Une fracture de stress se produit dans le pied. Comme la taille des os de nos pieds est petite, ils supportent le poids de notre corps et nous permettent de sauter, courir ou bouger. Donc, les blessures qui leur sont infligées sont à coup sûr remarquables et déchirantes. Mais la terrible nouvelle est que les fractures capillaires de nos pieds guérissent d'elles-mêmes et peuvent parfois nécessiter un traitement minimal.
Dans cet article, nous discuterons de ce à quoi ressemble exactement une fracture de stress dans le pied. Quels sont leurs symptômes et comment peut-on les traiter (y compris certaines des meilleures bottes pour les fractures de stress disponibles chez WorldBrace) ? Nous ferons également la lumière sur d'autres types de fractures du pied et sur la façon dont on peut bénéficier de l'utilisation d'une botte cassée.
Qu'est-ce qu'une fracture de stress du pied exactement ?
Puisqu'il y a de minuscules os dans notre pied, il y a une forte probabilité qu'ils subissent une fracture capillaire. Mais les os les plus courants les plus susceptibles de subir une fracture capillaire sont les os du métatarse, du calcanéus et du péroné. Les os du calcanéum sont les os près des talons et l'os du péroné est situé dans l'os externe de la jambe inférieure. Le talus est le petit os de la cheville et donne une douleur lancinante lorsqu'il est fracturé. Les fractures du pied métatarsien sont fréquentes et se brisent généralement dans les métatarsiens plus longs et plus minces.
La douleur qui se développe progressivement et s'estompe après un repos spécifique peut être l'un des symptômes les plus courants de fracture de stress. Les autres symptômes possibles peuvent être un gonflement, une sensibilité ou des ecchymoses pouvant survenir sur le pied.
Il est toujours conseillé de ne pas ignorer les symptômes d'une fracture de stress. S'il n'est pas pris en charge et si des activités spécifiques sont effectuées qui peuvent irriter les muscles, la fracture évolue vers une fracture entièrement osseuse et peut prolonger le temps de guérison.
Traitement de la fracture de stress au pied
Le traitement d'une fracture de stress au pied consiste généralement à soulager la douleur et à permettre au patient de se reposer. Le principe principal suivi est le RIZ, qui signifie repos, glace, compression et élévation. Cela aide à apaiser les muscles et le processus de guérison a lieu.
Un médecin peut recommander des étapes supplémentaires spécifiques pour accélérer votre rétablissement après une fracture de fatigue du pied. Ces étapes peuvent inclure la modification de certaines activités pendant environ six à huit semaines. Après cela, on peut passer à des activités comme la natation ou la marche plutôt que l'athlétisme hardcore car cela met moins de pression sur le pied.
On peut également exiger des béquilles, une botte pour un pied cassé ou toute autre forme de chaussures de protection qui aide à réduire le stress sur le site blessé pendant une période spécifique.
Bien que les fractures du pied aient tendance à guérir sur une période de temps spécifique, certaines peuvent nécessiter une chirurgie du pied pour récupérer. La chirurgie nécessite généralement l'utilisation de matériel médical typique comme des broches minces, des plaques, des vis, etc., qui soutiennent et aident à fixer l'os à l'endroit désigné.
Fractures naviculaires, cuboïdes et autres fractures du milieu du pied
L'articulation de Lisfranc est l'endroit où les os métatarsiens, les os longs menant aux orteils, et l'os du tarse, les os cuboïdes, naviculaires et cunéiformes qui composent la zone osseuse des chevilles et du talon se connectent.
Cette zone de notre pied joue un rôle important dans la stabilisation de la voûte plantaire d'un individu qui l'aide à marcher. Par conséquent, si des entorses se produisent dans le ligament ou si une luxation ou une rupture se produit dans l'os, cela peut entraîner une fracture par avulsion, ce qui peut être problématique.
Si l'entorse des ligaments est légère ou modérée, elle peut être traitée par une période d'apaisement et d'apprentissage de l'utilisation d'une botte à structure Lisfranc pour permettre la cicatrisation. Cependant, il convient de noter que si la lésion du ligament lisfranc tend à interrompre une fracture ou une luxation, une intervention chirurgicale est probablement nécessaire pour réparer la fracture.
Les fractures naviculaires du pied surviennent généralement chez les personnes impliquées dans des activités sportives explosives. Étant donné que, dans de telles activités, la zone du pied est relativement stable, cela entraîne des fractures.
Fractures de Jones et avulsion du pied
La partie externe de notre pied, où se trouve le cinquième métatarsien, le petit orteil, est l'une de ces zones de notre pied qui est plus sujette aux blessures, en particulier aux fractures. De plus, une fracture par avulsion est plus fréquente dans cette zone, où le tendon ou le ligament du pied arrache un petit morceau d'os. Cependant, cela ne se produit pas soudainement mais est le résultat d'actions répétitives du passé. La fracture de la puce est également répandue dans nos chevilles.
Fractures de stress du pied des enfants
La récupération des fractures du pied de stress chez les enfants dépend probablement des dommages, que ce soit le long des plaques de croissance ou à l'extrémité des os. Étant donné que ces zones sont la dernière partie de l'os qui durcit, elles sont plus sujettes aux fractures. Une légère torsion des chevilles peut irriter les os, les rendant susceptibles de se casser dans la plaque de croissance du pied. En même temps, un adulte peut supporter la torsion et ne peut subir qu'une souche.
Étant donné que ces plaques aident à déterminer la longueur et la forme des os matures, une attention médicale particulière est la clé pour éviter la fracture de la plaque de croissance du pied qui peut entraîner des problèmes de développement.
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