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Was ist ein zurückgezogener Muskel?
Sportler oder Menschen mit körperlichen Berufen, wie z. B. Maler, leiden unter verschiedenen Verletzungen. Eine der am häufigsten gemeldeten Verletzungen ist die Rückenverletzung. Sie berichten, dass sie während der Muskelarbeit plötzlich starke, stechende Schmerzen verspürt haben. Es ist ein Zeichen zurückgezogener Stärke.
Unser Körper kann aufgrund der Muskeln verschiedene herausfordernde körperliche Aktivitäten ausführen. Muskeln sind die unterstützend faserig mit jedem Knochen und Rückenmark. Wenn wir bei körperlicher Aktivität die Kraft überdehnen, verursacht dies starke Schmerzen. Dieses Reißen von Muskeln und Sehnen wird als zurückgezogener Muskel bezeichnet.
Was verursacht einen zurückgezogenen Muskel und wie fühlt er sich an?
Die Ursachen für zurückgezogene Muskeln hängen hauptsächlich mit harten körperlichen Aktivitäten zusammen.
Sport und Leichtathletik
Sport ist die Hauptaktivität, die wegen der zurückgezogenen Muskulatur angegeben wird. Auch Sport und Leichtathletik hängen von der Technik ab. Das Spielen von Spielen ohne die richtige Technik kann zu Verletzungen führen, hauptsächlich zu Muskelzerrungen.
Fettleibige Menschen
Darüber hinaus betrifft dieses Problem des zurückgezogenen Muskels übergewichtige Personen. Der untere Rücken des menschlichen Körpers ist so konstruiert, dass er den größten Teil unseres Gewichts trägt. Wenn wir viel Gewicht zunehmen, wird es für die Rückenmuskulatur schwierig, sich zu heben. Also, einer von ihnen ist gerissen, das verursacht einen Muskelrückzug.
Muskel verdrehen
Abgesehen vom Sport erfordern viele Jobs körperliche Fitness. Das Putzen von Malern und Fenstern ist eine der Hauptaktivitäten, die einen Muskelrückzug verursachen. Denn bei diesen Aktivitäten setzt du deine Kräfte immer wieder für Überkopfbewegungen ein.
Versehentlicher Sturz
Zurückgezogener Muskel ist ein Name zerrissener Muskel oder Sehne an unserem Rücken. Es ist nicht zwingend erforderlich, dieses Problem aufgrund körperlicher Aktivität zu erleiden. Auch ein harter Sturz auf den Rücken bei einem Unfall kann zu Muskelzerrungen führen.
Symptome
- Muskelkrämpfe
- Schmerzen beim Gehen und Bücken
- Schwer gerade zu stehen
- Stechender Schmerz beim Bewegen
- Schmerzen bis zum Gesäß
- Es fühlt sich eng und wund an
Was tun bei einem gezerrten Rückenmuskel, Behandlung des gezerrten Rückenmuskels
Kommen wir nun zur kritischsten Frage, was man bei einem gezerrten Rückenmuskel tun kann? Die Behandlung eines gezerrten Rückenmuskels variiert je nach Schwere des Ziehens. Sie können einige von ihnen zu Hause lösen, andere benötigen einen Notfallbesuch im Krankenhaus.
Eistherapie
Der moderate Zustand des Pull-Back-Muskels kann hauptsächlich zu Hause behandelt werden. Eistherapie ist die beste Behandlung in diesem Szenario. Kaufen Sie einen Eisbeutel aus der Apotheke. Tragen Sie es für maximal 20 Minuten auf die betroffene Stelle auf. Es lindert die Schmerzen sofort.
Ruhe und schlafe
Ruhe und Schlafhaltung sind die ersten und wichtigsten Behandlungen für gezerrte Rückenmuskulatur. Der Arzt wird Ihnen empfehlen, mindestens sieben Tage Bettruhe einzuhalten. Verbessern Sie auch Ihren Schlafstil. Legen Sie sich gerade in den Rücken und legen Sie ein Kissen unter Ihr Knie.
Wärmetherapie
Das Anwenden von Wärme auf den betroffenen Teil, wenn er teilweise verheilt ist, kann sich positiv darauf auswirken. Es erhöht die Durchblutung in den betroffenen Bereichen.
Physiotherapie
Wenn Hausmittel bei Ihnen nicht wirken, gehen Sie zu Ihrem Arzt. Er kann Sie an einen Physiotherapeuten überweisen. Physiotherapeuten führen verschiedene Übungen durch, die Ihre Muskeln bis zu einem gewissen Grad dehnen. Diese Therapie ist sehr beruhigend bei Schmerzen.
Medizinische Zahnspangen
Die Verbesserung Ihres Lebensstils kann Sie vor diesem Zustand fit halten. Wandern hält alle Teile des Körpers aktiv. Versuchen Sie, dreimal täglich 5 bis 10 Minuten lang mit mäßiger Geschwindigkeit zu gehen. Verwenden Sie außerdem eine gute Rückenstütze, um die Wärme auf den Muskeln zu halten. Es gibt dem gezogenen Muskel mehr Kraft.
Was ist die beste Rückenstütze für Pulled Back Muscle?
WorldBrace ist bekannt als die beste Rückenstütze Hersteller weltweit. Seine Zahnspangen sind von höchster Qualität, die Menschen hilft, angemessen behandelt zu werden. Das hochwertige elastische Material dieser Bandage lässt Ihren Rücken nicht mehr belastet werden.
Muskelzerrung im unteren Rücken? 3 DIY-Behandlungen
faq
Kann ein gezerrter Rückenmuskel Schmerzen in der Brust verursachen?
Ja, wenn Ihr vorderer Muskel zusammen mit Ihrem hinteren Muskel auch angespannt ist, kann dies Schmerzen in der Brust verursachen.
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