قائمة الطعام
الدليل النهائي لألم الكوع
بأذرعنا العلوية ، فإن مرفقيك ضروريان لحركتك اليومية. يتكون مفصل الكوع من ثلاثة عظام. عظم العضد هو عظم الذراع العلوي ، والزند ونصف القطر هما عظمتا الذراع السفلي. يُطلق على النتوء العظمي في قاعدة عظم العضد اسم اللقيمة ، وتربط العضلات والأربطة والأوتار هذه العظام لتشكيل مفصل الكوع. تسمح لنا هذه الهياكل باستخدام مرفقينا مثل المفصلات لتدوير أذرعنا. ولكن بسبب هذا ، فهم عرضة للإفراط في الإصابات والالتهابات المؤلمة.
كل عظمة لها غضروف في نهايتها ، مما يساعدها على الانزلاق فوق بعضها البعض وامتصاص الصدمات. يتم تثبيتها في مكانها بواسطة أنسجة صلبة تسمى الأربطة. يسمح لك مرفقيك بالرمي والرفع والتأرجح والعناق. تربط الأوتار عظامك بعضلاتك وستمكنك من تحريك ذراعيك بطرق مختلفة. يمكنك أن تفعل كل شيء لأنه ليس مفصلًا بسيطًا. هذا يعني أن هناك العديد من الطرق للخطأ.
ابحث عن نوع ألم الكوع الخاص بك
الإصابات التي تحدث لمرة واحدة هي أحداث تحدث لمرة واحدة ، مثل الوقوع أو التعثر أثناء ممارسة الرياضة. يشملوا:
خلع الكوع ： عندما تتشكل إحدى العظام ، يُخرج الكوع من مكانه ، ويكون لديك كوع مخلوع.
الكوع المكسور: إذا انكسرت إحدى عظام ذراعك في الكوع ، فأنت مصاب بكسر.
الشد والالتواء: عندما تتمدد العضلات أو تتمزق ، يكون ذلك بمثابة إجهاد. عندما تكون الأربطة هي التواء.
تعرف على أكثر إصابات الكوع شيوعًا - الأسباب والأعراض والعلاج.
تم تصميم WorldBrace على تبسيط عمليات التصنيع لتوفير أقواس مخصصة تتناسب تمامًا مع ما ينبغي. يتألف الفريق من موهبة مع معرفة جيدة بدعامة الكتف. بالنسبة إلى "ممارسة الرياضات الخالية من الإصابات" ، فإن WorldBrace هي الحل.
Arabic 
English 
French 
German 
Spanish 
Portuguese 
Russian