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Was ist Ellenbogen-Hyperextension?
Ellenbogenüberstreckung ist ein Name für Verletzungen der Muskeln, Bänder oder Knochen. Wenn du überdehnen Ihr Ellbogen, und es geht über seine Grenzen hinaus, werden Sie mit diesem Problem der Ellenbogenüberdehnung konfrontiert. Es kann Sie auch zu schweren Verletzungen führen.
Kontaktsportarten und Jobs, die das Heben von Gewichten erfordern, können Ihnen ein knackendes Geräusch von Ihrem Ellbogen geben. Die meisten Menschen verspüren nach diesem knackenden Geräusch keine Taubheit. Einige Menschen sehen sich nach diesem Vorfall mit einer Hyperextension des Ellenbogens konfrontiert.
Was verursacht eine Hyperextension des Ellenbogens?
Die meisten Menschen, die an Kontaktsportarten beteiligt sind, können mit einer Hyperextension des Ellenbogens konfrontiert werden. Sportarten wie Fußball, Boxen und Tennis verursachen am ehesten eine Hyperextension des Ellenbogens. Nicht nur beim Sport, auch das Überdehnen des Ellbogens bei jeder anderen körperlichen Aktivität wird dieses Problem verursachen. Wir müssen die menschliche Anatomie für ihre Ursachen verstehen. Unser Arm hat drei Gelenke; das Humeroulnargelenk ist das wichtigste. Es verbindet den Arm am Ellbogen und macht unseren Arm flexibel. Dieses Humeroulnar-Gelenk hat seine Grenzen, die zu einer Hyperextension des Ellenbogens führen, wenn in jedem Szenario überschritten.
Symptome
- Rötung im Ellenbogen.
- Schmerzen beim Strecken des Ellbogens.
- Muskelkrämpfe
- Verlust der Ellbogenbewegung.
- Taubheit im Arm.
- Schwellung und Schmerzen.
Symptome einer Ellenbogenüberstreckung
Ellenbogen Hyperextension Verletzungen Übungen und Behandlung
Unser Körper ist so konstruiert, dass er sich in den meisten Fällen selbst heilt. Dasselbe gilt für die Wiederherstellung der Ellenbogen-Hyperextension. Sie brauchen keine Operation, um diesen Zustand zu heilen. Hausmittel reichen aus, um geheilt zu werden. Allerdings müsste ein Knochenbruch operiert werden. Die Behandlung der Ellenbogenüberdehnung variiert je nach Schweregrad und Genesung des Ellenbogens.
Eistherapie
In erster Linie ist geplant, den Eisbeutel am Ellbogen anzulegen. Es wird Ihnen helfen, Schwellungen und Taubheitsgefühle zu reduzieren. Tragen Sie auch einen chirurgischen Verband darauf auf. Der Verband stoppt auch die immense Schwellung. Am Anfang sollte eine Eistherapie von 10 bis 20 Minuten pro Tag stehen.
Sich ausruhen
Wie wir bereits erwähnt haben, wird diese Verletzung höchstwahrscheinlich durch Kontaktsport oder harte körperliche Aktivität verursacht. Um sich von dieser Verletzung zu erholen, sollten Sie für einige Zeit auf die Verwendung dieses Ellbogens verzichten. Gönnen Sie diesem Ellbogen eine Pause, beugen Sie ihn nicht vollständig und verwenden Sie ihn auf keine Weise.
Elevation
Der Ellbogen kann in kurzer Zeit wiederhergestellt werden, wenn er ausreichend angehoben ist. Verwenden Sie beim Schlafen Kissen. Es hält es hoch von deiner Brust. Es reduziert Schwellungen und Schmerzen mit besserer Durchblutung des betroffenen Bereichs.
Ellenbogenstütze
Nachdem Sie die Schwellung beseitigt haben, möchten Sie gerne wieder Ihrem Sport nachgehen. Verwenden Sie diesen Ellbogen nicht unmittelbar nach der Genesung. Wenn Sie diesen Ellbogen verwenden, tragen Sie eine hochwertige Ellbogenorthese. Eine gute Ellbogenstütze kann Ihnen helfen, sich vollständig zu erholen.
Physiotherapie
Nachdem sich Schwellungen und Schmerzen gebessert haben, kann Ihr Arzt Sie bitten, an einer Physiotherapie teilzunehmen. Ein Physiotherapeut führt verschiedene Übungen durch, die Sie in kurzer Zeit heilen werden. Außerdem wird er Sie auf einige einfache Übungen für zu Hause hinweisen.
Übungen
Heben Sie Ihre Arme parallel zum Boden, die Handflächen zeigen nach unten. Es wird bereits Ihren Ellbogen strecken. Sie werden eine Dehnung in Richtung Ihres Ellbogens spüren, wenn Sie Ihr Handgelenk drücken. Dies ist die effektivste Übung, die von Ärzten für eine Ellenbogenüberdehnung empfohlen wird.
Chirurgie
Ellenbogenüberstreckung kann auch einen Knochenbruch verursachen. Eine Fraktur kann nur durch eine Operation geheilt werden.
Was ist die beste Ellenbogenbandage für Ellenbogen-Hyperextension?
Die Ellenbogenbandage von WorldBrace wird als am akzeptabelsten für Ellenbogen-Hyperextension gezählt. Seine Pads sind so konzipiert, dass sie dem betroffenen Ellbogen ein sanftes Gefühl verleihen. Außerdem ist es unglaublich angenehm beim Sport oder einen ganzen Tag zu tragen.
Wie man einen überstreckten Ellenbogen behandelt und die Erholung beschleunigt
faq
Steht eine Hyperextension im Zusammenhang mit einer Sepsis des Ellenbogens?
Ellenbogenüberstreckung ist nicht mit Sepsis oder anderen Keimen verbunden, die durch Blut fließen.
Kann eine Überdehnung zu OCD in Ellbogen beitragen?
Nein, Ellenbogen-Hyperextension kann nicht zu OCD in Ellenbogen beitragen.
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