3 أخطاء في التزلج والتزحلق على الجليد تجعلك ترتكب

إبهام حارس اللعبة أو دعامات إبهام المتزلج

إبهام الحارس ، المعروف أيضًا باسم إبهام المتزلج ، هو أكثر إصابات الجزء العلوي من الجسم شيوعًا بين المتزلجين. يحدث إبهام حارس اللعبة في اليد ، ويتلف الرباط الجانبي الزندي أو UCL. UCL هو الرباط الذي يعطي قوة إمساك الإبهام. بالنسبة للمتزلجين ، يحدث هذا عندما يسقطون ويمدون أيديهم للإمساك بأنفسهم بينما لا يزالون يمسكون بالعصي. يتم دفع الإبهام بعيدًا عن يد الشخص عندما يلامس الأرض.

لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد مسند إبهام المتزلج في عملية الشفاء وتساعد في حماية الإبهام. توفر الدعامة حركة المعصم وثباتها ودعمها لقاعدة الإبهام والإبهام. الحامل مثبت فوق الإبهام وله تهوية للحفاظ على تنفس الإبهام.

خيار ممتاز آخر لإبهام حارس اللعبة ومثالي لكسور جبيرة الإبهام. تحافظ هذه الجبيرة على ثبات الإبهام والمعصم وثباتهما. ومع ذلك ، فهو حامل مريح للتنفس. هذه الدعامة مناسبة للإصابات الطفيفة بعد الجراحة والإبهام.

جوارب تزلج للدفء وتدفق الدم

لا أحد يرغب في السير في الطريق الصعب ثم الاتصال مبكرًا لأن أقدامه باردة أو وخز في أصابع قدمه. لمنع حدوث ذلك عدة مرات ، فإن الأمر كله يتعلق بالحصول على جوارب مناسبة للتزلج.

يجب أن يزود الجورب الجيد المتزلج بالدفء وتدفق الدم ، وليس فقط أحدهما أو الآخر. تتميز جوارب التزلج هذه بالفحم الكربوني وتكنولوجيا الأيونات السالبة الجرمانيوم لزيادة تدفق الدم لتقليل الألم والإرهاق. الجوارب أيضًا مناسبة بشكل كبير وقابلة للتنفس وتوفر الراحة لقدمي بسهولة

ts boots ، مما يجعل جوارب التزلج هذه مثالية لتنظيم درجة الحرارة. من الأعلى إلى الأسفل ، تُحدث جوارب التزلج المناسبة فرقًا كبيرًا عند التزلج طوال اليوم.

التزلج على الجليد هو تمرين من القضبان إلى القفز 360 درجة لتقطيع المسحوق الطازج في وعاء. كما هو الحال مع أي رياضة ، خاصة الرياضات المتطرفة ، سواء كانت الاصطدام بسكة حديد أو التعثر على حافة الجليد ، يمكن أن تحدث الإصابات. سيساعدك وجود معدات الوقاية من الإصابات المناسبة أو الحامل المناسب دائمًا على الركوب مرة أخرى.

الأقواس على الجليد

تساعد الدعامات والأقواس على منع الإصابات أو المساعدة في عملية التئام الجروح. التزلج على الجليد هي رياضة تحدث فيها إصابات في المقام الأول في الجزء العلوي من الجسم للمشاركين.

الدعامات تحمي وتساعد على التئام هذه المناطق المصابة. للحفاظ على لياقتك البدنية والتعافي بشكل كامل خلال موسم التزلج على الجليد ، تعتبر الأقواس والأقواس رائعة لتجهيزك لسحق بعض البودرة. لحسن الحظ ، تقدم Braceability مجموعة واسعة من دعامات الإصابة بألواح التزلج لمساعدتك على الوقوف على قدميك مرة أخرى ، بما في ذلك دعامات الكاحل على الجليد ، ودعم ظهر لوح التزلج على الجليد ، ودعم الكتف على الجليد ، ودعم الرقبة على الجليد ، ودعم الركبة ، والمزيد.

جوارب Sknowboard للدفء وتدفق الدم

لا أحد يريد أن يذهب بالطريقة الصعبة ويتصل مبكرا لأن قدميك باردة أو وخز. المفتاح هو الحصول على جوارب التزلج المناسبة لمنع حدوثها عدة مرات.

يجب أن يزود الجورب الجيد الفارس بالدفء وتدفق الدم ، وليس واحدًا أو آخر. تتميز جوارب الجليد هذه بالفحم الكربوني وتقنية الأيونات السالبة الجرمانيوم لزيادة تدفق الدم وتقليل الألم والإرهاق. كما أنها تتمتع بنسب كبير وقابلية للتهوية للحفاظ على راحة القدمين في الحذاء ، مما يجعلها أفضل جوارب تزلج لتنظيم درجة حرارة الجسم. من مصعد التزلج إلى مصعد التزلج ، تُحدث جوارب التزلج المناسبة فرقًا كبيرًا عند ركوب الزلاجات طوال اليوم.

الوقاية من الإصابات على الجليد Bracers

تعد إصابات المعصم من الإصابات الشائعة بين المتزلجين على الجليد وتحدث أثناء السقوط. يحدث الكثير في التزلج على الجليد ، خاصة عندما تبدأ للتو. عند المسح ، يكون رد فعل جسمك الطبيعي هو مد يدك والتشبث بيديك ، مما يجعل معصميك مركز الصدمة والضغط. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى إجهاد الرسغ والالتواء والكسور. قد تكلفك هذه الإصابات العمل لأسابيع أو أكثر.

تشمل إصابات المعصم الشائعة على لوح التزلج الإجهاد والالتواء والكسور. الموضوع هو المكان الذي تصاب فيه عضلات الرسغ من الإفراط في التمدد أو التمزق. الالتواءات متشابهة ، إلا أنها تؤثر على العديد من أربطة الرسغ. الكسر هو إصابة مرتبطة بالعظام ينكسر فيها العظم ويمكن أن تحدث بعدة طرق مختلفة. الكسر هو إصابة في معصم المتزلج يمكن أن تترك المتزلج مستلقيًا لبعض الوقت. يمكن أن تساعد دعامات لوح التزلج على الجليد في منع هذه الإصابات أو مساعدتها على الشفاء.

بالنسبة إلى حوامل التزلج ، توفر حواملنا خفيفة الوزن حماية ممتازة في حالة السقوط بينما تسمح لأصابعك بالتحرر. لا يقتصر الأمر على توفير الدعم المناسب أثناء التزلج على الجليد ، ولكن في حالة التعافي من إصابة الرسغ بالتزلج على الجليد ، فإنهم يوفرون ثباتًا ممتازًا أثناء شفاء الرسغ.

منصات الركبة على الجليد للرياضيين المتطرفين

تحدث معظم إصابات التزلج على الجليد في الجزء العلوي من الجسم ، ولكن عندما يحسن الفارس مستوى المهارة ، تزداد احتمالية حدوث إصابات خطيرة وإصابات في الركبة. الترابيز هو الشكل الأكثر شيوعًا لإصابة الركبة ، من الركبة الملتوية أو المفرطة التمدد عند الهبوط. تساعد وسادات الركبة على الجليد في منع مثل هذه الإصابات والتعافي منها. تعتبر وسادات الركبة قطعة ملابس رائعة إذا كنت تقوم بالكثير من الحيل الهوائية ، فهي أكثر صعوبة أو شدة.

يمكن أن تحدث سلالات أو تمزقات ACL و PCL أثناء التزلج على الجليد. هذه الأربطة مسؤولة عن استقرار الركبة. يمكن أن يحدث كلاهما في التواء مفصل الركبة. غالبًا ما تنتج إصابات الرباط الصليبي الأمامي عن القفزات الأكثر تخصصًا والتواء الركبتين أثناء التزلج. عندما يصاب الرباط الصليبي الأمامي عادةً ، يُسمع صوت طقطقة أو تكسير من الركبة. تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي عند إصابة مقدمة الركبة أو تمددها بشكل مفرط. إصابات الرباط الصليبي الجانبي والرباط الجانبي هي في الأساس التواءات ناتجة عن التواء الركبة.

في كل هذه الحالات ، يمكن أن يساعد لوح التزلج أو لوح الركبة الجيد على منع هذه الإصابات أو المساعدة في عملية التعافي لإعادة الشخص إلى الدراجة. أفضل منصات الركبة على الجليد هي منصات الركبة القوية على الجليد. يمكن استخدامه كدعامة بعد الإصابة إذا كنت ترغب في تجنب الإصابة قبل حدوثها إذا كنت لا ترغب في إصابة المزيد من الضرر أو إعادة إصابة الرباط الشافي.