Ultimativer Leitfaden für Knöchelschmerzen

Die Knöchel und die Füße tragen beim Gehen oder Laufen das gesamte Körpergewicht. Das Sprunggelenk ist ein Scharniergelenk, das an der Bewegung teilnimmt und an der Stabilität der unteren Extremitäten beteiligt ist. Es entsteht dort, wo Ihr Bein auf Ihren Fuß trifft. Fast jede Aktivität, die eine Person ausführt, die ihre Beine einbezieht, betrifft auch die Knöchel und die Füße. Knöchelschmerzen können auf Überbeanspruchung, eine chronische Erkrankung wie Arthritis oder eine Verletzung hinweisen. Es gibt vier Hauptbänder im Sprunggelenk. Das Sprunggelenk besteht aus drei Knochen, dem Schienbein, dem Wadenbein und dem Talus. Es ist wichtig, die verschiedenen Arten von Verletzungen und die von ihnen verursachten Symptome zu kennen. Zu wissen, was zu tun ist, um Verletzungen vorzubeugen und Knöchelschmerzen zu lindern, ist ebenfalls entscheidend.

Am Sprunggelenk treten zwei Arten von Bewegungen auf: Dorsalflexion und Plantarflexion. Plantarflexion tritt auf, wenn die Zehen den Boden berühren und die Ferse vom Boden abgehoben wird (Toe Raise). Diese Bewegung liefert die Antriebskraft, die notwendig ist, um das Glied vom Boden abzuheben und während des Zehen-ab-Teils des Gangs vorwärts zu schwingen. Während der Mittelstellung, wenn die untere Extremität das Gewicht des Oberkörpers trägt, befindet sich das Sprunggelenk in seiner stabilsten Konfiguration, der dorsalflektierten Position.

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Stressfraktur des Sprunggelenks

Gebrochener Knöchel

Ballen

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Heile Schmerzen

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Osteoarthritis

Plantar-Fasziitis

Knöchelinstabilität

Frakturen, Verstauchungen und Zerrungen decken fast alle Arten von Verletzungen ab, die das Sprunggelenk betreffen können. Frakturen beinhalten einen oder mehrere gebrochene Knochen. Verstauchungen treten auf, wenn das Bindegewebe und die Bänder beschädigt sind. Die Verletzung wird als Zerrung bezeichnet, wenn die Muskeln und Sehnen beschädigt oder gerissen sind.
Chronische Gesundheitszustände können auch das Sprunggelenk beeinträchtigen und es in einigen Fällen anfälliger für Verletzungen machen. Bursitis, Osteoporose und Arthritis sind drei Gesundheitszustände, die die Knöchelstrukturen schwächen und dazu führen, dass sie nicht so funktionieren, wie sie sollten.
Auch Sehnenentzündungen und Plantarfasziitis können zu Verletzungen am Sprunggelenk führen. Diese Schäden umfassen auch den Fuß und können das Gehen ohne Unterstützung oder Hilfe fast unmöglich machen.

Es ist wichtig, die verschiedenen Arten von Verletzungen und die von ihnen verursachten Symptome zu kennen. Zu wissen, was zu tun ist, um Verletzungen vorzubeugen und Knöchelschmerzen zu lindern, ist ebenfalls entscheidend.

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