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Was ist Knieüberstreckung?
Eine Knieüberstreckung tritt auf, wenn das Knie in die Kniebeuge geht falsche Richtung, wodurch die Bänder im und um das Knie beschädigt werden. Diese Verletzung tritt am häufigsten bei Menschen auf, die Sportarten mit hoher Belastung betreiben, und auch bei anderen Sportlern. In den meisten Fällen umfassen die Behandlungsmethoden, dass Sie Ihr Knie einfach ruhen lassen, bis es sich erholt, Schmerzmittel und in den schwerwiegendsten Fällen eine Operation.
Woher wissen Sie, ob Sie eine Knieüberstreckung haben:
Am meisten häufige Symptome der Knieüberstreckung sind:
- Blutergüsse oder Verfärbungen der Haut um das Knie herum.
- Schwellung um das Knie.
- Probleme, Ihr Knie auf normale Weise zu bewegen.
- Instabilität.
- Das Knie ist schwächer als sonst.
Nachdem sich Ihr Knie überstreckt hat, können Sie es möglicherweise nicht mehr so verwenden, wie Sie es normalerweise können. Dies liegt an Dingen wie Schmerzen und Schwellungen. Dies ist normalerweise der Fall, wenn Sie andere Teile Ihres Knies verletzt haben, wie Ihre Sehnen, Bänder oder Meniskus, wenn Sie auf die gleiche Weise verletzt wurden. Sie werden normalerweise nicht in der Lage sein, so viel Gewicht auf Ihr Knie zu legen, wie Sie es normalerweise tun würden.
Drängen Sie sich nicht durch den Schmerz und versuchen Sie nicht, ihn wegzulaufen, wenn Sie Ihr Knie zu weit beugen. Eine leichte Verletzung kann sich verschlimmern, wenn Sie nicht auf die Symptome achten. Dies kann auch zusätzliche Schäden an Ihrem Knie verursachen.
Knieüberstreckung Symptombild
Wie kann man einer Knieüberstreckung vorbeugen?
- Achten Sie je nach Aktivität auf die richtige Schutzausrüstung.
- Achten Sie darauf, sich nach körperlicher Aktivität immer zu dehnen.
- Achte darauf, dich vor jeder körperlichen Aktivität richtig aufzuwärmen.
- Gönnen Sie sich nach intensiver körperlicher Aktivität ausreichend Erholungszeit.
- Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie sich verletzt haben, ist es Zeit aufzuhören. Versuchen Sie nicht, es durchzuspielen. Wenn Sie Schmerzen verspüren, ist es Zeit aufzuhören.
- Die Verwendung einer Knieorthese ist eine großartige Möglichkeit, eine Überdehnung des Knies zu verhindern.
Eine Kniebandage zur Verhinderung einer Überstreckung des Knies
Neben der Stabilisierung des Kniegelenks und der Unterstützung bei der Aufnahme zusätzlicher Kräfte a Knieorthese bei Überstreckung kann das Selbstvertrauen bei der Rückkehr zur körperlichen Aktivität nach einer Verletzung stärken. Wenn Sie in der Vergangenheit Probleme mit einem Ihrer Knie hatten, kann es eine gute Idee sein, eine Kniebandage als vorbeugende Maßnahme zu verwenden.
Knieüberstreckung heilen
Physiotherapie kann Ihre Heilungszeit beschleunigen, je nachdem, wie schwer Ihre Verletzung ist. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Heilungszeit jeder Person unterschiedlich sein wird.
Die Behandlung von leichten Verstauchungen, wie z. B. Ruhe, dauert bei den meisten Menschen oft zwei Wochen, bis sie sich vollständig erholt hat. Die Heilungszeit nach einer Operation zur Reparatur eines Bänderrisses beträgt jedoch etwa sechs Monate. Physiotherapeutische Übungen und die Verwendung von Krücken können während dieser Zeit von Ihrem Arzt empfohlen werden. Nach sechs Monaten dürfen Sie wieder Sport treiben. Die Verwendung Ihres Knies, bevor es sich erholt hat, kann zu langfristigen Verletzungen führen.
Knieüberstreckung (Fix überstreckte Knie)
faq
Wie lange sollte man sich von einem überstreckten Knie fernhalten?
Die Genesung von einem leichten bis mittelschweren Fall kann zwischen zwei und vier Wochen dauern. Ein schwererer Fall kann etwa sechs Monate dauern, bis er vollständig geheilt ist.
Ist Knieüberstreckung ernst?
Leichte Hyperextensionen müssen nicht operiert werden, und Sie können sie zu Hause mit Ruhe, Eis, einer guten Knieorthese und anderen Dingen behandeln. Stellen Sie sicher, dass Sie den Schmerz nicht ignorieren oder die Symptome ignorieren. Eine leichte Verletzung kann sich verschlimmern und schwerwiegender werden, wie ein Bänderriss.
Kann man mit Knieüberstreckung Sport treiben?
Die meisten Erwachsenen und Kinder können nach einer Überdehnung des Knies wieder ihren normalen Aktivitäten nachgehen. Es wird weniger Zeit brauchen, bis es dir besser geht, wenn die Verletzung nicht sehr schlimm ist. Es besteht auch eine gute Chance, dass die meisten Athleten ihren Sport ausüben können.
Ist eine Knieüberstreckung schlecht?
Überdehnte Knie sind ein häufiges Problem bei Sportlern. Leichte Hyperextensionen müssen nicht operiert werden, und Sie können sie zu Hause mit Ruhe, Eis und anderen Dingen behandeln. Stellen Sie sicher, dass Sie den Schmerz nicht ignorieren und versuchen Sie, ihn durchzuspielen oder die Symptome zu ignorieren. Eine leichte Verletzung kann sich verschlimmern und schwerwiegender werden, wie ein Bänderriss.
Verkürzt Knieüberstreckung Ihr Bein?
Nein, es gibt keine Hinweise darauf, dass eine Knieüberstreckung Ihr Bein verkürzen kann.
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