes enceinte, vos chances augmenteront à mesure que vous vous améliorerez.
Lorsque vous êtes enceinte, les changements hormonaux tout au long de la grossesse peuvent entraîner une hypermobilité des articulations siliceuses. De plus, porter un poids supplémentaire oblige votre colonne vertébrale à travailler plus fort. Tout cela affecte vos articulations sacro-iliaques. Mais ne soyez pas nerveux. Il existe de nombreux choix pour réduire les douleurs articulaires. Porter un soutien lombaire, faire de l'exercice, maintenir une alimentation saine, porter des chaussures de soutien et des techniques d'haltérophilie appropriées sont d'excellents moyens de soulager la douleur.
Les femmes enceintes peuvent ressentir des douleurs dorsales, abdominales et vertébrales très différentes pendant la grossesse. WorldBrace propose une grande variété d'appareils de maternité, en particulier pour les femmes enceintes, pour les aider tout au long du voyage !
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