آلام وتر الرضفة: الأعراض ، الأسباب ، العلاج بواسطة دعامات الركبة

ما هو ألم وتر الرضفة؟

الوتر الرضفي هي عضلة متصلة بركبنا. يساعدنا في الجري والركل والقفز. يُعرف ألم وتر الرضفة أيضًا باسم التهاب الوتر الرضفي أو ركبتي العبور. إنها إصابة شائعة ناتجة عن الضغط المستمر على أوتار الرضفة. توجد بشكل أساسي في الرياضيين الذين تشمل رياضاتهم القفز ، وتحديداً الكرة الطائرة وكرة السلة والجمباز والتزلج على الجليد والرجبي ، إلخ.

بمجرد أن يبدأ الوتر في التمزق ، يبدأ في التسبب في ألم في الركبة (الركبتين) ، وهو أول أعراض التهاب الوتر الرضفي. قد تشعر في البداية بألم في الركبة فقط عند بدء التمرين أو بعد التمرين الشاق مباشرة. بمرور الوقت ، يتفاقم الألم ويتعارض مع قدرتك على ممارسة الرياضة. يتعارض الألم في النهاية مع الأنشطة اليومية مثل صعود السلالم أو النهوض من الكرسي.

يؤثر Patellar Tendon Pain على ما يقدر بـ 14.4 في المائة من لاعبي الكرة الطائرة الترفيهية. بالنسبة لكبار الرياضيين المحترفين ، فإن معدل الانتشار أعلى من ذلك. المصدر الموثوق للعب النخبة للكرة الطائرة هو 40 إلى 50 في المائة.

آلام الركبة أعراض وتر الرضفة

يسبب الإجهاد الناتج عن الأوتار تمزقات صغيرة في الأوتار ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب. ومع ذلك ، يميل جسمك إلى استعادة الأوتار المصابة ، لكن الإجهاد المستمر أو القفزات المستمرة لا يسمحان لها بالشفاء أو التعافي ، وتبدأ الدموع في التكاثر ، مما يسبب المزيد من الألم ، وتضعف الأوتار. يحدث اعتلال الأوتار عندما يستمر التهاب الوتر الرضفي لأكثر من أسبوعين.

فيما يلي أهم الأعراض آلام الأوتار:

عضلات الساق المتوترة
قوة عضلية غير متوازنة في الساقين والقدمين والكاحلين والساقين المنحرفة
أحذية السمنة مع الحشو غير الكافي على أسطح اللعب الصلبة
الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى تدهور الوتر

آلام وتر الرضفة بسبب القرفصاء

القرفصاء هي الوضع الأساسي الموجود في معظم التمارين والرياضات ؛ حتى إذا كنت بحاجة إلى التقاط قلم رصاص من الأرض ، فأنت بحاجة إلى الجلوس لأسفل أولاً. على أي حال ، قد تشعر بالألم في هذه الوضعية من وقت لآخر. اعتمادًا على السبب ، قد يحدث شعور بعدم الراحة تحت الرضفة أو في أجزاء أخرى من المفصل.

يعد وضع القرفصاء الخاطئ أحد أسباب التهاب وتر الرضفة. سوف يضغط على الركبتين بدلاً من الفخذين أو الألوية ، مما قد يؤثر على أوتار الركبتين.

يمكن أن يحدث التواء بسبب التواء الركبة بشكل محرج أثناء القرفصاء. فهي غير مريحة ويمكن أن تؤدي إلى التورم. نتيجة لهذه الإصابات ، يمكن أن تكون القرفصاء وغيرها من التمارين المرتبطة بالركبة مؤلمة. قد يكون من الصعب أيضًا المشي أو تحمل الوزن على ركبة ملتوية.

كيفية علاج آلام وتر الرضفة؟

يجب عليك الامتناع عن المشاركة في أي أنشطة قد تكون ساهمت في الإصابة ، مثل القفز والرياضات عالية التأثير. يجب أيضًا إراحة الساق المصابة ، ووضع الثلج على المنطقة المصابة ، وتناول الأدوية المضادة للالتهابات. يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في تقليل التورم ، والذي بدوره يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.

تعتبر أحزمة التقويم أحد العلاجات أيضًا. لسوء الحظ ، على الرغم من التقارير القصصية العديدة حول فعاليتها ، فإن الآلية الدقيقة لعمل أحزمة الوتر الرضفي غير معروفة.

ما هو أفضل دعامة للوتر الرضفي؟

أحزمة وتر الرضفة هي الأفضل حتى الآن. يُعرف أيضًا باسم أحزمة الرضفة التي تستخدم لعلاج التهاب الأوتار الرضفي لتخفيف الألم والضغط على الوتر.

يمكنك العثور على أحزمة الدعامة في وورلدبريس. نحن متخصصون في أحزمة الدعامة حسب الطلب وفقًا لمتطلباتك. نحن نقدم أحزمة دعامة مختلفة ، بما في ذلك دعامة الوتر الرضفي الأشرطة ، أقواس الركبة النحاسية ، إلخ.

تعمل شركتنا على مدار العشرين عامًا الماضية ، ونحن فخورون بما نقدمه لعملائنا ، تمامًا كما يسعد عملاؤنا بوجودهم في قوائمهم العليا.

كيفية إصلاح التهاب الأوتار الرضفي (لا مزيد من آلام الركبة!)

التعليمات

1. ما هو الفرق بين متلازمة آلام الفخذ الرضفي والتهاب الوتر الرضفي؟

متلازمة الألم الرضفي الفخذي ، والمعروفة أيضًا باسم "ركبة العداء" ، شائعة جدًا. وهو ناتج عن حركات غير طبيعية في الرضفة على عظم الفخذ ، مما يؤدي إلى الشعور بألم أمام الرضفة. في حين أن التهاب الأوتار الرضفي ، المعروف أيضًا باسم "الركبة الطائر" ، يحدث عندما يكون هناك تمزق أو إجهاد في الأوتار ، مما يسبب ألمًا شديدًا والتهابًا.

2. هل يمكن أن يسبب التهاب الأوتار الرضفي آلام في ربلة الساق؟

نعم ، يؤدي التهاب الأوتار الرضفي إلى إضعاف ربلة الساق ويمكن أن يسبب ألمًا شديدًا. في البداية ، قد يكون الألم أقل ، ولكن في وقت لاحق ، يمكن أن يقل بسبب التمزقات المتعددة للعضلات.