تمزق الكفة المدورة: الأعراض ، الأسباب ، العلاج بواسطة دعامات الكتف

ما هو تمزق الكفة المدورة؟

كثيرًا ما يعاني الأشخاص الذين يستخدمون أذرعهم فوق رؤوسهم من مشاكل في الكتف. تعد التنس وكرة الريشة والكرة الطائرة وكرة السلة من أكثر أسباب آلام الكتف شيوعًا. قد تكون تعرضت لحادث وتعاني من آلام في الكتف. يمكن أن يكون أيضًا تمزق في الكفة المدورة يمكن أن يكون قاتلاً إذا لم يتم علاجه.

استقلالية الإنسان هي واحدة من أكثر الدراسات تحديا. الكفة المدورة هي مزيج من 4 أصفاد مختلفة تقع عند مفصل الكتف. الغرض الأساسي من الكفة المدورة هو إبقاء جميع العظام متصلة بالحركة الصحيحة. يمكن أن يسبب تمزق في الكفة المدورة ألمًا شديدًا وحادًا في الكتف.

سلالة الكفة المدورة مقابل المسيل للدموع

متعددة الكفة المدورة تم الإبلاغ عن الإصابات طوال الوقت. اثنان منهم من سلالة الكفة المدورة والمسيل للدموع. بعض الناس يخلطون بينهم لأنه من الصعب التفريق بينهم. الاختلاف الطفيف هو أن تمزق الكفة المدورة هو تمزق يحدث بسبب أي رعشة مفاجئة أو حادث مؤسف. يأتي إجهاد الكفة المدورة مع مرور الوقت ، مما يعني حدوث أي التهاب أو ألم بسيط في إحدى عضلات الكفة المدورة الأربعة.

تمارين تمزق الكفة المدورة ، وعلاجات تمزق الكفة المدورة

أنت قادم إلى الجزء الأكثر أهمية. ما الذي يسبب تمزق الكفة المدورة؟ الأسباب الرئيسية هي الإفراط في استخدام السلاح في رياضات مثل كرة الريشة والتنس والكرة الطائرة. الواجبات الأخرى التي تتطلب عملية جراحية ، مثل الرسام ، هي أيضًا السبب. إذا كنت تواجه تمزقًا بسيطًا في الكفة ، يمكنك أيضًا حلها ببعض التمارين.

تمارين

يمكن أن يكون شد الذراع تمرينًا جيدًا. حاول الوصول إلى الجانب الآخر من الصدر تحت الذقن. سيعطي امتدادًا ممتازًا للكفة المدورة.

استلقي بشكل مستقيم على ظهرك ، وحياة الذراع المصابة بشكل مستقيم بزاوية 90 درجة. امسكها لمدة 5 ثوانٍ وأعدها ببطء. سوف يعطيك ألم مسكن حلو.
يعتبر تمرين البندول من أكثر التمارين فعالية. قف بجانب كرسي بذراع صحية. انحنى واترك الذراع المصابة حرة نحو الجانب السفلي. الآن حركه ببطء في حركة دائرية مثل البندول. سيساعدك إذا تركت ذراعك مفكوكة لمنحها تأرجحًا في البندول.
يجب أداء جميع التمارين الأخرى التي تمد الذراع أو الكتف المصابة برفق. يجب عليك دائمًا ارتداء دعامة داعمة للحصول على نتائج أفضل.

العلاجات

تعتمد علاجات تمزق الكفة المدورة على شدة التمزق. يمكن الاسترخاء في المنزل عن طريق التمارين والعلاجات. البعض يحتاج إلى عمليات جراحية أيضًا.

العلاج بالجليد

العلاج بالثلج هو أفضل علاج لتخفيف الألم في المنزل. أحضر كيسًا ثلجًا إعلانيًا من الصيدلية وضعه على الكتف مرارًا وتكرارًا. سوف يقلل من الألم.

العلاج الطبيعي

بعد تشخيص تمزق الكفة المدورة بأي وسيلة ، قد يحيلك الطبيب إلى أخصائي العلاج الطبيعي مع بعض الأدوية. سيقوم المعالج بتدفئة كتفك ويمنحها تمرين شد مختلف. سيعالج المشكلة في وقت قصير.

تقنية ودعامات

حتى لو تم تشخيص حالتك بإصابتك بتمزق الكفة المدورة ، يمكنك معالجتها بتقنية أفضل. مارس الرياضة بالطريقة الصحيحة لتجنب المزيد من المشاكل. أيضا ، يجب عليك ارتداء ذات جودة عالية دعامة لأنه يدعم الكفة المدورة.

جراحة

تمزق بعض الأصفاد المدورة تمامًا. لذلك ، تحتاج إلى جراحة مناسبة للشفاء. يمكن للجراح إجراء العمليات الجراحية حسب المتطلبات. يجوز له استخدام الكاميرا بدون أي آلة ثقيلة. يعتمد نوع الجراحة على شدة التمزق.

ما هو أفضل دعامة للكتف لتمزق الكفة المدورة؟

يمكنك علاج تمزق الكفة المدورة من خلال ارتداء دعامة ظهر متفوقة. يمنحك التثبيت المرن شعورًا بالراحة ويحافظ على دفء كتفك لتحسين عملية المفصل.

وورلدبريس هي علامة تجارية مشهورة لـ دعامات الكتف. استخدم العديد من الأشخاص الذين يعانون من تمزق الكفة المدورة دعائمها وشفوا أنفسهم. يستخدمون مواد مرنة عالية الجودة توفر لكفك عملية سلسة.