جدول المحتويات
ما هو كعب نتوء؟
كعب توتنهام أو كعب أخيل ليس أكثر من تراكم الكالسيوم في قاع العقدة ، والذي يُعرف غالبًا باسم عظم الكعب. تكون نتوءات عظم الكعب أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، أو المصابين بالتهاب المفاصل ، أو لديهم أنماط مشية شاذة مثل فرط الكوع (المعروف أيضًا باسم القدم المسطحة). على سبيل المثال ، قد يؤدي الجري والركض إلى إجهاد العظام والأنسجة الضامة للقدم ، مما قد يتسبب في تكوين نتوءات عظم الكعب.
قد تلعب المشكلات الطبية الأخرى أو خيارات نمط الحياة دورًا في تطوير هذه النموات العظمية. قد تكون مشاكل القدم مثل نتوءات الكعب ناتجة عن عدم ملاءمة أو حشو الأحذية. عندما نقارن التهاب اللفافة الأخمصية وتنتهي الكعب ، يبدو أن نتوءات الكعب والتهاب اللفافة الأخمصية لهما أصول وأعراض مميزة. يسبب الإفراط في الاستخدام أو إصابة الأربطة تهيجًا وتيبسًا في اللفافة الأخمصية. تؤدي كدمات أو إصابة عظم الكعب إلى تراكم رواسب الكالسيوم خارج حافة العظم.
كيف تعرفين إذا كان لديك كعب نتوء؟
يزداد الشعور بعدم الراحة في الكعب في الصباح ، مما يجعل من الصعب النهوض من السرير. نظرًا لأن معظم النتوءات العظمية غير مصحوبة بأعراض ، فإن العديد من الأفراد يعانون منها دون معرفة ذلك. إذا ضغطت النتوءات العظمية على العظام أو الأنسجة المجاورة أو تسببت في احتكاك العضلات أو الأوتار ، فقد تسبب التورم وعدم الراحة والدموع. قد تخلق نتوءات عظام القدم مسامير ودشبذات عندما تنمو الأنسجة لحماية النتوء العظمي. قد تشمل الأعراض الشائعة لنتوء الكعب ما يلي:
- اشتعال
- ألم شديد (يبدو وكأن سكين تدخل في الكعب)
- تورم في الكعب من الأمام
ما هو شعور كعب كعب؟
من الصعب الإجابة على ما يشعر به نتوء الكعب لأنك في بعض الأحيان لا تشعر حتى بمحفز في الكعب. قد يكون دافئًا عند لمسه أيضًا. قد تمتد هذه الأعراض إلى قوسك. قد يتطور نتوء عظمي صغير في وقت لاحق. لا تظهر أي أعراض على بعض نتوءات الكعب. قد لا تحدث أي تغييرات أيضًا في الأنسجة الرخوة والعظام حول الكعب.
غالبًا ما يوصف الانزعاج الناتج عن نتوءات الكعب على أنه سكين أو دبوس ينقبض في الجزء السفلي من القدم أول شيء في الصباح ، ثم ألم خفيف. يشتكي الناس عادةً من الانزعاج الحاد عندما يستيقظون بعد فترة طويلة من الجلوس.
كعب نتوء صورة أعراض
حول آلام الكعب والتهاب اللفافة الأخمصية
كيف تعالج نتوء الكعب؟
بشكل عام ، تعمل العلاجات غير الجراحية بشكل جيد مع الالتهابات. نادرا ما يتم إزالة النتوءات الملتهبة بشكل مزمن جراحيًا. تشمل العلاجات الحديثة الاستئصال بالترددات الراديوية ، وحقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية ، و ESWT ، والعلاج بالتدليك ، والتنضير الدقيق بالموجات فوق الصوتية.
يعد ارتداء الأحذية المناسبة ، واستخدام النعال التي تدعم القوس ، وإطالة عضلات الربلة ، وإعطاء المنطقة المصابة تدليكًا بالثلج لتقليل الالتهاب وتخفيف التوتر من العلاجات المنزلية الشائعة لعلاج نتوء الكعب.
يتم علاج نتوءات الكعب المصحوبة بأعراض عن طريق تقليل الالتهاب أو عدم الأوعية الدموية ومنع عودة الإصابة. يعد منع تكرار الإصابة أمرًا مهمًا أثناء علاج نتوءات الكعب. غالبًا ما يكون للمرضى الذين يعانون من نوبات الكعب نتائج إيجابية. عادةً ما يستهدف العلاج المرض الأساسي الذي تسبب في ظهور نتوء الكعب ، مثل التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب وتر العرقوب / التهاب الأوتار أو التهاب المفاصل. يقلل الثلج من الألم والالتهاب. يتم علاج التهاب اللفافة الأخمصية والوقاية منها من خلال العلاج الطبيعي. قد تساعد الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين (أدفيل) أو حقن الكورتيزون في تخفيف الانزعاج.
هل تساعد دعامات الكعب النتوءات على النتوءات في الكعب؟
غالبًا ما تخلق الأقمشة الناعمة وأشرطة الفيلكرو أو المواد البلاستيكية شبه الصلبة دعامة. يناسب حذائك ويلتف حول قدمك وكاحلك. دعامة كعب من وورلدبريس يساعد في الحد من الحركة المفرطة التي تضغط على رباط اللفافة الأخمصية ووتر العرقوب. قد تخفف الأجهزة التقويمية الضغط على النتوءات الأخمصية ، ويمكن أن تخفف شد الكعب من التوتر على وتر العرقوب ، مما قد يخفف من آلام الكعب. وبالمثل ، فإن أحذية الجري الرياضية الصلبة ذات القيعان الناعمة والمبطنة قد تساعد في تقليل الالتهاب الناتج عن التهاب اللفافة الأخمصية ونتوءات الكعب. دعامة كعب يمكن استخدامه لتخفيف الضغط وتخفيف الانزعاج.
التعليمات
هل كعب توتنهام يذهب بعيدا؟
للاسف لا! لا رجوع فيه عن نتوءات الكعب ولا يمكن إزالتها إلا جراحياً. نظرًا لأن النتوءات في الكعب نادرًا ما تكون مؤلمة ، فإن معالجة المشكلة الأساسية يجب أن تساعد في تخفيف انزعاج الكعب.
هل المشي جيد لموتير الكعب؟
إذا استيقظت وأنت تعاني من ألم في الكعب ، فإن الركض أو الجري لبضع دقائق سيساعد في تخفيف الانزعاج بشكل مؤقت. في حين أن المشي السريع لبضع دقائق في الصباح قد يخفف مؤقتًا من آلام كعبك ، قد تدرك أنك قد تكون أكثر إيلامًا إذا حاولت المشي أو الجري.
هل يمكن أن ينكسر كعب؟
إن تواتر النتوءات العظمية المكسورة الثنائية أو كسر النتوءات في الكعب أمر غير معتاد للغاية. قد يحدث كسر بسبب التلف المباشر أو الجر المتكرر. غالبًا ما يخفف العلاج المحافظ الانزعاج في هذه الظروف ، ونادرًا ما تكون الجراحة ضرورية.
هل يمكن علاج نتوءات الكعب؟
رقم! لا يمكن إزالة نتوءات الكعب بدون جراحة. ومع ذلك ، لا يُجري الأطباء عادةً الجراحة لإنهاء النمو إلا إذا فشلت العلاجات الأخرى.
هل يمكن أن يسبب نتوءات الكعب ألم الكاحل؟
لا تؤذي نتوءات الكعب دائمًا ، ولا تُلاحظ نتوءات العظام دائمًا. حتى نتوءات الكعب قد تكون بلا أعراض عدة مرات. وفقًا لبعض الدراسات ، فإن 5% فقط من نتوءات الكعب تسبب الانزعاج. قد يكون هناك سبب آخر لعدم الراحة في الكعب.
Arabic 
English 
French 
German 
Spanish 
Portuguese 
Russian