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Was ist ein Riss der Rotatorenmanschette?
Menschen, die ihre Arme über Kopf benutzen, haben häufig Schulterprobleme. Tennis, Badminton, Volleyball und Basketball sind die häufigsten Ursachen für Schulterschmerzen. Möglicherweise hatten Sie einen Unfall und haben Schulterschmerzen. Es könnte auch ein Rotatorenmanschettenriss sein, der unbehandelt tödlich sein kann.
Menschliche Autonomie ist eines der anspruchsvollsten Studien. Eine Rotatorenmanschette ist eine Kombination aus 4 verschiedenen Manschetten, die sich am Schultergelenk befinden. Der Hauptzweck der Rotatorenmanschette besteht darin, alle Knochen mit der richtigen Bewegung in Verbindung zu halten. Ein Riss in der Rotatorenmanschette kann starke und stechende Schmerzen in der Schulter verursachen.
Zerrung der Rotatorenmanschette vs. Riss
Multiple Rotatorenmanschette Verletzungen werden während der ganzen Zeit gemeldet. Zwei davon sind Zerrungen und Risse der Rotatorenmanschette. Einige Leute verwechseln sie miteinander, weil sie schwer zu unterscheiden sind. Ein kleiner Unterschied besteht darin, dass ein Rotatorenmanschettenriss ein Riss ist, der aufgrund eines plötzlichen unglücklichen Rucks oder Unfalls auftritt. Die Belastung der Rotatorenmanschette kommt mit der Zeit, was bedeutet, dass eine Entzündung oder ein leichter Schmerz an einem der vier Muskeln der Rotatorenmanschette auftritt.
Rotatorenmanschettenriss-Übungen, Rotatorenmanschettenriss-Behandlungen
Sie kommen zum wichtigsten Teil. Was verursacht einen Rotatorenmanschettenriss? Die Hauptgründe sind die Überbeanspruchung der Arme bei Sportarten wie Badminton, Tennis und Volleyball. Auch andere Tätigkeiten, die einen Überkopfeinsatz erfordern, wie z. B. Maler, sind der Grund. Wenn Sie vor einem kleinen Riss in der Manschette stehen, können Sie ihn auch mit einigen Übungen lösen.
Übungen
Das Strecken des Arms kann eine gute Übung sein. Versuchen Sie, die andere Seite der Brust unter dem Kinn zu erreichen. Es verleiht der Rotatorenmanschette eine hervorragende Dehnung.
- Legen Sie sich gerade auf den Rücken und heben Sie den betroffenen Arm im 90-Grad-Winkel gerade an. Halten Sie es für 5 Sekunden dort oben und bringen Sie es langsam zurück. Es wird Ihnen einen süßen Linderungsschmerz geben.
- Pendelübungen gehören zu den effektivsten Übungen. Stellen Sie sich neben einen Stuhl mit einem gesunden Arm darauf. Beugen Sie sich nach unten und lassen Sie den betroffenen Arm nach unten frei. Bewegen Sie es nun langsam in einer kreisförmigen Bewegung wie ein Pendel. Es wird helfen, wenn Sie Ihren Arm locker lassen, um ihm einen Pendelschwung zu geben.
- Alle anderen Übungen, die den betroffenen Arm oder die Schulter leicht dehnen, sollten sanft ausgeführt werden. Sie sollten immer eine Stützorthese tragen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Behandlungen
Die Behandlung eines Rotatorenmanschettenrisses hängt von der Schwere des Risses ab. Einige können zu Hause durch Übungen und Therapien gelindert werden. Einige müssen auch operiert werden.
- Eistherapie
Eistherapie ist das beste Mittel, um die Schmerzen zu Hause zu lindern. Holen Sie sich einen Eisbeutel aus der Apotheke und legen Sie ihn immer wieder auf die Schulter. Es wird die Schmerzen lindern.
- Physiotherapie
Nachdem Sie den Rotatorenmanschettenriss auf irgendeine Weise diagnostiziert haben, kann der Arzt Sie mit einigen Medikamenten an einen Physiotherapeuten verweisen. Der Therapeut wird Ihre Schulter erwärmen und ihr eine andere Dehnungsübung geben. Es wird das Problem in kurzer Zeit beheben.
- Technik und Hosenträger
Auch wenn bei Ihnen ein Riss der Rotatorenmanschette diagnostiziert wurde, können Sie ihn mit einer besseren Technik heilen. Treiben Sie Sport mit der richtigen Methode, um weitere Probleme zu vermeiden. Außerdem müssen Sie eine hochwertige Kleidung tragen befestigen da es die Rotatorenmanschette stützt.
- Chirurgie
Einige Rotatorenmanschetten sind komplett gerissen. Sie brauchen also eine richtige Operation, um geheilt zu werden. Der Chirurg kann die Operationen nach Bedarf durchführen. Er darf die Kamera ohne schweres Instrument benutzen. Die Art der Operation hängt von der Schwere des Risses ab.
Was ist die beste Schulterstütze für Rotatorenmanschettenriss?
Sie können den Riss der Rotatorenmanschette heilen, indem Sie eine überlegene Rückenorthese tragen. Eine flexible Befestigung gibt Ihnen ein angenehmes Gefühl und hält Ihre Schulter warm für eine bessere Gelenkfunktion.
WorldBrace ist eine renommierte Marke für a Schulterstützen. Viele Menschen mit Rotatorenmanschettenrissen haben ihre Hilfsmittel verwendet und sich selbst geheilt. Sie verwenden hochwertiges elastisches Material, das Ihrer Schulter einen reibungslosen Betrieb ermöglicht.
Die 3 wichtigsten Anzeichen eines Rotatorenmanschettenrisses
faq
Zeigen Röntgenbilder Rotatorenmanschettenrisse?
Nein, ein Röntgenbild ist eine detaillierte Abbildung von Knochen, die den Rotatorenmanschettenriss nicht direkt zeigen können.
Kann ein Riss der Rotatorenmanschette Nackenschmerzen verursachen? Kann ein Riss der Rotatorenmanschette Nackenschmerzen verursachen?
In seltenen Fällen können Rotatorenmanschettenrissschmerzen auch den Hals erreichen.
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