آلام الجزء العلوي من الظهر: الأعراض ، الأسباب ، العلاج بواسطة دعامات الظهر العلوية

ما هي آلام أسفل الظهر

يتم رؤية العديد من الأشخاص يصلون إلى يصعب الوصول إليها الجزء العلوي الخلفي. ربما تكون قد عانيت أيضًا من هذا الألم الشديد والطفيف في الجزء العلوي من الظهر. يؤدي إلى الحنان لمس هذا الجزء مرارًا وتكرارًا. قد تعاني من ضرر شديد يسبب آلامًا في الجزء العلوي من الظهر.

غالبًا ما تحدث آلام الجزء العلوي من الظهر لسببين رئيسيين. أحدهما هو أي تكيّف عضلي ، والثاني إصابة داخلية. دعني أخبرك بأساسيات عمودنا الفقري. رمز العمود الفقري لدينا هو سلسلة أو عمود من نوع معين من العظام يسمى الفقرات. ينقسم العمود الفقري إلى ثلاثة أجزاء: العمود الفقري العنقي والعمود الفقري القطني والعمود الفقري الصدري. يقع العمود الفقري الصدري في منتصف رمز العمود الفقري الذي لا يتحرك بشكل كبير. يبقى ثابتًا في المقام الأول ؛ هذا هو المكان الذي يحدث فيه ألم الظهر العلوي. يمكن أن يكون الألم في الأنسجة الداعمة للعمود الفقري أو العمود الفقري نفسه.

ما الذي يسبب آلام الجزء العلوي من الظهر؟

ينقسم ألم الجزء العلوي من الظهر إلى نوعين: أحدهما ناتج عن أي إصابة عرضية ، والثاني ناتج عن ممارساتنا غير المنتظمة وغير العادلة.

الأسباب

رقبة نصية. الحياة تدور حول الهواتف الذكية في الوقت الحاضر. وضع الرسائل النصية أثناء استخدام الهاتف المحمول هو السبب الرئيسي لآلام الجزء العلوي من الظهر.

رياضات. يمكن أن تتسبب أنواع الرياضات التي تجعلك على اتصال جسدي مع بعضكما البعض في إصابة أو رعشة تؤدي إلى آلام أعلى الظهر.

الإفراط في استخدام العضلات والاستخدام الخاطئ. ثلاثة أنسجة تدعم العمود الفقري الصدري. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام هذه الأنسجة إلى آلام أعلى الظهر. يمكن أن تؤدي التقنية الخاطئة أيضًا إلى هذه المشكلة.

حقيبة ظهر ثقيلة. عندما تزور مناطق المغامرات للتخييم ، فإنك ترفع حقيبة ظهر ثقيلة ، والتي يمكن أن تكون أيضًا سببًا لألم أعلى الظهر.

إصابة مقلقة. يمكن أن يؤدي وقوع حادث مفاجئ ومؤسف إلى إصابات رضحية تؤدي إلى آلام أعلى الظهر.

حالات طبيه. يمكن أيضًا أن يكون سبب آلام الجزء العلوي من الظهر بسبب حالات معينة مثل العصب المقروص ، والقرص المنفتق ، وعدم تكيف العضلات.

كيفية النوم مع آلام الجزء العلوي من الظهر (علاج)

وقت آلام الجزء العلوي من الظهر هو في الغالب الليالي التي تريد فيها النوم. لجعل نومك هادئًا ، قمنا بإدراج بعض الخطوات التي يجب اتباعها كدليل. ستمنحك أفضل الليالي.

بادئ ذي بدء ، حاول النوم على مرتبة جيدة وصحية. يجب ألا تكون المرتبة صلبة وناعمة ؛ يُقترح سرير لائق للنوم الجيد.
تلعب الوسادة أيضًا دورًا مهمًا أثناء آلام الجزء العلوي من الظهر. ضع وسادة مسطحة تحت رقبتك وضع الوسادة الثانية تحت ركبتيك. سوف يخفف الألم الفوري.
أهم شيء للنوم الهادئ أثناء آلام الجزء العلوي من الظهر هو النوم في وضع جيد. استلق دائمًا على ظهرك بشكل مستقيم. ثاني أفضل وضعية للنوم هي النوم الجانبي مع الحفاظ على ساقيك تقليدية.
علاج او معاملة

النوم الهادئ جيد ، لكن يُقترح اتباع بعض العلاجات لتجنب آلام الجزء العلوي من الظهر بشكل دائم. ومن هنا جاءت هذه القائمة.

الجلوس الموقف

حاول تحسين وضعية الجلوس أثناء استخدام الهاتف الخلوي أو الكمبيوتر المحمول. سيؤدي الحفاظ على ظهرك ثابتًا ومستقيمًا إلى شفاء آلام الظهر العلوية.

تمارين الإطالة

قم بعمل تمارين روتينية. حاول القيام ببعض تمارين الإطالة لأعلى الظهر مع اليوجا والأنشطة الأخرى. سيحل آلام الظهر العلوية في المنزل.

دعامات طبية

ارتدِ دعامة ظهر عالية الجودة أثناء اللعب أو القيام بأي نشاط بدني. سوف يحسن عمودك الفقري عن طريق الحفاظ على الحمل.

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

العقاقير المضادة للالتهابات هي أفضل الأدوية لتسكين الآلام. استشر طبيبك قبل تناولها.

المعونة الطبية

إذا لم تنجح كل هذه العلاجات المنزلية ، فقم بزيارة قسم تقويم العظام في أسرع وقت ممكن. قد يعطيك الطبيب الحقن أو الأدوية أو العلاج. في الحالات المتفرقة ، يمكن أن تؤدي الإصابة الشديدة إلى الجراحة.

ما هي أفضل دعامة الركبة لآلام الجزء العلوي من الظهر؟

أفضل دعامة للركبة الخلفية هي تلك التي تقلل الضغط والوزن في كود العمود الفقري. إن تركيبته المرنة والثابتة ستحول الوزن إلى أجزاء أخرى من الجسم. لا تتعرض للخداع واشتري تقويمات أصلية عالية التقنية.

وورلدبريس هي علامة تجارية مشهورة عالميًا اقترحها العديد من جراحي العظام. تم تصميم الأقواس الطبية الخاصة بهم مع العناية الواجبة. يدعم الجراحون الأيدي الرئيسية للمهندسين لبناء تقويم الأسنان المثالي.