الدليل النهائي لألم الكاحل

يحدث نوعان من الحركات عند مفصل الكاحل: عطف ظهري وانثناء أخمصي. يحدث الانثناء الأخمصي عندما تتلامس أصابع القدم مع الأرض ، ويرفع الكعب عن الأرض (يرفع إصبع القدم). توفر هذه الحركة القوة الدافعة اللازمة لرفع الطرف عن الأرض والبدء في التأرجح للأمام أثناء جزء إصبع القدم من المشية. أثناء منتصف الطريق ، عندما يدعم الطرف السفلي وزن الجذع ، يكون الكاحل في أكثر تكوينه ثباتًا ، وهو وضع الانحناء الظهري.

• تغطي الكسور والالتواءات والإجهاد تقريبًا كل نوع من الإصابات التي يمكن أن تؤثر على مفصل الكاحل. تتضمن الكسور كسرًا في عظام واحدة أو أكثر. تحدث الالتواءات عند تلف الأنسجة الضامة والأربطة. يشار إلى الإصابة على أنها إجهاد عندما تتضرر أو تمزق العضلات والأوتار.
• يمكن أن تؤثر الحالات الصحية المزمنة أيضًا على مفصل الكاحل ، وفي بعض الحالات تجعله أكثر عرضة للإصابة. التهاب الجراب ، وهشاشة العظام ، والتهاب المفاصل هي ثلاث حالات صحية تضعف بنية الكاحل ، مما يجعلها لا تعمل كما ينبغي.
• يمكن أن يؤدي التهاب الأوتار والتهاب اللفافة الأخمصية أيضًا إلى إصابات في الكاحل. تشمل هذه الأضرار القدم أيضًا ويمكن أن تجعل المشي شبه مستحيل دون بعض الدعم أو المساعدة.

من الضروري معرفة الأنواع المختلفة من الإصابات والأعراض التي يسببها كل منها. إن معرفة ما يجب القيام به للوقاية من الإصابات وتخفيف آلام الكاحل أمر بالغ الأهمية أيضًا.

تم تصميم WorldBrace على تبسيط عمليات التصنيع لتوفير أقواس مخصصة تناسب تمامًا الطريقة التي ينبغي أن يتألف بها الفريق من المواهب ذات المعرفة السليمة بصناعة الرياضة الدولية ومعاييرها العالية.