Banda Iliotibial: Síndrome, Causas, Tratamiento con Rodilleras

¿Qué es el síndrome de la banda IT?

Síndrome de la banda de TI o El síndrome de la banda iliotibial es un problema de salud que causa molestias y dolor en la parte externa de la rodilla o la cadera. Ocurre principalmente en atletas y corredores.

La articulación de la rodilla está formada por los siguientes huesos: fémur (fémur), tibia (tibia) y rótula (rótula). La banda iliotibial es una banda de tejido fuerte que corre a lo largo de su muslo. Se origina en los huesos de la cadera y se extiende hasta la parte superior de la tibia de la rodilla.

Cuando mueve la pierna, la banda iliotibial también se mueve sobre el borde del fémur. Si dobla y extiende las rodillas una y otra vez, puede experimentar dolor, irritación e incomodidad. El dolor es el resultado de la fricción causada por el movimiento de la banda iliotibial. La persona también puede experimentar inflamación en los huesos, tendones y sacos llenos de líquido ubicados en la región afectada.

Aunque el síndrome de la banda iliotibial puede afectar a cualquier persona, sin embargo, es más común en deportistas y corredores de fondo. Las actividades deportivas como el ciclismo, el esquí, el remo o el fútbol también pueden causar este síndrome.

¿Cómo prevenir el síndrome de la banda IT?

Prevención de iliotibial El síndrome de la banda puede ser difícil, especialmente si eres un atleta o un corredor de larga distancia. Aún así, puede hacer algunas cosas para reducir el riesgo de síndrome de TI:

Asegúrese de no correr hacia arriba o hacia abajo de la colina o cualquier superficie inclinada.
No olvides utilizar la técnica adecuada sin importar la actividad que realices.
No cambie la intensidad de su entrenamiento abruptamente; en cambio, hazlo gradualmente. Trate de acelerar lentamente, no de golpe.
Pruebe calentamientos lentos y enfriamientos lentos.
Asegúrese de usar zapatos de apoyo y aparatos ortopédicos protectores mientras hace ejercicio. Recomendamos aparatos ortopédicos para el síndrome de banda IT de alta calidad de Worldbrace. Estos aparatos ortopédicos están diseñados para brindarle alivio instantáneo del dolor y tratar cualquier desequilibrio estructural.
Estire la parte externa del muslo y los isquiotibiales con regularidad.

¿Cuánto dura el síndrome de la banda IT?

Las personas que padecen el síndrome de la banda de TI experimentan dolor con dolor y ardor. Inicialmente, el dolor se puede experimentar durante el ejercicio. Con el paso del tiempo, el síndrome puede inducir dolor e inflamación incluso cuando se está en reposo.

El síndrome de la banda iliotibial podría curar después de los tratamientos como descanso, fisioterapia, aparatos ortopédicos y medicamentos. Sin embargo, si no recibe un tratamiento oportuno, es probable que el dolor aumente. Debe discutir sus planes de tratamiento con su médico. El tratamiento adecuado puede ayudarlo a volver a sus actividades diarias regulares. Su proveedor de atención médica puede determinar qué actividades son seguras para usted.

¿Cómo tratar el síndrome de la banda IT?

Algunos de los tratamientos de iliotibial El síndrome de banda se puede realizar en casa, mientras que otros requieren de un profesional médico. Los tratamientos más comunes son los siguientes:

Descanso: No debe reanudar el ejercicio a menos que su síndrome de la banda iliotibial esté curado. No ejerza presión sobre la pierna lastimada.

Medicamentos para el dolor: La medicación recomendada para el síndrome de TI incluye medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. El ibuprofeno y el naproxeno son los fármacos más utilizados.

Terapia física: Puede ayudarlo a deshacerse del dolor de cadera y rodilla. Como resultado de este tratamiento, la banda iliotibial aumenta de longitud, lo que disminuye la tensión.

Entrenamiento de la postura: Cuando se trata de controlar el síndrome de la banda iliotibial, la postura de tu cuerpo es muy importante.

Inyecciones de esteroides: Los corticosteroides ayudan a reducir la inflamación en la banda iliotibial.

Cirugía: Aunque la cirugía para el síndrome de TI es rara, si los medicamentos y la fisioterapia no funcionan, entonces optamos por esta opción.

Tirantes: Alta calidad de Worldbrace Brackets para el síndrome de la banda IT están diseñados para controlar el dolor y la irritación en la rodilla. Estos aparatos ortopédicos también ayudan a ajustar la desalineación de la rótula. Siempre recomendamos los soportes y aparatos ortopédicos de Worldbrace.