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La guía definitiva para la mejor abrazadera de codo personalizada
Si experimenta dolor en el codo tanto dentro como fuera de la cancha de tenis, no está solo. Jugar mucho tenis o usar los brazos para diversas actividades durante mucho tiempo puede provocar el codo de tenista.
Sin embargo, no hay dos coderas de tenista iguales. Es posible que la codera de tenista que funcione mejor para usted no se adapte a su compañero de dobles. Esta guía destaca los mejores aparatos ortopédicos para el codo de tenista en función de su comodidad, funcionalidad, durabilidad y valor general. Nuestro objetivo es ayudarlo a encontrar el mejor soporte para el codo para sus necesidades.
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista es una lesión por uso excesivo cuando los tendones (los tejidos que conectan los músculos con los huesos) están sobrecargados, lo que provoca inflamación, degeneración y posible desgarro. Suele afectar a tenistas con agarres demasiado apretados. Pero cualquiera puede desarrollar esta dolorosa condición, médicamente conocida como epicondilitis lateral.
Muchos atletas tienen dolor en la parte interna del codo (codo de golfista) o en la parte externa del codo (codo de tenista). A lo largo del antebrazo, los músculos se agrupan en el lado del pulgar del lado del dedo meñique del brazo. Varios músculos se unen al codo en un tendón común en la parte externa del codo (tendón extensor común) (ver imagen abajo a la izquierda), y otro gran grupo de músculos se une al interior del codo (tendón flexor común). En estos sitios de tendones, muchas personas experimentan dolor al usar un grupo de músculos con más frecuencia que otros, como en ciertas situaciones deportivas, como el revés de tenis o el swing de golf.
Otra ubicación común del dolor, especialmente en los atletas que lanzan, como los lanzadores, es a lo largo del lado interno del codo y el UCL (ligamento colateral cubital). Ver la imagen de abajo a la derecha.
¿Cuál es la diferencia entre el codo de tenista y el codo de golfista?
La epicondilitis lateral, comúnmente conocida como “codo de tenista”, se refiere a la inflamación de los tendones que conectan los músculos del antebrazo con la parte exterior del codo. Los síntomas incluyen dolor o ardor en la parte exterior del codo y fuerza de agarre reducida. Como sugiere su nombre, el codo de tenista es común entre los atletas que practican tenis y otros deportes de raqueta. Sin embargo, el 90% de las personas afectadas por los brazos de tenis son artesanos, músicos o usuarios de PC, ¡no jugadores de tenis!
La epicondilitis medial, comúnmente conocida como “codo de golfista”, se refiere a la inflamación del tendón que conecta los músculos del antebrazo con la masa ósea en el interior del codo. Los síntomas incluyen dolor, rigidez, debilidad o, en casos más graves, entumecimiento y hormigueo que se originan en la parte interior del codo y se irradian a través de la muñeca y la mano. El codo de golfista es la norma para los golfistas, pero afecta a los tenistas y a otras personas que aprietan repetidamente las muñecas y las manos.
¿Quién necesita un aparato ortopédico para el codo de tenista?
Cualquier persona que use regularmente el antebrazo, la muñeca o la mano para actividades repetitivas necesita un aparato ortopédico para el codo de tenista.
- jugadores de bolos
- esgrimistas
- golfistas
- Tenis
- Calabaza
- pepinillo
- jugadores de raquetbol
- Levantamiento de pesas
- Baloncesto
- Lagartijas
- Lanzadores de jabalina
Las personas que trabajan en ciertas profesiones también necesitan un aparato ortopédico para el codo de tenista:
- Trabajadores de líneas de montaje y mecánicos de automóviles.
- carniceros y cocineros
- Carpinteros, limpiadores, pintores y plomeros
- dentistas
- Jardineros y paisajistas
- Manicuristas
- Músicos
¿Cuándo usar la codera de tenista?
Si bien el codo no es tan propenso a lesionarse como las articulaciones que soportan peso, como la rodilla y la cadera, puede sufrir muchas lesiones razonablemente graves. Muchas de estas lesiones se pueden tratar en parte con un aparato ortopédico para el codo. Si tiene los siguientes síntomas, puede considerar usar una codera.
- Ortesis para tendinitis de codo
- Codera para nervio cubital
- aparato ortopédico para bursitis de codo
- Codera hiperextendida
- Codera para el síndrome del túnel cubital
- Ortesis para el codo del túnel carpiano
- Codo para lesiones UCL
- Soporte de extensión de codo
- Codo postoperatorio
- Codo dislocado
- inmovilizador de codo
- Ortesis de brazo para codo roto
- Epicondilitis lateral
- Codera para nervio pinzado
- Codera para desgarro de ligamentos
¿Cómo funcionan los aparatos ortopédicos para el codo de tenista?
Los aparatos ortopédicos para el codo de tenista alivian la tensión en el tendón donde se encuentra con el hueso, generalmente el punto más blando. Esto permite que el área adolorida descanse, reduciendo el dolor durante las actuaciones y permitiéndole lanzar o balancear la pelota primero.
Los aparatos ortopédicos para codo funcionan de la misma manera que la mayoría de los aparatos ortopédicos. Las coderas ofrecen tres beneficios principales para las lesiones de codo; Compresión, soporte y terapia de calor.
Compresión
Muchos aparatos ortopédicos para codo brindan terapia de presión para la articulación y la parte superior del antebrazo. Esta compresión absorbe la fuerza transmitida a través del tejido blando al punto de dolor fuera del codo.
Apoyo
El aparato ortopédico para el codo también brinda apoyo al área lesionada y las estructuras circundantes. El soporte de un aparato ortopédico para el codo ayuda a mantener la articulación en su lugar después de una lesión, protegiendo el codo de moverse o estresarlo, lo que limita el riesgo de agravar la lesión. Muchas coderas también cambian el ángulo en el que funcionan los tendones. Esto, a su vez, cambia la dirección de la fuerza ejercida por la articulación y alivia los síntomas de afecciones como el codo de tenista y el codo de golfista. Esto le da tiempo al área lesionada para recuperarse.
Terapia de calor
Una ventaja final de las coderas es que a menudo calientan el área cubriendo la articulación y manteniéndola caliente. La hipertermia promueve el flujo sanguíneo y ayuda a que los músculos se relajen. El calor dilata los vasos sanguíneos, promueve el flujo sanguíneo y ayuda a relajar los músculos doloridos y tensos, lo que también puede ayudar a reducir el dolor. Además, podemos usar paquetes adicionales de gel caliente o paquetes de gel frío para aumentar el efecto.
Tipos de coderas
Hay varios aparatos ortopédicos para el codo para elegir, y el que elija depende del tipo de lesión, su gravedad y en qué etapa del proceso de recuperación se encuentre. Discutiremos brevemente estos tipos a continuación.
Correa para el codo de tenista
Estos aparatos ortopédicos consisten en una correa que se ajusta unos centímetros por debajo del codo en la parte superior del antebrazo. La correa tiene una almohadilla que se mantiene en su lugar con un broche de velcro y aplica presión directa al tendón. El estrés cambia la tensión del tendón afectado y reduce la vibración. Este tipo de soporte le permite ajustar la presión a su nivel de comodidad.
También permite más libertad de movimiento que los manguitos de compresión, los soportes dobles o los aparatos ortopédicos combinados. No todos, pero muchos de ellos son aparatos ortopédicos de talla única, lo que puede ser un problema si eres más pequeño o más grande que el promedio.
ventajas: Si se instalan correctamente, se pueden aplicar con precisión en el punto deseado.
Desventajas: A veces es difícil encontrar el lugar adecuado y puede moverse.
Soporte de codo doble
Estos aparatos ortopédicos tienen dos correas que se sujetan por debajo y por encima de los codos. Reducen la movilidad y la comodidad, pero a menudo se usan para inmovilizar el área del codo cuando la lesión causa dolor más allá del codo de tenista normal. La presión aplicada no es tan específica como el estilo de cinturón, y este aparato ortopédico no brinda el rango de movimiento o la circulación mejorada que brinda un manguito de compresión. Sin embargo, es barato y fácil de poner y quitar.
Codera de compresión
Esta manga de codo ejerce presión sobre el tendón afectado mientras sostiene toda la articulación del codo. Los modelos con compresión escalonada aplican una presión uniforme sobre la articulación y reducen la tensión en la abertura de la manga. El material utilizado para hacer la manga de compresión del brazo también ayuda a mantener las articulaciones calientes, ayuda a la movilidad y previene el dolor al tiempo que mejora la circulación sanguínea. La manga proporciona un poco menos de movilidad que una abrazadera de correa, pero a algunas personas les gusta la cobertura adicional y la estabilidad de las articulaciones.
Las mangas brindan un soporte liviano y son fáciles de poner y quitar. Este aparato ortopédico para el codo de tenista se puede usar fácilmente debajo de la ropa sin ser demasiado voluminoso ni molesto.
Soporte de codo combinado de compresión/correa
Este tipo de soporte utiliza lo mejor de ambos diseños. Algunos modelos constan de dos partes separadas: una manga de compresión y una correa.
Este diseño le permite hacerlo individualmente o en conjunto para un alivio del dolor más específico. Los modelos combinados brindan versatilidad, soporte y estabilidad óptimos para aquellos que necesitan usar el aparato ortopédico todos los días.
Los materiales de una codera de tenista
Los aparatos ortopédicos para el codo de tenista generalmente están hechos de varios materiales diferentes.
Neopreno
Neopreno se usa comúnmente en soportes de codo de tenista. El neopreno proporciona transpirabilidad y absorción de la humedad. El neopreno también resiste el estiramiento, lo que lo convierte en un material muy duradero.
Nailon y Spandex
Las mezclas de nylon y spandex también son comunes en los aparatos ortopédicos para codos de tenista. Esta combinación de materiales es la mejor opción para un uso extensivo de soporte liviano para la regulación de la temperatura. El nailon y el spandex tienen fibras únicas que absorben la humedad y mantienen los brazos secos, incluso en los días calurosos en la cancha de tenis.
malla de nailon
Algunas coderas de tenista están hechas de malla de nailon para ayudar a regular la temperatura corporal del jugador. Este material mantendrá la flexibilidad alrededor de la articulación del codo mientras permite el flujo de aire para evitar el sobrecalentamiento.
¿Cómo elegir la mejor codera de tenista?
Compresión Graduada
Un manguito con compresión graduada aplica una presión uniforme sobre la articulación del codo, pero reduce gradualmente la presión sobre el extremo de la cánula para cortar la circulación. Un manguito sin reducción por etapas aplicará una presión uniforme sobre toda la superficie del stent.
Construcción de costura
Las costuras son una fuente común de irritación de la piel debido a la presión necesaria para tratar el dolor. Costuras redondas pesadas penetran profundamente en la piel. Busque estructuras de costuras planas que limiten la presión local. El extremo de la manga de compresión también puede causar molestias debido a una presión desigual. Busque mangas con costuras flexibles y compresión graduada en la abertura para evitar problemas de circulación.
Comodidad
Cuando compre un aparato ortopédico para el codo de tenista, querrá asegurarse de que se ajuste cómodamente y se mantenga en su brazo, por lo que es útil prestar atención a los materiales utilizados y leer las reseñas de los clientes anteriores que pueden dar pistas sobre qué tan cómodo es. es.
Cuando compre un aparato ortopédico para el codo de tenista, querrá asegurarse de que le quede bien ajustado y permanezca en su brazo, por lo que es útil prestar atención a los materiales utilizados y leer las reseñas anteriores de los clientes que pueden dar pistas sobre qué tan cómodo es el producto. es.
Materiales
Hay muchos materiales para hacer la rodillera de tenista, pero se utiliza principalmente el neopreno. El neopreno se usa comúnmente para hacer una variedad de aparatos ortopédicos porque es lo suficientemente flexible y fuerte para brindar estabilidad. Se utiliza para hacer correas y aparatos ortopédicos de compresión efectivos.
Tamaño
Los aparatos ortopédicos de talla única pueden ser más fáciles para los fabricantes, pero no siempre le brindan la mejor opción. Si eres de talla mediana, un modelo de talla única podría funcionar. Sin embargo, los modelos pequeños, medianos y grandes ofrecen un mejor ajuste y alivio del dolor para una compresión y un alivio del dolor óptimos. Algunos aparatos ortopédicos más caros vienen en siete tamaños para un ajuste más personalizado. Siga las instrucciones del fabricante y tome medidas cuidadosas para encontrar el soporte que proporcione el mejor soporte para su estructura y tamaño corporal.
Tecnología estabilizadora
Algunos aparatos ortopédicos combinados de compresión/correa tienen almohadillas de estabilización incorporadas que masajean los codos mientras se mueve. Otros, por lo general modelos con doble refuerzo, limitan el rango de movimiento para reducir el dolor.
Color
Los frenos no son conocidos por sus patrones coloridos, pero eso no significa que no puedas encontrar uno con un diseño que te atraiga. Aunque algunos aparatos vienen en beige neutro, las opciones más comunes son el negro, el blanco y el gris con colores complementarios.
¿A cuánto ascienden los precios de las coderas de tenista?
Barato
La correa básica y los aparatos ortopédicos de compresión comienzan en menos de $15. Los aparatos ortopédicos de correa tienen una almohadilla de compresión que debe colocarse sobre el tendón afectado. Las mangas de compresión a este precio brindan compresión de bajo nivel y es posible que no ofrezcan compresión graduada.
Rango medio
Entre $15 y $30 hay tirantes con costuras planas y tirantes de compresión que aplican una presión uniforme en toda la articulación del codo. Los modelos de doble abrazadera se pueden encontrar a este precio.
Caro
Empiezan a aparecer los combos de ortodoncia y los modelos de ortodoncia en la gama $30 a $50. También puede ver modelos de soporte dual que se pueden usar para terapia de calor o frío.
Observación: si compra la codera al por mayor del fabricante, el precio es solo de 1/3 a 1/5 del precio minorista.
¿Dónde colocar el soporte del codo de tenista?
En el video a continuación, explique dónde colocar un aparato ortopédico para el codo de tenista.
¿Cómo hacer una codera personalizada?
La mayor fabricación Los procesos de producción de los aparatos ortopédicos eblow son:
1. Abastecimiento de materia prima → 2. Corte de neopreno → 3. Compuesto y laminación → 4. Repujado y perforado (opcional) → 5. Patronaje → 6. Sastrería y corte → 7. Impresión → 8. Costura → 9. Control de calidad de acabado → 10. Embalaje y Despacho
Por lo general, se necesitan 30 días más de tiempo de producción para ordenar desde la materia prima hasta el envío final listo. Para más detalles que desea saber, puede contacto Equipo WorldBrace para soporte técnico.
¿Dónde comprar una codera?
El codo de tenista es una afección común, por lo que encontrará varias opciones de una amplia variedad de minoristas.
Estos son algunos lugares que suelen llevarlos:
- CVS
- Walgreens
- walmart
- Objetivo
- Amazonas
Una de las cosas beneficiosas de comprar en su tienda local es que puede sacar el soporte de la caja y probarlo para ver si le queda bien. También es una excelente manera de familiarizarse con los frenos antes de comprarlos en línea.
Pero si va a personalizar un aparato ortopédico para el codo de tenista, puede encontrar fabricantes de aparatos ortopédicos para el codo en China, como WorldBrace.
El mejor fabricante de coderas en China
Si está buscando un soporte de codo personalizado o tiene alguna consulta sobre el soporte de codo personalizado, no dude en contactarnos por correo electrónico. Contamos con expertos que siempre están dispuestos a atenderte y te contactarán en menos de 24 horas para informarte sobre la posibilidad de personalizar tu codera.
WorldBrace es el mejor fabricante de coderas en China. Contacto con nosotros hoy y descubra cómo, juntos, podemos crear un aparato ortopédico para el codo único que está garantizado para impresionar.
Preguntas más frecuentes
¿Se pueden usar coderas con bolsillos de inserción de frío/calor mientras se practican deportes?
Estas coderas están diseñadas para uso terapéutico, no durante el ejercicio. Sin embargo, le permiten recibir terapia de calor o frío mientras realiza sus actividades normales durante el día.
¿Cómo lavo un codo de tenista?
Debido a que está usando la codera directamente sobre su piel, inevitablemente entra en contacto con el sudor y la suciedad de su cuerpo. Por este motivo, es importante elegir coderas lavables.
Para productos con correas, almohadillas o inserciones de velcro, quítelos si es posible o fíjelos de forma segura al soporte proporcionado. Lave a máquina su soporte en agua fría usando un ciclo suave o delicado. Lave solo con un detergente para ropa sin aditivos (no use suavizante ni lana). Coloque el soporte plano y déjelo secar al aire; no lo pongas en la secadora. El lavado y secado adecuados ayudan a que las coderas conserven su elasticidad y ajuste original.
¿Qué color es mejor para una codera?
Elegir el mejor color para usted depende de los tipos de actividades que realiza y dónde las realiza. Si pasa mucho tiempo practicando deportes al aire libre, los colores más claros mostrarán la suciedad más fácilmente que los colores más oscuros. Si corre o hace ejercicio en temperaturas altas, las mangas de compresión de color oscuro absorberán más calor y pueden hacer que se sienta demasiado caliente. De lo contrario, si desea colores divertidos o gráficos interesantes, sus opciones son numerosas y una cuestión de preferencia personal.
¿Qué tan apretado debe ser un aparato ortopédico para el codo de tenista?
El aparato ortopédico debe ejercer suficiente presión sobre el tendón para cambiar su función cuando se aplica fuerza. Si bien las mangas de compresión y las correas para los hombros requieren ajuste, nunca deben cortar la circulación, lo que puede manifestarse por un hormigueo o falta de sensibilidad. Los modelos en varios tamaños brindan una mejor personalización de la presión que los modelos de talla única.
¿Cómo cuidar la codera?
Lave a mano y seque al aire su codera con regularidad. Los aparatos ortopédicos para el codo de tenista pierden elasticidad con el tiempo. De acuerdo con las instrucciones del fabricante, un soporte usado con frecuencia puede durar de dos a tres años si se cuida. Sin embargo, este tiempo se puede acortar si se usan aparatos ortopédicos inadecuados de manera extensiva.
Los aparatos ortopédicos para el codo de tenista pierden elasticidad con el tiempo. De acuerdo con las instrucciones del fabricante, un soporte usado con frecuencia puede durar de dos a tres años si se cuida. Sin embargo, este tiempo se puede acortar si se usan aparatos ortopédicos inadecuados de manera extensiva.
¿Cuánto tiempo llevar un codo de tenista?
La Academia Estadounidense de Médicos de Familia (AAFP, por sus siglas en inglés) recomienda: “El uso de una correa de antebrazo proximal inelástica y no articular reduce el dolor y aumenta la fuerza de agarre después de tres semanas. El apoyo por hasta seis semanas también mejora la capacidad del paciente para realizar sus actividades diarias”.
En otras palabras, puede llevar un tiempo darse cuenta de los beneficios de usar coderas, por lo que es posible que deba tener paciencia.
¿Debo usar un aparato ortopédico para el codo de tenista por la noche?
Los aparatos ortopédicos para los codos también se denominan a veces “soportes para los codos”, es decir, facilitan el desplazamiento de la persona que los usa. Este movimiento permite que el soporte afecte positivamente al cuerpo y al proceso de curación. Sin embargo, la función de masaje y la compresión intermitente no se pueden activar cuando estás quieto. Por esta razón, usar un aparato ortopédico por la noche no es efectivo. Lo mejor es usar coderas cuando esté activo durante el día y relajar los codos por la noche.
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