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Was ist eine MCL-Tränenverstauchung?
Die Bänder, die die Ober- und Unterschenkelknochen am Kniegelenk verbinden, sind bei einer MCL-Tränenverstauchung beschädigt. Bänderverletzungen sind in der Regel für Knieverletzungen verantwortlich. Die Stabilität des Knies wird durch seine Bänder gewährleistet, Bänder aus seilartigem Gewebe, die seine Knochen verbinden. Das mediale Kollateralband des MCL ist ein Gewebeband, das entlang der Innenseite des Knies verläuft. Es funktioniert, indem es Ihre Schienbein- und Oberschenkelknochen verbindet, um Ihr Knie stabil und funktionsfähig zu halten, während Sie sich bewegen.
Der Unter- oder Oberschenkel bewegt sich in eine Richtung, während sich das Knie in die andere Richtung bewegt. Bei einem Unfall können die Innenseiten des Knies verletzt werden. MCL-Tränenverstauchung ist ein Gelenk in Sportarten wie Skifahren, Basketball, Fußball und Eishockey aufgrund von Dreh- oder Beugeverletzungen. MCL Reißverstauchungen verursachen 40% aller Knieverletzungen.
Wie fühlt sich eine MCL-Tränenverstauchung an?
Es gibt mehrere Symptome, auf die Sie achten sollten, aber die häufigsten sind Fieber und Beschwerden im Knie. Wenn diese Symptome bei Ihnen auftreten, haben Sie möglicherweise eine MCL-Tränenverstauchung, eine häufige Verletzung. Wenn Sie ein bestimmtes Band reißen, variiert die Schwere Ihrer MCL-Tränenverstauchungssymptome. Die folgenden sind die typischen Symptome einer MCL-Tränenverstauchung:
- Wenn der Schaden eintritt, ertönt ein knallendes Geräusch
- Schmerzen, die von der Stelle der Verletzung ausstrahlen
- Schwellung um den verstauchten Bereich des Knies
- Instabiles und geprelltes Knie (je nach Schwere der Verstauchung)
- Eingeschränkte Beweglichkeit und Steifheit
MCL Tear Verstauchtes Knie Symptombild
Wie lange dauert es, bis eine MCL-Tränenverstauchung verheilt ist?
Es gibt keine einheitliche Heilungszeit für Verstauchungen. Typischerweise kleinere MCL-Tränenverstauchungen kann innerhalb von zwei Wochen heilen. Wenn Sie sich selbst heilen möchten, können Sie sich ausruhen – Eiskompressen usw. Eine wichtige Sache ist, wenn Sie Eiswürfel darauf legen. Sie müssen das schmerzende Knie anheben und den verletzten Bereich mit einer Knieorthese oder einem elastischen Verband schützen und komprimieren.
Ob die Verstauchung ist stark, MCL Tränen-Verstauchung Erholungszeit kann sich auf Monate verlängern. Eine Person muss möglicherweise 6–8 Wochen lang eine neuromuskuläre Stimulation durchführen, um die Funktion und Kraft der Muskeln zu verbessern.
Vor der Wiederaufnahme regelmäßiger körperlicher Aktivität sollten Patienten ihren Arzt konsultieren. Aufgrund der Schwere ihrer Verletzung müssen sie möglicherweise eine tragen Knieschiene für einige Zeit. Ein Therapeut kann im Rahmen des Rehabilitationsprozesses Kräftigungsübungen verschreiben. Diese Aktivitäten können 6–10 Monate nach Auftreten der Verletzung fortgesetzt werden. Bevor man wieder irgendeinen Sport ausübt, sollte eine Person warten, bis sie ohne Hinken gehen kann und ihre Bewegungsfreiheit wiederhergestellt ist. Möglicherweise müssen sie dies schrittweise tun.
Wie kann man eine MCL-Tränenverstauchung schnell heilen?
Verstauchungen, die nicht schwerwiegend sind, können sich zwischen vier Tagen und vier Wochen erholen. Mittlere oder schwere Verstauchungen brauchen mehr Zeit zur Heilung. Es gibt keine andere Möglichkeit. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um sicherzustellen, dass Sie die Frist einhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie schnell heilen und vermeiden Sie erneute Verletzungen.
Die Behandlung einer MCL-Tränenverstauchung kann je nach Schweregrad längere physische Behandlungssitzungen umfassen. Andere müssen operiert werden, um sich zu verbessern. Wenn ein Athlet ein beschädigtes Band hat, kann eine Operation empfohlen werden. Ihr Comeback in der Leichtathletik wird schnell sein. Ein chirurgischer Eingriff kann auch Patienten mit schwerer Knieinsuffizienz helfen. Menschen mit MCL-Verletzungen müssen selten operiert werden, und bei guter Selbstversorgung kann das Band normalerweise innerhalb weniger Wochen oder Monate heilen. Aber Produkte wie Knieorthesen sind erforderlich, wenn ein anderer Teil Ihres Knies ebenfalls verletzt ist.
Befolgen Sie diese Tipps von Fachleuten, um Ihre MCL-Tränenverstauchung schnell zu heilen:
- Bewegung hilft bei der Heilung und reduziert Knieschmerzen und Steifheit. Verwenden Sie zunächst sanfte Bewegungen, um Verletzungen zu vermeiden. Es ist wichtig, Ihren Symptomen zu folgen.
- Bewältigen Sie Stress so gut Sie können.
- Richtiger Schlaf ist entscheidend für die Heilung einer Knieverletzung.
- Essen Sie nahrhaftes Essen, um Ihre Bänder zu heilen.
- Physiotherapie ist auch hilfreich, um sich schnell zu erholen.
- Kniebandagen gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Kniebandagen sind kräftiger und bieten mehr Halt. Das Band erholt sich schneller, wenn es von einer Halterung gestützt wird. Wenn Sie eine mittelschwere oder schwere MCL-Tränenverstauchung haben, sollten Sie eine Knieorthese verwenden, um die Stabilität aufrechtzuerhalten.
Unabhängig davon, ob Sie eine Operation benötigen oder nicht, können Sie einige Wochen oder Monate in Maßen trainieren. Je nach Situation müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Und sie können verlangen, dass Sie bei Aktivitäten Knieschützer tragen.
Wenn Sie nach optimaler Stabilität und Unterstützung suchen, während Sie an Aktivitäten mit hoher Belastung teilnehmen, oder nach einer Lösung für a Knieschiene Für MCL-Tränenverstauchungen empfehlen wir WorldBrace. Diese Marke bietet sowohl Komfort als auch Kompression. Die beiden seitlichen Scharniere der Orthese bieten zusätzlichen Halt und das elastische Gewebe ermöglicht eine einfache Bewegung.
Mediale und laterale Instabilität, leichte Patellainstabilitäten und Meniskusverletzungen gehören zu den Erkrankungen, die es unterstützen kann. Es soll auch bei Überdehnung der Gelenke und Arthritis helfen.
MCL-Verstauchungs-Reha-Übungsfortschritte
faq
Können Sie auf einer MCL-Tränenverstauchung laufen?
Ja! Sie können auf MCL Verstauchung gehen, da Ihr Knie nicht mehr geschädigt wird, wenn Sie weitergehen. Übermäßige Gewichtsbelastung kann Beschwerden und Ödeme in den frühen Stadien einer Verletzung verschlimmern, also halten Sie beim Gehen immer zuerst die Ferse unten. Es kann erforderlich sein, für kurze Zeit Krücken zu verwenden.
Heilen MCL-Tränenverstauchungen von selbst?
Leichte Verstauchungen und Zerrungen können mit der Zeit von selbst heilen. Um Kniebeschwerden zu lindern, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben oder eine Arthrozentese durchführen. Sie können davon ausgehen, dass diese Medikamente und Behandlungskosten gemäß der ICD 10-Regel für linke MCL-Verstauchung/rechte MCL-Verstauchung Icd 10 erstattet werden.
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