مرفق لاعب الجولف: الأعراض ، الأسباب ، العلاج بواسطة دعامات الكوع

ما هو مرفق لاعب الجولف؟

مرفق لاعب الجولف ، المعروف أيضًا باسم التهاب اللقيمة الإنسي، وهي حالة تسبب ألمًا شديدًا في الكوع. يمكن للأشخاص الذين يستخدمون الرسغ معظم الوقت عن طريق لفه بشكل متكرر مواجهة هذه الحالة. ترتبط العظام والعضلات في أجسامنا من خلال الأوتار. يمكن أن يتسبب الالتواء المتكرر والحركة الشديدة للمعصم مع الكوع في أن تواجه أوتار الكوع الالتهاب والتمزق. تسمى هذه الحالة كوع لاعب الجولف.

يجب أن تكون قد سمعت من لاعبين مختلفين أن ساعدهم يتألم بشدة من الداخل. يُبلغ الأشخاص الذين يلعبون التنس أو الجولف أو تنس الريشة أو يعملون كنجارين وسباكين أيضًا عن هذه المشكلة. يمكن أن يكون تجاهل الألم الداخلي في الكوع والساعد قاتلًا لأنك قد تعاني من كوع لاعب الجولف.

ما الذي يسبب مرفق لاعب الجولف؟

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن للأشخاص الذين كرروا حركة الرسغ عن طريق لفه أو استخدامه بأشكال مختلفة مواجهة هذه المشكلة.

الأسباب

الرياضات التي تتضمن المضارب هي السبب الرئيسي لمرفق لاعب الجولف. يتم سرد التنس وكرة الريشة والاسكواش وتنس الطاولة في هذه الفئة. عندما تلعب هذه الألعاب ، فإنك تضع كل مجهوداتك في معصمك وساعدك.
يحب الكثير من الناس أن يكونوا رافعي الأثقال ، لذلك يحاولون البدء من المنزل. سيؤدي رفع الوزن بتقنية غير مناسبة إلى إصابة أوتار الكوع والساعد. سينتج عن ذلك شكل مرفق لاعب غولف.
الأشخاص الذين يعملون كعمال لديهم حركات متكررة أو الرسغ ، مثل عمال البناء والسباك والنجار. تتسبب هذه الأنشطة أيضًا في حدوث تمزق في الأوتار ، مما يؤدي إلى إصابة مرفق لاعب الجولف.

ما الفرق بين كرة المضرب ومرفق لاعب الجولف؟

كوع لاعب الغولف وكوع التنس كلاهما يحدثان في نفس المكان وهما الأوتار التي تربط الساعد والكوع. الاختلاف الوحيد هو أن كوع لاعب الجولف هو اسم وخز الألم في الجانب الداخلي. كوع التنس هو اسم الألم على الجانب الخارجي من الكوع يشع في الساعد.

كيفية علاج التهاب أوتار الكوع للاعبي الجولف (علاج)

يعتمد علاج التهاب اللقيمة الإنسي على شدة المشكلة. يمكن حلها عن طريق بعض العلاجات المنزلية أيضًا.

راحة

الباقي هو الجزء الإلزامي من علاج مرفق لاعب الجولف على الرغم من شدته. أول شيء يجب عليك فعله هو تجنب استخدام الرسغ والذراع في الأنشطة. سيسمح للجسم بالشفاء لأنه عملية طبيعية.

أكياس الثلج

إذا كنت تواجه أعراضًا مثل ألم شديد في الجانب الداخلي من الكوع والساعد مع الألم أثناء صنع الرسغ ، فهذا يعني أن لديك مرفق لاعب الجولف. ضع العلاج بالثلج على الساعد والمرفق لمنع الالتهاب والألم

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

إذا كانت العلاجات المنزلية لا تعمل بشكل صحيح ، فاتصل بمزود الرعاية الصحية الخاص بك. قد يعطيك بعض الحبوب غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. ستخفف مضادات الالتهاب غير الستيرويدية من الألم والالتهابات.

علاج بدني

أيضًا ، يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك إحالتك إلى العلاج الطبيعي أيضًا. ستجعلك هذه التمارين التي يقوم بها المعالج تشعر بالراحة.

دعامات طبية

عند التعافي من مرفق لاعب الجولف ، استخدم الأقواس الطبية لمرفقك وساعدك. سوف تحافظ على أوتارك سليمة إلى الأبد.

كم من الوقت يستغرق كوع لاعب الجولف للشفاء؟

مرفق لاعب الجولف لا يكشف عن أعراضه على الفور. يستغرق الأمر بعض الوقت للظهور ، وبمجرد ظهوره ، سيستغرق الأمر أكثر من خمسة أسابيع مع الراحة الكاملة للشفاء بشكل صحيح.

ما هو أفضل دعامة لمرفق لاعب غولف؟

وورلدبريس أطلقت أفضل دعامة للكوع على الإطلاق للأشخاص الذين يواجهون التهاب اللقيمة الإنسي. هذه دعامة سوف يعطيك نتائج إيجابية في أي وقت من الأوقات. يتم ارتداء أغراضها المرنة بشكل مريح طوال اليوم وأثناء الأنشطة.