4 قواعد حول ضغط العمود الفقري وعلاج الكسر

تعد رياضة التزلج على الماء واحدة من أكثر الرياضات شعبية وتطورًا. شعبيتها آخذة في الارتفاع لدرجة أنها تم إدراجها في أولمبياد صيف 2020. على الرغم من أن Wakeboarding هي لعبة عالية الكثافة مع تقلبات كبيرة ودوران وألعاب حيلة معكوسة ، إلا أنه لا يمكن تجاهل خطر الإصابة التي تحدثها مع نفسها.

ما هي أكثر إصابات التزحلق شيوعًا؟

نحن خائفون من الإصابات ، أليس كذلك؟ الرعب الذي يجلبه مع نفسه مؤلم. أكثر الإصابات شيوعًا المرتبطة بالتزلج على الماء هي تمزق الرأس الذي يمثل حوالي 25% من جميع الإصابات الرياضية.

الارتجاج هو السبب التالي لهذه الحوادث الرياضية. على الرغم من وجود التزلج على الماء ، إلا أن هناك فرصة أكبر للتعرض للحوادث وإصابة رأسك.

إصابة الجزء العلوي من الجسم من التزلج على الماء

لحسن الحظ ، إذا أفلتت من ارتجاج دماغي نتيجة اصطدام رأسك بالمياه ، فلا يزال لديك فرصة أكبر لتحمل إجهاد أنسجة رقبتك مما قد يسبب لك الألم والتصلب. يُفضل استخدام طوق العنق في الحالات الشديدة لتوفير دعم إضافي وشفاء.

يمكن أن تؤدي الأسباب الأخرى مثل السقوط المتكرر أو تجربة حيل جديدة إلى إجهاد أسفل ظهرك بسهولة ويسبب لك ألمًا شديدًا. لتجنب هذا الألم والتعافي من إصابتك ، يجب عليك الامتناع عن التزلج على الماء وتضمين أ دعامة الظهر القطنية لدمج الشفاء بشكل أسرع. هذا يساعد في تقليل الضغط على أنسجة العمود الفقري.

مع التزلج على الماء ، يمكن أن تحدث خلع الكتف أيضًا أثناء الحوادث. إنه أحد أكثر أشكال الإصابة شيوعًا بسبب التزلج على الماء. قد تحتاج إلى دعم إضافي بعد أن يتم علاج خلعك من قبل أخصائي طبي ماهر. تأتي دعامة الكتف الرياضية في متناول اليد أثناء عملية الشفاء.

مشاكل الأطراف السفلية وإصابات الركبة من التزلج على الماء

التواء في الكاحل هو شكل شائع آخر من الإصابات المرتبطة بالتزلج على الماء. يعود سبب هذه الإصابة بشكل عام إلى هبوط النطاق ، مما يؤدي إلى التواء المفاصل بعيدًا عن نطاقها الطبيعي. لتجنب مثل هذه الحوادث ، تقدم Worldbrace غلافًا للكاحل مصنوعًا من النيوبرين ومقاوم للماء. تدعم هذه اللفات المفاصل الملتوية أو يمكن استخدامها كإجراء وقائي لتجنب الالتواء.

ارتفاع دموع الرباط الصليبي الأمامي ليس من غير المألوف بسبب صعود التزلج على الماء. يجد الناس هذه الرياضة مسلية ومليئة بالتحديات بشكل غير عادي ، مما يدفعهم إليها. لسوء الحظ ، فإن الحوادث شائعة بسبب الهبوط السيئ ، والاصطدام بحافة اللوح ، والدوران الذي يمكن أن يؤدي إلى تمزق أربطة الركبتين.

لعلاج تمزق الرباط الصليبي الأمامي بشكل فعال ، يلزم إجراء جراحة. بالإضافة إلى ذلك ، لإعادة تشغيل رياضة التزلج على الماء المفضلة لديك ، سوف تحتاج إلى التفاف الركبة الداعم المصمم بشكل فعال لدعم إعاقات الأربطة.

في بعض الحالات حيث تكون الإصابة بشكل مفضل أقل شبهاً بالتواء أو إجهاد عام ، يرتدي أقواس الركبة النيوبرين يمكن العثور عليها فعالة. توفر هذه المنتجات خفيفة الوزن الضغط والدعم المطلوب دون التدخل في الأداء. كما أن النيوبرين لا يمتص الرطوبة ، مما يسهل على المريض ارتدائه لفترة أطول.