ما مدى فعالية دعامات الركبة في لاعبي كرة السلة؟

ما هي دعامة الركبة؟

دعامات الركبة هي أجهزة يتم ارتداؤها حول الركبة لتوفير الدعم والثبات للمفصل. غالبًا ما يستخدمها الرياضيون الذين يشاركون في الرياضات عالية التأثير ، مثل كرة السلة وكرة القدم وكرة القدم. يمكن تصنيع دعامات الركبة من مجموعة متنوعة من المواد ، بما في ذلك المعدن والبلاستيك والنيوبرين.

لا توجد إجابة محددة حول ما إذا كانت دعامات الركبة فعالة أم لا في منع الإصابات. أظهرت بعض الدراسات أنها يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر أنواع معينة من إصابات الركبة ، بينما لم تجد دراسات أخرى فرقًا كبيرًا في معدلات الإصابة بين أولئك الذين يرتدون دعامات الركبة وأولئك الذين لا يرتدونها. في النهاية ، قرار ارتداء دعامة الركبة هو قرار شخصي يجب اتخاذه بناءً على مستوى نشاط الفرد وراحته.

لمحة موجزة عن الغرض من المقال

يشيع استخدام دعامات الركبة في كرة السلة لحماية الركبة من المزيد من الإصابات. هناك بعض الجدل حول ما إذا كانوا يعملون بالفعل لمنع الإصابة أم لا.

بحثت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب الرياضي في تأثيرات دعامات الركبة على لاعبات كرة السلة. ووجدت الدراسة أن أولئك الذين ارتدوا دعامات للركبة كان لديهم خطر أقل بشكل ملحوظ للإصابة بإصابات الرباط الصليبي الأمامي (ACL) مقارنة بأولئك الذين لم يرتدوا التقويم.

هناك أدلة تشير إلى أن دعامات الركبة يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر إصابات الرباط الصليبي الأمامي عند لاعبي كرة السلة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.

كيف تعمل دعامات الركبة؟

وفقًا لدراسة أجرتها المجلة الأمريكية للطب الرياضي ، فإن دعامات الركبة هي الأكثر فعالية في منع إصابات الرباط الصليبي الأمامي غير المتصل. وجدت الدراسة أنه عند ارتداء دعامة الركبة بشكل صحيح ، يمكن أن تقلل من خطر إصابة الرباط الصليبي الأمامي بنسبة تصل إلى 50%.

هناك نوعان رئيسيان من دعامات الركبة: وقائية ووظيفية. يتم ارتداء الأقواس الوقائية لمنع الإصابات ، بينما يتم ارتداء الأقواس الوظيفية لدعم الركبة بعد حدوث إصابة بالفعل.

معظم دعامات الركبة الوقائية مصنوعة من البلاستيك أو المعدن وتتناسب بشكل مريح حول الساق. إنها تعمل عن طريق الحد من نطاق حركة مفصل الركبة ، مما يقلل من خطر التواء المفصل أو تمديده بشكل مفرط.

من ناحية أخرى ، تم تصميم دعامات الركبة الوظيفية لتثبيت مفصل الركبة بعد حدوث إصابة.

هل دعامات الركبة فعالة في منع الاصابات؟

وجدت دراسة أجريت على لاعبي كرة السلة الجامعيين أن أولئك الذين ارتدوا دعامات الركبة لديهم معدل إصابة أقل بكثير من أولئك الذين لم يرتدوا المشدات. اتبعت الدراسة اللاعبين على مدار موسمين ووجدت أن مرتدي الدعامة لديهم معدل إصابة أقل في الركبة 74%.

هناك العديد من الأنواع المختلفة من دعامات الركبة المتوفرة في السوق ، لذلك من المهم استشارة طبيب أو مدرب رياضي للعثور على أفضل نوع لكل فرد. يمكن أن يساعد ارتداء دعامة الركبة في منع الإصابات الخطيرة ، مثل تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الألم والتورم الناتج عن الإصابات الطفيفة.

هل تعمل دعامات الركبة على تحسين الأداء؟

وجدت دراسة حديثة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام أن دعامات الركبة يمكن أن تحسن أداء لاعبي كرة السلة. نظرت الدراسة في مجموعة من الرياضيين الجامعيين الذين ارتدوا دعامات الركبة أثناء الألعاب وقارنوا أدائهم بمجموعة لم يرتدوا تقويم الركبة. أظهرت النتائج أن المجموعة التي كانت ترتدي دعامات الركبة كانت تعاني من ألم وتورم أقل في الركبتين بشكل ملحوظ مقارنة بالمجموعة التي لم ترتدها. بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى المجموعة التي ارتدت دعامات الركبة أيضًا عدم استقرار أقل في الركبة وتمكنت من القفز أعلى والركض بشكل أسرع من المجموعة غير ذات الدعامة.

تشير نتائج الدراسة إلى أن ارتداء دعامة الركبة يمكن أن يساعد في حماية الركبة من المزيد من الإصابات وكذلك تحسين الأداء. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن الدراسة أجريت على عينة صغيرة من الرياضيين وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.

هل هناك أي مخاطر مرتبطة بارتداء دعامة الركبة؟

دعامة الركبة هي أداة دعم تهدف إلى تثبيت مفصل الركبة وحمايته من المزيد من الإصابات. ومع ذلك ، هناك بعض المخاطر المرتبطة بارتداء دعامة الركبة ، خاصة بالنسبة للاعبي كرة السلة.

يتمثل الخطر الأول في أن الدعامة يمكن أن تقيد الحركة وتتسبب في الواقع في مزيد من عدم الاستقرار في مفصل الركبة. الخطر الثاني هو أنه في حالة احتكاك الدعامة بالجلد أكثر من اللازم ، فقد يتسبب ذلك في حدوث تهيج أو حتى جروح مفتوحة. أخيرًا ، إذا لم يتم تركيب الدعامات أو تعديلها بشكل صحيح ، فيمكنها في الواقع ممارسة ضغط إضافي على الرضفة ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم أو عدم الراحة.

بشكل عام ، على الرغم من وجود بعض المخاطر المرتبطة بارتداء دعامة الركبة ، إلا أنها تعتبر بشكل عام بسيطة عند مقارنتها بفوائد الحماية والاستقرار التي يمكن أن توفرها الدعامة.

استنتاج:

دعامات الركبة هي نوع من المعدات الوقائية التي يمكن للاعبي كرة السلة ارتداؤها للمساعدة في تجنب الإصابات.

قرار ارتداء دعامة الركبة أم لا يعود في النهاية إلى اللاعب الفردي. في النهاية ، من المهم أن يتخذ كل لاعب قرارًا مستنيرًا بشأن ارتداء دعامة الركبة بناءً على احتياجاته وتفضيلاته الفردية.

تبحث عن kneebrace؟ WorldBrace هو مصنع ومورد في الصين يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عامًا.