آلام أسفل الظهر: الأعراض ، الأسباب ، العلاج باستخدام دعامات الظهر

ما هي آلام أسفل الظهر؟

تصبح الحياة معقدة عندما لا يمكنك المشي والجلوس بشكل صحيح أو يتم تقييدك من ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية. كل هذا يحدث عندما تواجه آلامًا شديدة في أسفل الظهر.

يمكن أن يكون الألم في أسفل الظهر لأسباب عديدة. يمكن أن تؤدي الإصابة الطفيفة التي لا يتم التعامل معها في الوقت المناسب إلى زيادة شدة الألم. تعد إصابات القرص مثل القرص الغضروفي أحد الأسباب الرئيسية لآلام أسفل الظهر. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من آلام أسفل الظهر بسبب الهيكلية و قضايا التهاب المفاصل.

ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر؟

آلام أسفل الظهر لها أسباب عديدة في ظهره. يجب أن تتساءل ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر. تحقق من قائمة الأسباب لدينا لمعرفة ما إذا كنت قد عانيت من أي منها في الماضي. يمكن أن يكون هذا سببًا لألم أسفل الظهر.

الناس ذو السمنه المفرطه

من الأسباب الرئيسية التي تسبب آلام أسفل الظهر وزنك. يمكن أن يتسبب نمط الحياة المفرط في حدوث هذه المشكلة. حاول الحفاظ على وزنك من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية.

نمط الحياة العادي

قد يكون لديك وظيفة تتطلب منك رفع الوزن بانتظام. يمكن أن يؤدي الأسلوب الخاطئ للوزن مدى الحياة والعمل الجاد إلى آلام أسفل الظهر. إذا كان لديك أي من هذه الوظائف ، فحاول زيادة الوزن على الساقين بدلاً من الظهر لرفع الوزن.

القضايا الهيكلية في العظام

يعاني بعض الأشخاص من حالات مختلفة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل هيكلية. يمكن أن تؤدي هذه المشاكل الهيكلية إلى آلام أسفل الظهر. يواجه بعض الناس مشكلة تغير محاذاة عظامهم.

العمر هو مصدر قلق كبير

في الغالب ، يبلغ عمر الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر حوالي 50 عامًا. تقودنا هذه النسبة إلى حقيقة أن العظام تضعف بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر.

كيف تتعافى من آلام أسفل الظهر؟

الجلوس الموقف

يمكنك علاج أنواع مختلفة من الآلام في المنزل. يمكن أن تختفي آلام أسفل الظهر البسيطة والمتوسطة عن طريق تغيير نمط حياتك. حاول الجلوس في الوضع الصحيح عن طريق الحفاظ على عمودك الفقري مستقيماً. يمكن أن يساعد في تخفيف الألم مع مرور الوقت.

راحة على السرير

إذا شعرت بألم شديد في أسفل الظهر ، يجب أن تستريح في السرير. الراحة الكاملة في الفراش لمدة أسبوع تصبح ضرورية في حالة آلام أسفل الظهر. سوف تحل مشكلة الألم بالنسبة لك.

دعامات طبية

يمكن أن تفعل الدعامات الطبية لآلام أسفل الظهر المعجزات بالنسبة لك. إذا كنت تعاني من مشكلة دائمة في أسفل الظهر ، فحاول استخدام المشابك الطبية بانتظام. سوف يساعد على تقليل الوزن في أسفل ظهرك.

العلاج بالإبر

جرب الوخز بالإبر قبل الخضوع لعملية جراحية أو أي خيار علاجي مؤلم آخر. تؤدي الإبر هذا العلاج الممتاز على جسمك. يخفف من آلام أسفل الظهر طويلة الأمد.

علاج العمود الفقري

قد تعاني من آلام أسفل الظهر بسبب خلع في العمود الفقري. يقوم جراح العظام بمعالجة العمود الفقري لوضعه في المكان المناسب. هذا العلاج يمكن أن يحل المشكلة على الفور.

تمارين بدنية

حاول تحديد موعد دائم مع مدرب معتمد. سيساعدك في بعض التمارين الجسدية الرائعة لتخفيف الألم. اجعلها ممارستك المعتادة.

ما هي أفضل دعامة للركبة لآلام أسفل الظهر؟

أفضل تقويم طبي مصنوع من قبل طاقم عمل مرن وداعم. يمكنهم تقوية ظهرك من خلال تحمل كل العبء على أنفسهم. تلعب جودة البناء الخاصة بهم دورًا حيويًا.

وورلدبريس يتمتع بـ 20 عامًا من النجاح في صنع دعامات ظهر جيدة بشكل لا يصدق. دعامة الظهر المصممة بشكل مناسب هي ما يصنعونه. لديهم قائمة طويلة من العملاء الراضين.