Das patellofemorale Schmerzsyndrom, auch bekannt als Läuferknie und Chondromalazie Patella, ist ein Schmerz um die Kniescheibe (Patella) oder die Vorderseite Ihres Knies. Der Schmerz befindet sich zwischen Patella (Kniescheibe), Femur oder Oberschenkelknochen. Ihre Knieschmerzen nehmen zu, wenn Sie sitzen, hocken, laufen oder Treppen benutzen.
- Juckreiz oder stechende Schmerzen um die Kniescheibe
- Nach längerem Sitzen schmerzen die Knie.
- Knieschmerzen können durch Treppensteigen, Springen, Laufen und Springen sowie Laufen und Radfahren entstehen.
- Knieknick
- Wenn Sie Ihre Knie bewegen, gibt es ein knallendes oder knirschendes Gefühl.
Was verursacht das patellofemorale Schmerzsyndrom?
- Übungsroutinen, die zu hart sind oder abrupt geändert werden
- Verletzung des Knies
- Extra Gewicht
- Die Patella-Tracking-Störung ist ein Zustand, bei dem Ihre Kniescheibe nicht richtig ausgerichtet ist
- Muskelschwäche oder Ungleichgewicht
Was sind die Behandlungen für patellofemorale Schmerzen?
Das patellofemorale Schmerzsyndrom kann weit verbreitet sein. Patellofemorale Schmerzen können mit nicht-chirurgischen Behandlungen behandelt werden.
REIS
RICE steht für Rest, Ice, Compression, Elevation. Die RICE-Behandlung zielt darauf ab, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren, um die Heilung zu unterstützen.
Sich ausruhen
Patellofemorales Schmerzsyndrom Kniebehandlung ist am besten, wenn Sie sich ausruhen können. Viele Menschen, die an einem patellofemoralen Schmerzsyndrom leiden, neigen dazu, ihre Knie zu überbeanspruchen und zu überlasten. Es ist sehr vorteilhaft, Ihre Knie auszuruhen, bis der Schmerz verschwunden ist.
Eis
Eis auf den Knien kann Schmerzen und Schwellungen lindern, die durch das patellofemorale Schmerzsyndrom verursacht werden. Solange die Schmerzen anhalten, sollte Eis mehrmals täglich für 15 bis 20 Minuten auf das Knie gelegt werden. Bitte legen Sie Eis nicht direkt auf Ihr Knie. Wickeln Sie es stattdessen in ein Handtuch. Oder versuchen Sie es mit dieser Kältetherapie-Klammer.
Komprimierung
Als nächstes beinhaltet die RICE-Behandlung eine Kompression. Dies soll Schwellungen reduzieren. Zur Behandlung des patellofemoralen Schmerzsyndroms stehen viele Kompressionsorthesen zur Verfügung.
Elevation
Sie können Schwellungen reduzieren, indem Sie Ihr Knie (vorzugsweise höher als das Herz) anheben und Flüssigkeit abfließen lassen. Sie können Kissen verwenden, um Ihre Knie oder Beine zu fördern, wenn Sie sich hinsetzen.
Medikation
NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) können verwendet werden, um viele Ihrer Symptome zu lindern, einschließlich Steifheit oder Schwellungen um das Knie herum.
Übungen
Es gibt Hinweise darauf, dass die Bewegungstherapie beim patellofemoralen Syndrom Knieschmerzen lindern, die Funktion verbessern und die langfristige Genesung unterstützen kann. Patellofemorale Übungen wurden entwickelt, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Ausrichtung zu verbessern. Diese Übungen helfen, das patellofemorale Schmerzsyndrom zu lindern.
Physiotherapie
Ihr Physiotherapeut wird Ihre Ausrichtung untersuchen und die Stärke Ihrer Hüft- und Oberschenkelmuskulatur während einer Untersuchung beurteilen, um festzustellen, ob Sie eine Schwäche oder ein Ungleichgewicht haben, das Ihre patellofemoralen Beschwerden verursachen könnte. Der Physiotherapeut zeigt Ihnen, wie Sie Ihre täglichen Aktivitäten und Übungen anpassen können, um Ihre patellofemoralen Schmerzen zu reduzieren.
Taping, Arch Support und Hosenträger
Es gibt viele Knieorthesen, Kniemanschetten und Kniebänder, die beim patellofemoralen Schmerzsyndrom helfen können. Eine Knieorthese kann Schmerzen lindern und zur Stabilisierung der Kniescheibe eingesetzt werden. Es schützt auch vor Bewegungen, die weitere Schäden verursachen könnten.
Zahnspangen für das patellofemorale Schmerzsyndrom
WorldBrace bietet viele Knieorthesen und Stützvorrichtungen zur Unterstützung des patellofemoralen Schmerzsyndroms an. Manchmal kann die Wahl der richtigen Knieorthese für Sie überwältigend erscheinen. Einige Halterungen haben Löcher. Andere ohne Lücken. Einige Requisiten haben Metallscharniere. Einige haben Gelpads. Andere haben Riemen. Sehen Sie sich unsere Empfehlungen an, um die besten patellofemoralen Schmerzapparate zu finden!
Welche Orthese eignet sich am besten zur Behandlung meiner patellofemoralen Schmerzen?
KNIERIEMEN – PATELLOFEMORALER SCHMERZ
Ein Knieband wie dieses Patellaband wird direkt unter Ihrer Patella (Kniescheibe) platziert. Es übt gezielt Druck auf die Patellasehne aus und entlastet Ihre Knie. Das Knieband reduziert die Schmerzen des patellofemoralen Schmerzsyndroms, der Chondromalazie, der Sehnenscheidenentzündung und anderer Erkrankungen, die Ihre Patella betreffen.
FESTE KOMPRESSIONS-KNIESTÜCKE
Einfache, solide Kniemanschetten können helfen, Knieschmerzen zu lindern. Feste Kniebandagen dienen zwei Hauptzwecken. Sie bieten maximale Kompression, die Entzündungen und Schmerzen reduziert. Außerdem stützen sie dein Knie. Sie reduzieren Schwellungen um das Knie und helfen, den Blutfluss zu den Muskeln aufrechtzuerhalten, die Ihr Knie stützen. Diese soliden Kompressions-Kniebandagen sind auch in Plus erhältlich.
OFFENE PATELLA-KNIE-ÄRMEL
Unsere Kniebandagen mit offener Patella bieten mehr Halt und Komfort als unsere soliden Bandagen. Obwohl offene Kniebandagen weniger Halt bieten als geschlossene Kniebandagen, sind sie leichter und anpassungsfähiger für aktive Menschen. Menschen mit patellofemoralen Schmerzen aufgrund der falschen Führung ihrer Kniescheiben bevorzugen ein offenes Patella-Design. Die Kniemanschette wird durch Streben an Ort und Stelle gehalten, die verhindern, dass sie rollt oder sich zusammenzieht. Ihre Kniescheibe wird medial und lateral durch die Streben gestützt. Dies hilft, es an Ort und Stelle zu halten. Wenn Sie aktiv sind, macht das offene Patella-Design es mobilfreundlicher. Diese offenen Patella-Kniebandagen sind ideal für diejenigen, die übergewichtig sind und Knieschmerzen haben, aber trotzdem aktiv sein möchten.
KNIEBANDAGE – C-FÖRMIGE STÜTZE
C-förmige Strebepfeiler sind Gummiringe, die sich um Ihre Kniescheibenöffnung wickeln. Sie helfen, Ihr Knie zu stabilisieren. Wenn Sie beim Gehen oder Laufen auf unebenem Untergrund (z. B. Wandern, Trailrunning) Unterstützung für Ihre Knie benötigen, kann eine Orthese mit C-förmiger Strebe sehr hilfreich sein.
Diese leichte, hypoallergene Knieorthese ist eine gute Wahl, wenn Sie beim Gehen oder Laufen unter Knieschmerzen leiden. Diese kurze Knieorthese hat ein offenes Patella-Design, das die Flexibilität verbessert und den Druck auf Ihre schmerzende Kniescheibe verringert. Ihre Kniekehle (Knierückseite) ist für zusätzliche Unterstützung und Kompression bedeckt.
Diese Kniescheibenorthese wurde entwickelt, um Schmerzen zu lindern, die durch eine schlecht geführte Kniescheibe verursacht werden. Diese Orthese wurde entwickelt, um Schmerzen in Ihrem empfindlichen Bereich zu lindern, indem sie mit ihrem offenen Patella-Design ermöglicht, dass der Druck von Ihrer Kniescheibe genommen wird. Sie können die C-förmige Stütze der patellofemoralen Beinstütze umklappen, um medial oder lateral zu stützen. Sie können die Kompressions- und Unterstützungsstufe dieser Orthese anpassen, um Läufern mit Knieverletzungen zu helfen. Für diese Manschette sind auch Übergrößen erhältlich, um patellofemorale Schmerzen zu lindern.
KNIESCHIENEN MIT U-FÖRMIGEM STÜTZE
Eine U-förmige Knieorthese wie diese eignet sich hervorragend zur Behandlung des patellofemoralen Schmerzsyndroms. Sie schützen Ihr Kniegelenk, verbessern die Patellaführung und reduzieren Entzündungen um die Patella. Die U-förmige Strebe unterstützt das Kniescheibengelenk und hält Ihre Kniescheibe in einer Linie.
HINGED KNEE BRACKET
Die klappbare Knieorthese kann verschiedene Erkrankungen des Knies behandeln, einschließlich allgemeiner Schmerzen oder Probleme mit Ihrem Knorpel. Die Scharniere reduzieren den Druck auf das Kniegelenk und beugen Verletzungen vor. Sie können sich auch mit einer natürlicheren Reichweite bewegen.
Die gelenkige, polyzentrische gelenkige Knieorthese hat zweiachsige Scharniere an der medialen und lateralen Seite Ihres Knies. Diese klappbare Knieorthese ist auch in einer Plus-Size-Version erhältlich.
German 
English 
French 
Spanish 
Portuguese 
Arabic 
Russian