Hiperextensión de rodilla: síntomas, causas, tratamiento con rodilleras

¿Qué es la hiperextensión de rodilla?

La hiperextensión de rodilla ocurre cuando la rodilla se dobla en la dirección incorrecta, causando daño a los ligamentos ubicados en y alrededor de la rodilla. Esta lesión se observa con mayor frecuencia en personas que practican deportes de alto impacto y también en otros atletas. En la mayoría de los casos, los métodos de tratamiento incluyen simplemente dejar descansar la rodilla hasta que se recupere, analgésicos y, en los casos más graves, cirugía.

Cómo saber si tiene hiperextensión de rodilla:

lo mas síntomas comunes de hiperextensión de rodilla son:

Moretones o decoloración de la piel alrededor de la rodilla.
Hinchazón alrededor de la rodilla.
Problemas para mover la rodilla de manera normal.
Inestabilidad.
La rodilla está más débil de lo que suele ser.

Después de que su rodilla se hiperextienda, es posible que no pueda usarla de la forma en que lo hace normalmente. Esto se debe a cosas como el dolor y la hinchazón. Este suele ser el caso si se lastimó otras partes de la rodilla, como los tendones, los ligamentos o el menisco, cuando se lastimó de la misma manera. Por lo general, no podrá poner tanto peso sobre la rodilla como lo haría normalmente.

No empuje el dolor ni intente alejarlo caminando si dobla demasiado la rodilla. Una lesión leve puede empeorar si no presta atención a los síntomas. Esto también puede causar daño adicional a su rodilla.

Imagen de síntoma de hiperextensión de rodilla

¿Cómo prevenir la hiperextensión de rodilla?

Dependiendo de la actividad, asegúrese de utilizar el equipo de protección adecuado.
Asegúrese de estirar siempre después de la actividad física.
Asegúrese de calentar adecuadamente antes de cualquier actividad física.
Date un amplio tiempo de recuperación después de una actividad física intensa.
Una vez que sienta que puede haberse lastimado, es hora de detenerse. No trates de jugar a través de él. Si sientes dolor, es hora de parar.
El uso de una rodillera es una excelente manera de ayudar a prevenir la hiperextensión de la rodilla.

Una rodillera para prevenir la hiperextensión de la rodilla.

Además de estabilizar la articulación de la rodilla y ayudar a absorber la fuerza adicional, un rodillera para hiperextension puede aumentar la confianza al volver a la actividad física después de una lesión. Si ha tenido problemas con una de sus rodillas en el pasado, puede ser una buena idea usar una rodillera como medida preventiva.

Curación de la hiperextensión de rodilla

La fisioterapia puede acelerar el tiempo de curación, según la gravedad de la lesión. Es importante recordar que el tiempo de curación de cada persona será diferente.

El tratamiento para los esguinces leves, como el descanso, suele tardar dos semanas en llegar a la recuperación total en la mayoría de las personas. Sin embargo, el tiempo de curación después de la cirugía para reparar un ligamento desgarrado es de alrededor de seis meses. Su médico puede recomendarle ejercicios de fisioterapia y el uso de muletas durante este período. Después de seis meses, es posible que se le permita volver a practicar deportes. Usar la rodilla antes de que se recupere puede provocar una lesión a largo plazo.

Hiperextensión de rodilla (Corregir rodillas hiperextendidas)

faq

¿Cuánto tiempo debe permanecer fuera de una rodilla hiperextendida?

La recuperación de un caso leve a moderado puede demorar entre dos y cuatro semanas. Un caso más grave puede tardar alrededor de seis meses en sanar por completo.

¿Es grave la hiperextensión de rodilla?

Las hiperextensiones leves no necesitarán cirugía y puede tratarlas en casa con reposo, hielo, una buena rodillera y otras cosas. Asegúrese de no ignorar el dolor ni ignorar los síntomas. Una lesión leve puede empeorar y volverse más grave, como un ligamento desgarrado.

¿Se puede hacer deporte con hiperextensión de rodilla?

La mayoría de los adultos y niños pueden volver a sus actividades normales después de una hiperextensión de la rodilla. Le llevará menos tiempo recuperarse si la lesión no es muy grave. También hay una buena posibilidad de que la mayoría de los atletas puedan practicar sus deportes.

¿Es mala la hiperextensión de rodilla?

Las rodillas hiperextendidas son un problema común para las personas que practican deportes. Las hiperextensiones leves no necesitarán cirugía y puedes tratarlas en casa con reposo, hielo y otras cosas. Asegúrate de no ignorar el dolor y tratar de superarlo o ignorar los síntomas. Una lesión leve puede empeorar y volverse más grave, como un ligamento desgarrado.